Kuidas hüvasti jätta 2020. aastaga ja valmistuda aastaks 2021

Me kõik mäletame seda saatuslikku 2020. aastat, kui mikroskoopiline nakkusetekitaja pööras maailma pea peale. Kinnipidamised, liikumiskeelu tunnid, suletud ettevõtted, inimesed ilma tööta, kohustusliku täiendiga näol, varjates kõige ilusamat, mis meil on, meie naeratust.

Vahemaad, pere ja sõprade kallistuste ja suudluste puudumine, mida me jumaldame ja annavad meile energiat; ja palju ebakindlust, mis on üks suurimaid hirme, mis inimestel on.

Kuid kõik pole olnud halb. See aasta on meid teadvustanud paljudest väärtustest, mis me oleme täiesti unustanud, eriti neile peredele, kes on piiratud olekus osanud nautida kõige väärtuslikumat, mis meil on, aega.

Paljudel juhtudel on meil olnud aega üksteisest rõõmu tunda ja aeglustada tavapärase elu rütmi. Kontekst on pannud meid linke rohkem hindama, mida ei kaugus ega kinnipidamine pole suutnud hävitada; See on teinud meid solidaarselt kõige ebasoodsamas olukorras olevate inimeste suhtes, empaatilised kogu maailmaga ja näidanud, et oleme kõik ühesugused.

Samuti on sundinud meid nägema oma reaalsust teise prismaga, väärtustame rohkem seda, mis meil on, ja elame rohkem olevikus, väärtustades iga väikest elatud hetke.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

Kuidas valmistuda aastaks 2021?

Seda öeldes arvan, et on aeg pöörduda selle ajaloolise aasta poole, mida me kunagi ei unusta, jäädes selle hea juurde, mille see meile on toonud, ja keskenduge 2021. aastaks ettevalmistamisele. Selle jaoks näitan teile väga kasulikku tööriista meie uue aasta ehitamise alustamiseks.

1. Koostage eesmärkide loend

Esimene asi, mida me teeme, on sisemine tegevus, sisekaemus; teeme loetelu kõigest, mida tahame teha 2021. aastal. Kirjutage ilma piiranguteta, mõtlemata, kas see on võimalik või mitte; kirjuta kõik oma soovid, eesmärgid, eesmärgid... nagu oleks kõik võimalikud.

On uuringuid, mis viitavad sellele, et kui kirjutate kõik, mida kavatsete teha, saavad seda 85%; See näitaja on väga kõrge! Me ei saa seda võimalust kasutamata jätta. Ükskõik kui pikk nimekiri on, on meil selle täitmiseks 365 päeva.

2. Valige

Kui loend on juba valmis, valige 6, mis teile kõige rohkem meeldib ja mida on kõige lihtsam hankida.

3. Tehke mõttekaart

Kui olete need valinud, on aeg liikuda välistegevuse juurde. Teeme mõttekaardi.

Mõttekaart on graafiline kujutis sõnade, jooniste või kujundite kaudu, hierarhilise struktuuriga ja lähtub kesksest kontseptsioonist. Mõttekaartidel on suur kognitiivne potentsiaal. Samuti on mõttekaardi kasutamine väga kasulik akadeemiliste õpingute, töökorralduse ja antud juhul ka vaimse organisatsiooni jaoks. Selle ülesande täitmisel paneme selle alustama selle aasta eesmärkidest, mida alustame.

Keskosas paneme "2021. aasta eesmärgid", kuna see on meie keskne kontseptsioon. Kesksest kontseptsioonist alates on 6 haru (nooled) ja igasse harusse paigutame algselt valitud kuue eesmärgi. Igast eesmärgist tulevad välja kõik vajalikud nooled, et nendesse kirjutada tegevused, mida peame oma eesmärgi täitmiseks.

Samuti soovitan teha väikeseid ja lihtsaid toiminguid, et motiveerida teid edasi liikuma ja seega me järgime ja kriipsutame tegevused välja. Saate kujutada toiminguid sõnade abil, joonistada neist pilte, kleepida fotosid... Kuna see on visuaalsem ja motiveerivam.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Graafilised korraldajad: tüübid, omadused ja näited"

4. Täitke oma eesmärgid 6 korda 6

Kui nimekirja esimesed 6 eesmärki on täidetud, jätkame edasiliikumist järgmise 6 ja nii edasi, kuni oleme oma 2021. aasta nimekirja valmis saanud. Miks 6 kuuest? Sest meil on eesmärkide saavutamine lihtsam ja kiirem; muidu, kui prooviksime neid kõiki korraga, oleks tõenäosus neid saada väga väike.

On hädavajalik teha toiminguid iga päev, isegi kui need on väga väikesed. Nagu öeldakse, "pikk tee algab esimesest sammust".

Kaizeni meetod on Jaapani pideva täiustamise meetod. Sõna Kaizen pärineb jaapanikeelsest "Kai": muudatused ja "Zen": täiustused, nii et seda võiks määratleda kui "pideva täiustamise protsessi". Kaizeni meetodi põhialused on pühendumus ja distsipliin. On ülimalt tähtis, et meie eesmärgid oleksid täidetud, 100% osalemine ja tegevuste elluviimine.

Pühendumus, distsipliin ja pingutus on teie 2021. aasta eesmärkide elluviimise kolm peamist koostisosa. Tahta on võim. Head 2021. aastat!