6 strateegiat elus otsuste langetamiseks

Väljakutsetega silmitsi seistes ning elu- või ametikriisidest ülesaamisel ei põhine kõik pingutusel või distsipliinil; Hea osa sellest, mis võimaldab meil keskkonna nõudmistega õigesti kohaneda, on seotud õppida otsustama.

Seda arvestades on psühholoogial palju öelda: meie käsutuses olevate võimaluste vahel on halvemaid ja paremaid viise, ja et seda adekvaatselt teha, on oluline õppida teatud käitumismustreid ja mõtete juhtimist ning emotsioonid.

• Seotud artikkel: "Enesetundmine: määratlus ja 8 nõuannet selle parandamiseks"

6 strateegiat, kuidas õppida elus paremaid otsuseid tegema

Siin on mõned peamised ideed, mida tasub kaaluda, kui läheneda olulisele otsustusprotsessile konstruktiivsest, eesmärgile suunatud mõtteviisist.

1. Määratlege oma valikud hästi

Enne otsuse tegemist on oluline, et hoolitseksime selle eest, et see valimise ülesanne koosneks kõigepealt selgetest ja konkreetsetest võimalustest, selle asemel et toetuda üldsusele ja udustele soovidele. Vastasel juhul paljastate end pidevas pettumuses, kuna te ei tea samal ajal, mida teha, kuna teil pole eriti selge, mida peaksite valima.

Kui teil on hägused ja pidevalt muutuvad alternatiivid, ilma et te sellest aru saaksite, on ületamatu takistus, mida te ei tee See laseb teil otsust järjekindlalt teha ja mis veelgi hullem - see ei võimalda isegi vigadest õppida.

Seetõttu kõigepealt muretsege määrake valikud, mille eel peate ennast positsioneerima ja rebige otsus ära.

2. Oletame teatud määral määramatust

Me ei räägi heade otsuste langetamise õppimisest ega isegi valimise õppimisest, vaid vajalike oskuste arendamisest teadmiseks, kuidas valida adekvaatselt mõistlikust positsioonist, luues olukorrad nii, et ebaõnnestumise oht on suhteliselt väike ja et õnnestumise risk on suurendada.

Tegelikult juhtub selle saavutamine kogu aeg teadlik olles, et alati või peaaegu alati on võimatu õigeks õppida ja seda ebakindlus ja teabe puudumine on otsustamisprotsessi vajalik element.

3. Hinnake oma tugevusi ja nõrkusi

Et teada saada, kuidas väljakutse korral oma jõudu mõõta, on oluline, et teil oleks täielik ja nüansirikas nägemus sellest, mida saate teha ja mida mitte. Selles mõttes on väga kasulik teha SWOT-maatriks, milles koostate lühikese loetelu oma tugevustest, nõrkustest, riskidest ja võimalustest seoses konkreetse missiooniga.

See SWOT-analüüs peab olema suunatud siin ja praegu, see tähendab, et see peab põhinema tegelikul minal, milles te teate, et kohal, mitte idealiseeritud minas või potentsiaalsetes võimetes, mida arvate, et saate mõne päeva õppimise või koolitus. Piisab sellest, kui kulutate umbes viis minutit.

• Teile võivad huvi pakkuda: "" Analüüsi halvatus "; kui üle mõtlemine muutub probleemiks "

4. Tehke hinnang oma õppimisvõime kohta

Ehkki SWOT-analüüs keskendus käesolevale ajale, on siiski tõsi, et teil on kindlasti võimalus oma eduvõimalusi suurendada kui valmistute end piisavalt väljakutseks, millega teil on suhteliselt vähe kogemusi.

Nii et kui kahtlete, kuidas peaksite lähenema projektile või väljakutsele, mis on teie jaoks suhteliselt uus (või kui kahtlete, kas peaksite seda kõigepealt ette võtma), peatuge mõelge ka sellele, mis annab teile aega õppimiseks või treenimiseks selle aja jooksul, mis teil on, ja sellele, kas teie arvates on oskusi ja ressursse selle toimimiseks hästi.

5. Arvesta otsuse tegemisel oma emotsionaalset seisundit

Teatud hetkel peate valima ühe võimalustest; Pärast seda etappi on oluline säilitada järjepidevus ja käituda vastavalt sellele, nii et kui panete selle otsuse kõrvale, ainult sellepärast, et näete, et olete teinud vea ja see strateegia või taktika pole töötab.

Kuid, proovige, et see hetk ei lange kokku olukorraga, kus märkate, et emotsioonid valdavad teid, sest need võivad teie vaatepilti toimuva suhtes liiga palju moonutada. On selge, et aeg on piiratud ja teatud juhtudel ei saa te rahunemist lõputult oodata täiesti, kuid leidke tasakaal otsustatavate minutite või tundide ja teie oleku vahel emotsionaalne.

6. Hoiduge analüüsi halvatusest

Siiani oleme keskendunud sisevaatlusel, mõtisklusel põhinevatele ülesannetele. Kuid kui need on kasulikud ja vajalikud, kui teie otsuses on palju kaalul, peate arvestama, et see “mõtlemise” etapp võib saada lõksuks.

Mõni inimene ei otsusta astuda sammu, mis läheb sõnadelt tegudele, sest kardab end ebaõnnestumisele paljastada., nii et nad jäävad alati samasse etappi, pöörates oma kahtlusi, ideid jne. See on nähtus, mida nimetatakse analüüsihalvatuseks: enne millegi tegemist peegeldamise ülesanne saab olema vahend väljakutse ületamiseks, vaid ettekäändeks mitte sellega tegeleda.

Seetõttu on oluline, et teaksite, kuidas avastada seda punkti, kus jätkates mõtlemisega piirdumist, olete ise saboteeriv.

Kas soovite saada psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest toest kriisiperioodide korral, õppige oma olukorda juhtima ülesandeid või oma emotsioone enne projekti õigesti juhtida, kutsun teid üles võtma ühendust USA

Peal Psühhokonsultatsioon Teenindame üksikisikuid ja ettevõtteid nii silmast silma kohtumistel (Barcelonas) kui ka veebiteraapia kaudu.