Õppimine ennast armastama: 10 võtit selle saavutamiseks

Teiste inimeste armastamise võti on esiteks armasta iseennast.

On võimatu pakkuda teistele seda, millest meil puudu on: kui me pole võimelised enda vastu armastust tundma, on meil võimatu luua tervislikke suhteid.

Mida täpselt tähendab "iseennast armastada"?

Enda armastamine on tihedalt seotud oska anda endale võimalus saada neist igaühe parim versioon, avastades potentsiaali, mis meil kõigil tasanditel on: afektiivne, romantiline, vaimne... Enda armastamine see tähendab ka ausust enda ja teiste vastu ning pühendumist omaenda elule ja heaolule ning tulnukas.

Ka enda armastamine See tähendab meie eluliste vajaduste suhtes tähelepanelikkust ning enda aktsepteerimist, austamist ja armastamist selle vastu, kes me oleme.

1. Poseerib optimistlikult olevikku hea tuleviku loomiseks

Enda armastamine käib ka läbi lõpetage endalt enam nõudmine, kui me tegelikult oleme. Püüdlemine elus ja inimestena paremaks muuta on üllas projekt, kuid see ei tohiks meid ärevusse viia ja alahinnata seda, kuidas me praegu oleme. Me peame õppima murdma valedest veendumustest, mis tingivad meie oleviku ja tuleviku, lisaks sellele, et kaotame väärtuslikke asju oma praeguses elus ja elus.

iseloom.

2. Julge olla sina ise ja näidata end sellisena, nagu oled

Enda armastamine tähendab enda näitamist sellisena, nagu oleme erinevates valdkondades, kus tegutseme. Peame silmitsi seisma reaalsuse, selle takistuste ja raskustega. Olles teadlik oma potentsiaalist, saame inimestega paremini suhelda ja keskenduda oma isiklikele eesmärkidele.

3. Enda armastamine on oskus armastada teisi

Õppige ennast armastama see annab meile suurema võime teisi inimesi armastada. Miks? Kui hoolitseme oma psühholoogilise heaolu eest, koostame pika loetelu headest harjumustest ja hoiakutest, mis mõjutavad positiivselt seda, kuidas me maailmaga silmitsi seisame. Heast baasist eneseaustus oleme kooskõlas teiste inimestega, kes samuti ennast armastavad, ja saame kaasa lüüa terved suhted, mis võimaldavad meil siirusest suhestuda ning kasvada ja küpseda koos.

4. Kaotage hirmud ja sidemed

Kui oleme valmis eeldama, kes me oleme, saame armastada iseennast. Siis vabastame end ebaõnnestumise survest ja see on siis maksimumIsiklik areng meie oskustest ja võimetest. Enda armastamine tähendab ka paremaid teadmisi enda kohta. Kas teate, kuidas leiate end õnnelikumaks?

5. Ava oma meel ja vabasta ennast: su elu on sinu

Enda armastamine on ka avanemine ja vabastamine teatud tingimustest ja ootustest, mille teised meile on seadnud. Me ei saa lubada, et meie elu mööduks mingis mullisPeame püüdma ületada sidemeid, mõista, et need on ainult meie peas, ja hakata looma sidemeid inimeste või hobidega, millega me polnud endale võimalust kohtuda.

6. Unustage sotsiaalsed maskid

Enda armastamine on, nagu teises punktis nägime, visata maske ja konventsioone. Te ei tohiks kõigile meeldida: kui näitate end sellisena nagu olete, hindavad paljud teie ausust ja tahavad teiega häid aegu jagada.

7. Enda aktsepteerimine on ka meie piiride tundmine

Keegi pole täiuslik, mitte keegi. Armastada iseennast pole vaja omada ebareaalseid püüdlusi ja ambitsioone, vaid pigem võitlema iga päev selle nimel, et võimalikult palju areneda, kuid meie võimaluste piires ja ratsionaalselt. Elus on asju, mis meile rohkem või vähem meeldivad, ja seetõttu peame teadma, kuidas valida neid, mis meid õnnelikuks teevad ja neisse süvenevad.

8. Kaebage vähem ja nautige rohkem

Enda armastamine tähendab tingimata vastutust oma tegude eest, ohverdamata ega kahetse. Me elame sellel planeedil on korraldanud rea tegureid, mis aitavad meil edasi areneda ja end paremini tunda ja keskkonnaga. Kas on mõtet veeta päev kaebades?

9. Arenda oma potentsiaali

The Gardneri mitme intelligentsuse teooria Ta selgitab, et igaühel meist on loomulikud instinktid ja anded, mida saab paremaks muuta, kui me mõistuse selle juurde paneme. Üks võtmeid, kuidas ennast inimestena arendada, on esineda tegevuste põhjal, mis esitavad lõbusa ja põneva väljakutse. Me peame las meie loovus voolab ja leidlikkus olla teadlik suurest potentsiaalist, mida me hindame.

10. Võtke risk elada ainulaadseid kogemusi

Kas teate, kui paljudel inimestel on hall elu selle lihtsa asjaolu pärast, et nad ei kontrolli oma elu? Päevade möödumine rutiinist lahkumata on üks võimalusi katastroofiliseks enesehinnanguks. Sa pead õppima riskima, olgu see siis sentimentaalselt, tööl või muul viisil. Riskimine tähendab vabanemist paljudest hirmudest, mida kanname. See punkt on meie sisemise jõu lõplikuks ärkamiseks hädavajalik.

Võtmed enesehinnangu parandamiseks

Mõnikord pole iseennast armastama ja ennast väärtustama õppimine nii lihtne kui kõlab. See võib olla tingitud mitmest tegurist, kuid üks levinumaid on mõnevõrra nõrgenenud enesehinnang.

Selles artiklis, mille me allpool teile linkime, selgitame mitmeid praktilisi strateegiaid, et lühikese aja jooksul oma enesehinnangut tõsta.

• "10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"