10 põhjust spordipsühholoogi enda ellu kutsumiseks

Kõik pole psühholoogia maailmas diivanid ja statistiliste andmete analüüs. Spordipsühholoogid on suutnud saavutada maad, et kindlustada distsipliini haru, mis kutsub inimesi rääkima.

Spordipsühholoogi kuju

Kuigi roll spordipsühholoog on paljude inimeste jaoks tundmatu, vähesed kahtlevad psühholoogiliste tegurite olulisuses sportlikus soorituses. Üha rohkem meeskondi ja sportlasi võtab tööle spordipsühholoogide teenuseid, olles teadlik sellest, milliseid eeliseid see toob konkurentsi, koolituse või inimestevaheliste suhete aspektid.

Spetsiaalsed teadmised Inimlik käitumine seda Psühholoogia ja selle spetsiifiline metoodika selle hindamiseks, uurimiseks, mõistmiseks ja muutmiseks võib olla väga kasulik nii sportlastele kui ka treeneritele.

Spordipsühholoogi panus

Spordipsühholoogi panus ei piirdu standardiseeritud küsimustike kasutamisega (mis paljudes juhtumid on ebaefektiivsed ja mõnikord kahjulikud) ning sportlaste treenimine treenimiseks lõõgastumine või kujutlusvõime, aga nende panus on sportlikus soorituses oluline

, nagu on näiteks füüsilise treeneri panus füüsilise konditsioneerimise tahku.

Teisisõnu, sportlaste psühholoogiline toimimine on sportlaste jaoks sama oluline kui sportlane füüsiline, tehniline ja taktikaline / strateegiline toimimine. Lisaks viimase osas psühholoogiline toimimine võib mõjutada positiivselt või negatiivselt selle toimimisel, seega on väga oluline vaimset aspekti õiges suunas kontrollida. Seetõttu on vajalik, et psühholoogiline ettevalmistus oleks integreeritud programmi üldisesse ettevalmistamisse sportlane, kui veel üks element, mis suhtleb õigesti füüsilise, tehnilise ja taktikaline / strateegiline.

Sportlastele võib spordipsühholoogi töö kasulik olla ja iga spordiala eriala nõuab mõnda spetsiifilised psühholoogilised oskused, mis võimaldab sportlasel tõhusamalt võistelda. Näiteks jalgpallur, kelle tähelepanu on õigesti kontrollitud, on võimalik, et ta teeb paremaid otsuseid ja lõpetab mängud produktiivsemalt. Teiselt poolt suudab maratoni jooksja, kes kontrollib oma mõtteid ja väsimustunnet, jätkata võistluse kriitilistel hetkedel optimaalsel tasemel esinemist.

Spordipsühholoogi töö: kasu sportlastel ja treeneritel

Lisaks nendele näidetele keskendutakse spordipsühholoogi töös manipuleerimisele psühholoogilised muutujad, mis on olulised ka spordi kontekstis, näiteks motivatsioon, psühhosotsiaalne stress, enesekindlus, enesehinnang, meeleolud, erutustase, tähelepanu, otsustamine, agressiivsus, püsivus või püsivus, inimestevahelised suhted ja meeskonna sidusus, võttes arvesse - keskkonnamõjud ja isiklikud tingimused, mis mõjutavad neid muutujaid, ning strateegiad, mis neid saab muuta õige suund.

Kuid spordipsühholoog ei tegutse ainult sportlase otseselt, vaid teeb ka temaga koostööd treener nii, et see paraneks ka nii individuaalselt kui ka selle sportlase või meeskonna kasuks, kellele rong. Spordipsühholoogi roll selles mõttes mõjutab teatud aspekte, näiteks spordi planeerimine, sportlaste treeningutest kinnipidamine, juhtimisoskus, suhtlemise parandamine või treeneritöö hindamine.

10 põhjust spordipsühholoogi palkamiseks

Psühholoogi kasutamisest on palju kasu, nagu me juba nägime. Siin on 10 põhjust, miks spordipsühholoog mõjutab positiivselt sporditulemusi:

1. Ideaalne meeleseisund

On selge, et parimal esinemisel on vajalik suur füüsiline ettevalmistus või hea söömine, kuid see on ka vajalik olema võistluse ajaks vaimselt hästi ette valmistatud. Spordipsühholoogias nimetatakse ideaalset seisundit igaühe maksimaalse taseme saavutamiseks kui „toimimise optimaalset taset“.

2. Tugevdus

Mängijate tugevdamine sobivatel hetkedel on tõesti oluline, et parandada oma enesehinnangutja see on psühholoogiliste, tehniliste või taktikaliste oskuste õppimise üks põhiprintsiipe.

3. Eesmärgid

Spordipsühholoog aitab nii mängijal kui ka treeneril korralikust planeerimisest kasu saada. Realistlikud eesmärgid ja nutikad sammud nende saavutamiseks, võivad nad tugevdada mängijate enesekindlust, hoida motivatsiooni kõrgel ja vältida enesehinnanguga seotud probleeme.

Jätame teile siin konkreetse artikli spordipsühholoogi mõju kohta tõhusate eesmärkide seadmisel:

"Eesmärkide seadmise tähtsus spordipsühholoogias"

4. Grupi ühtekuuluvus

Psühholoogi teadmised rühmapsühholoogia aspektidest, saab mängida meeskonna kui terviku kasuks. Ühendatud meeskond on hea sportliku soorituse jaoks palju kasulikum kui siseprobleemidega meeskond.

5. Enesejuhised

Eneseharidust saab spordis kasutada uute oskuste omandamiseks, motivatsiooni suurendamiseks, negatiivsete harjumuste kaotamiseks, selleks tegevuse alustamine või pingutuse säilitamine ekstreemsetes olukordades või kui tähelepanu tähelepanu tuleb mõnda aega säilitada venis edasi. Lisaks teenivad positiivsed enesejuhised suurendada enesehinnangut, motivatsiooni, tähelepanu, tulemuslikkust ja aitab parem karu väsimus pannes katsealuse rohkem ülesandele keskenduma.

6. Kujutlusvõime koolitus

Meie artiklisVaimne treenimine läbi kujutlusvõime: spordipsühholoogia”Oleme juba rääkinud seda tüüpi treeningute eelistest sportlastele. Muu hulgas on kasulik ärevuse vähendamine või uute oskuste omandamine.

7. Stressi maandamine

Ehkki me vajame konkurentsis teatud pinget, võib stress olla tulemuslikkuse negatiivne tegur. Spordipsühholoog saab parandada sportlase stressireguleerimistnäiteks aitab muuta nende eluviis võimalikult stressirikkaks ja lihtsustab kõigi igapäevaste kohustuste ühitamist. Lisaks võib see vähendada ka sportlasele avaldatavat survet, mõjutades tema sooritusootusi ja suunates tähelepanu saavutatavatele eesmärkidele.

8. Tähelepanu

Tähelepanuvõtted on väga kasulik hea soorituse eest spordipraktikal. Mõned eelised on: parem emotsionaalne kontroll, parem keskendumisvõime, parem oskuste õppimine, suurem võime rasketel võistlushetkedel vastu pidada, jne.

9. Produktiivsed emotsioonid

On emotsioone hõlbustavaid sooritusi: sportlase emotsionaalne seisund määrab otseselt tema soorituse võistlustel. Kergendavate emotsioonide tekitamine on põhielement iga inimese heas sportlikus soorituses. Lisaks saab spordipsühholoog aidata sportlastel kasutada enda kasuks negatiivseid emotsioone, nagu viha, hirm või pettumus.

10. Toetus vigastuste taastumisel

Vigastumine on üks raskemaid hetki sportlase elus. Psühholoogiline tugi võib olla abiks vigastuse aktsepteerimisel ja halbade aegade läbimisel.. Psühholoog võib pakkuda vahendeid, et taastusravi ajal järk-järgult naasta ja motivatsiooni säilitada.