12 näpunäidet paari argumentide paremaks haldamiseks

Argumendid paarina ei pea olema kahjulikud, kui me teame, kuidas nendega õigesti ümber käia ning oma tundeid loomulikult ja konstruktiivselt väljendada. Kuna see pole alati lihtne ülesanne, näeme kogu selles artiklis 12 võtit, mis meid aitavad paari argumentide haldamine teile mõlemale kõige rahuldavamal viisil.

• Seotud artikkel: "14 kõige levinumat probleemi suhetes"

Vaidlused armusuhetes

Kui me armume ja meil on ka õnne, et meil on vastastikune abi, on meie mõistus sukeldunud heaolu ja absoluutse õnne seisund, mida muud tegurid vaevalt varjutavad väline.

Suhete alguses muutub igasugune väline mure kergeks ja üürikeseks, kuna armumine tekitab heaolu tunnet, mis on vastukaaluks kõigile nendele lagunemistele pea.

Aga kahjuks, armumise faas ei kesta kogu eluja aja möödudes romantiline eufooria väheneb. Selle tagajärjel võib iga sündmus, nii väljaspool suhet kui ka oma, olla stressor, mis lõpuks mõjutab meie intiimsuhet.

Kooseksisteerimise ja paarisuhete konfliktid, majanduslikud probleemid ja isegi Tõusud ja mõõnad lõppevad tõenäoliselt paari argumendiga, mida me ei saa alati (või millest teame) käepide. Paariarutelud pole aga mitte ainult vältimatud, vaid ka hädavajalikud, kui teame, kuidas neid õigesti juhtida.

Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, on paaris aeg-ajalt vaidlemine midagi harjumuspärast ja normaalset. Ja kui need pole liiga sagedased arutelud ega vägivaldsed, lahknevuste ilmnemine on loomulik kui kaks inimest jagavad oma eluvaldkonda väga intensiivselt.

On vaja selgitada, et kui me räägime vaidlemisest, peame silmas arutelu, arvamuste vahetamist, mis ei sisalda mingil juhul lugupidamatust, agressiivsust või vägivalda. Paaris, kes ei vaidle, on see väga tõenäoline et üks kahest represseerib nende ideid või arvamusiKas hirmust konfliktide tekitamise ees ja teadmatuses, kuidas neid õigesti lahendada, või teise inimese survest.

Mõlemal juhul on seda olukorda võimatu õigeaegselt säilitada, ilma et üks kahest osapoolest ei suudaks enam vastu pidada. Nii suurendatakse iga väikest konflikti, mis oleks olnud võimalik lahendada õigeaegselt ja ilma täiendavate tagajärgedeta, ning sellega kaasnevad muud vaoshoitud konfliktid.

12 näpunäidet paari argumentide haldamiseks

Probleemide lahendamiseks tuleb probleemidega tegeleda, isegi kui see tähendab, et meid sunnitakse partneriga vaidlema, mõnikord ebamugavalt. Selle hetke hõlbustamiseks vaatame läbi loetelu tehnikatest või näpunäidetest, kuidas paari arutelu rahuldavalt juhtida. Nende ettepanekute abil ei väldi me arutelu, kuid väldime vigu, mida me kõik kipume tegema ja mis põhjustavad suurt ebamugavust.

Need on suunised arutelu korraldamiseks korrektselt, püüdes mitte lasta oma tunnetel meid võimust võtta ja lõpetada see võimalikult edukal viisil.

1. Tea, kuidas omaenda emotsioone tuvastada ja väljendada

Meie reaktsioonid ja vastused argumendis pole ühesugused, kui seda juhib viha, justkui kurbus või pettumus. Et oleks võimalik tuvastada, mida me tunneme Ja mis on selle põhjus, on oluline teada, kuidas sellega toime tulla, ja leida probleemile lahendus, mis selle negatiivse tunde tekitab.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus? Emotsioonide tähtsuse avastamine"

2. Tuvastage, kas sellel on tegelik põhjus

Paljudes paari argumentides, mis toimuvad kuumutatud viisil konkreetse probleemi üle, nagu kodutööde tegemine, on sümptom sellest, et on suur konflikt aluseks.

See tegelik ebakõla või poleemika kütab väikseid probleeme. Seetõttu on vaja teada mis on meie viha tegelik päritolu; Selle lahendamiseks selle juurte alguses ja väiksematest konfliktidest tingitud intensiivsete vaidluste vältimiseks.

3. Edendage dialoogi, ärge vältige seda

Nagu artikli alguses arutati, on vaja assimileerida dialoogi vältimist kavatsusega vältida võimalikku võitlust; samuti konfliktset olukorda ignoreerides või alati ainult paariga kokku leppides on vältimisvõtted, mis õhutavad üha enam pettumust.

See aitab meil ainult koguda negatiivseid tundeid, mis lõpuks varem või hiljem välja tulevad. Asja tuum on dialoog ja arvamuste vahetamine võimalikult rahulikult ning seeläbi konstruktiivse ja rahuliku vestluse saavutamine.

• Võite olla huvitatud: "Võimuvõitlus paarisuhetes"

4. Sõnastage positiivsed vastused ja iseenda poolt

Asjade rääkimiseks ja aruteludel on palju erinevaid viise kipume kasutama süüdistavat tooni, millest pole igal ajal abi ega ka leplik.

Ehkki oleme veendunud, et meil on õigus, muutke teiste sõnastust ja süüdistavaid väljendeid teiste sõnastuses esimene inimene ja positiivselt, meie emotsioonide väljendamine aitab teisel inimesel end sisse panna koht.

5. Ära kunagi austa

See on võib-olla üks raskemaid punkte. Paar argumenti neil on tavaliselt palju intensiivsem emotsionaalne komponent, nii et teatud aegadel võib meil tekkida kiusatus lasta end viha läbi viia, öeldes asju, mida me tegelikult ei mõtle, ja isegi ei austa partnerit.

Me ei tohiks kunagi alahinnata oma sõnade väärtust, sest arutelu, kus viha liigub meie väljendid võivad kahjustada nii teist inimest kui ka paari, mitu korda parandamatu.

Samamoodi kasutatakse etteheiteid või süüdistusi teise inimese suhtes ei soosi nad kunagi rahuldava dialoogi arengut.

6. Teadmine, kuidas valida õige hetk

Enamasti on mõttekas arutelu edasi lükata, kui viia see läbi keskkonnas või kohas, mis ei sobi. Peame leidma privaatsuse hetke, milles mõlemad inimesed tunnevad end mugavalt, et väljendada oma tundeid avatult ja ilma teiste inimesteta.

Samamoodi on hädavajalik, et oleks piisavalt aega rääkimiseks. Kiirustamine pole kunagi vaidluses mugav, sest kõige tõenäolisemalt lõikab üks neist kahest selle järsult ära ja siis on selle jätkamine palju raskem.

7. Ära tee hetkel otsust

"Kuumalt" ja tunnetest motiveeritud otsuste tegemine pole kunagi hea mõte. Kui laseme neil negatiivsetel emotsioonidel enda eest otsuseid teha, saame teha otsuseid, mida me tegelikult ei taha ja mida peame hiljem lunastama või meelt parandama.

Seetõttu on parem lõpetada arutelu ja mõelda, kui vaim on juba rahunenud, kui peate suhte või paari dünaamika osas mingisuguse otsuse tegema see tähendab.

8. Unusta uhkus

Nii nagu on vaja ära tunda meie emotsioone, tuleb ka eeldada, et meil pole alati õigus. Kui me oleme eksinud, peame neelama oma uhkuse ja vabandama. Kindlasti tunneme hiljem kergendust ja partner hindab meie pingutust.

9. Ärge võtke välja varasemaid probleeme

Paaris vaidluses on väga levinud viga tuua minevikust üles probleeme. Oluline on keskenduda praegusele probleemile või olukorrale, jättes varasemad konfliktid sinna, kus nad on või kui nad tekitavad inimeses palju muret, jätke nad teiseks ajaks, kuna see see ainult tugevdab praegust pinget.

10. Võtke aeg maha

Hetkedel, kui näeme, et arutelu läheb liiga intensiivseks, tuleb otsus vastu võtta edukam on teha "aeg", kus mõlemad ajutiselt eemalduvad arutelu. See väike ajutine vahemaa soosib probleemi teise vaatenurga väljatöötamist ja lõõgastab vaimu.

11. Tea, millal peatuda

Teadmine, kui arutelu ei arene ja on soiku jäänud, on hädavajalik, et te ei kordaks pidevalt samu arutelumustreid. Sel ajal on kõige parem hetkeks peatuda, kasulik võib olla "aeg" ja pakkuda võimalikke alternatiive peetava arutelu või olukorra juurde.

12. Lahenda konfliktid

Pärast arutelu on see vajalik suutma saavutada kokkulepitud kokkuleppe probleemse olukorra võimalike lahendustega. Kokkuvõtteni jõudmiseks pole mõtet tundide kaupa vaielda, kuna on ka väga võimalik, et konflikt ilmub uuesti.

Seetõttu on mõlema jaoks rahuldava tehingu saamine üks eesmärke, mis paarisarutelul püstitada.