Paz Holguín: "Sõltuvuses on alati peidetud hirm"

Suurepärased suhtlusvõrgustikud arendasid välja erakordse võime pakkuda meile teavet ja pidevaid stiimuleid; stiimulid, mida lisaks kiputakse meile meie iseärasusi, maitseid ja huve arvestades pakkuma.

Kuid see võimalus meile koheselt pakkuda igasugust sisu, mis on kohandatud milleks meile meeldib, et see käib käsikäes töömehaanikaga, mille eesmärk on "haakida". ekraan. Ja noored on eriti altid sellesse sõltuvuse dünaamikasse sattuma arvutite, nutitelefonide, tahvelarvutite kasutamisest ...

Seega Selles intervjuus psühholoog Paz Holguíniga räägime sellest, kuidas sotsiaalsete võrgustike omadused viivad meid pidevalt otsima meeldimiste "tormi". ja virtuaalsed suhtlused.

• Seotud artikkel: "Kuidas juhtida noorte ja noorukite sotsiaalsete võrgustike liigset kasutamist"

Intervjuu Paz Holguíniga: millised on meeldimiste mõjud sotsiaalvõrgustikes?

Paz Holguín on Las Rozas de Madridi konsultatsiooniga psühholoog, kus ta pakub vanematele psühhoteraapiat ja nõustamist kognitiiv-käitumuslike ja süsteemsete mudelite alusel (kuigi ta käib ka veebis). Selles intervjuus räägib ta sotsiaalvõrgustike mehaanika mõjust noortele, kes kasutavad selliseid platvorme nagu Instagram, Facebook, TikTok ...

Millised enimkasutatud suhtlusvõrgustike disaini ja mehaanika aspektid annavad neile võimaluse meid "haakida"?

Inimene on oma olemuselt sotsiaalne, ta vajab ellujäämiseks teisi. Seetõttu on kuuluvustunne, seotus sotsiaalse süsteemiga üks nende suurimaid motivatsioone. Sotsiaalsed võrgustikud on loodud ja on loodud selleks, et luua ühenduvus meie vahel ja alates sealt arendavad nad välja kõik vajalikud mehhanismid selle vajaduse tekitamiseks ja rahuldamiseks a virtuaalne.

Pildi kasutamine kiire teabena, helide saatmise ja vastuvõtmise võimalus ning ühenduses olemine nii kaua, kui soovime, inimesed üle kogu maailma, märguanded, meeldimised, algoritmid, mis on loodud näitama ainult seda sisu, mis võib teile huvi pakkuda, ja loobuma sellest, mis ei... Need on mõned mehhanismid, millest võrgud toidavad, et hoida meid nende küljes.

Mis on sotsiaalsete võrgustike tegelik eesmärk, mis annab võimaluse teatud sisule "meeldib" anda?

Nagu olen varemgi kommenteerinud, on kogukonda ja gruppi kuulumine meie jaoks vajalik, kuid see on raske tunda end grupi või kogukonna osana, kui teised liikmed ei väljenda oma nõusolekut meie.

Ja siin peitubki sotsiaalvõrgustike kujundamise üks olulisi punkte; Meeldib on interaktsioonimehhanism ja suhtlust, mida loome teiste kasutajatega, tajutakse tasemena kogukonna heakskiit. Kui tunnen, et mind on väga aktsepteeritud, kui mul on palju meeldimisi või kommentaare, jätkan käitumist, mis tekitab aktsepteerimist.

Kas neurobioloogilisel tasandil on meeldimiste saamine võrreldav teatud ravimite võtmise mõjuga ajule?

Noh, sellele on raske vastata, sest tegelikult pole seda võrdlust toetavaid uuringuid ikka veel tehtud, kuid näib olevat märke, et see nii on. Me teame seda tarbides ravimid suurendab vabanemist dopamiin, hormoon, mis on seotud naudinguaistinguga ja mis vabaneb ka meeldimiste ilmumisel nii meie väljaannetes kui ka siis, kui meile meeldib mõne teise inimese väljaanne. Mõlemad aktiveerivad ka nucleus accumbens, mis töötab tasusüsteemina.

Põhimõtteliselt on see, mida me kogeme, hetkelised naudingu hetked, mitte õnne, iga kord, kui saame meeldimise.

Selle struktuuri toimimise probleem seisneb selles, et nende meeldivate kogemuste jätkuv tarbimine viib inimese selleni lõpuks harjute sellega, mida nad teile annavad, ja nende väikeste naudingute hetkedeni jõudmiseks vajate rohkem seda meeldivat stiimulit. Nii et kui meil on väljaandes 20 meeldimist, on meie väikeseks hetkeks vaja 21, 22, 23 meeldimist... järgmistes postitustes nii tugevalt paista.

Lisaks tundub, et mõlemad on seotud ka teatud raskustega tähelepanu- ja keskendumisprotsessides.

Kui inimesed hindavad nende postituste, fotode ja videote meeldimiste hulka, siis kas nad kipuvad end võrdlema teiste inimestega oma keskkonnas või kõige populaarsemate inimestega?

Enda võrdlemine teiste inimestega on levinud mehhanism meis igapäevaselt toimuva sotsiaalse aktsepteerimise hindamiseks. Vastavalt sotsiaalse võrdluse teooriale Festinger, on loomulik kalduvus võrrelda end oma võrdsetega, kuigi on olemas ka tõusev ja kahanev võrdlus, st meie võrdleme inimestega, kes meie arvates on konkreetses valdkonnas paremini positsioonil, ja nendega, keda peame selles valdkonnas vähem edukaks ambitsioon. Seega võime eeldada, et selline käitumine esineb ka sotsiaalvõrgustikes.

Paljude sotsiaalvõrgustike algoritmid kutsuvad esile ja hõlbustavad seda ülespoole suunatud võrdlust, kuna need näitavad meile neid väljaandeid, mis tekitavad rohkem meeldimisi ja millega suheldakse kasutajad. Igal juhul on sotsiaalsete võrgustike sotsiaalse võrdluse protsessidesse sekkuvad paljud tegurid: vanus kasutaja, eesmärk, milleks nad RRSS-i kasutavad, kasutatava suhtlusvõrgustiku tüüp ja muidugi kasutaja enda isiklikud tegurid nagu nende enesehinnang, teie tugivõrgustik, teie tuju jne.

Kuidas on sotsiaalmeedias heakskiidu otsimine seotud sellega, mida on nimetatud FOMO-ks ehk “hirm ilma jääda”?

FOMO fenomen on osaliselt heakskiidu otsimise tagajärg. Põhimõtteliselt kirjeldatakse seda nähtust kui hirmu juhtunust millestki ilma jääda.

Nagu võrkudes on sündmuste pommitamine ammendamatu, kui ma pole ühenduses, siis tunnen, et jään millestki ilma ja kui ma kaotan midagi, millega ma pole ühiskonnaga kursis ja seetõttu igatsen võimalusi suhelda ja leida heakskiitu Grupp.

Teisest küljest suurendab pidev ühenduses olemine olukordi, kus me võrdlemisele kokku puutume sotsiaalne ülespoole liikumine, mida olen varem maininud ja mis võib panna meid tundma, et meie elu on igav või labane näide.

Mida saab psühholoogia teha, et aidata inimesi, kes sõltuvad liiga palju sotsiaalvõrgustikest?

Üksikisiku tasandil on sõltuvuses alati peidetud hirm; hirm on nendel juhtudel tavaliselt seotud teistega ühenduse puudumise ja sotsiaalse eraldatuse või enesetundega. Nii et töö algab tavaliselt sealt.

Usun ühiskonna tasandil, et psühholoogidel on põhiline roll võrgustike väärkasutusest tulenevate kahjulike psühholoogiliste mõjude levitamisel. sotsiaalset kui ka haridust selle õiges kasutamises ning on oluline, et me rõhutaksime mitte ainult arvutiteadust, vaid ka emotsionaalset haridust võrgud.