Elu sõnumid

Meil kõigil on rida sõnumeid või ideid, mille oleme saanud ja mis on meile teadlikult või teadvustamata edastatud ja mis võivad olla otsustavad teatud eluhetkedel.

Piisava toimimise etappides, kus asjad sujuvad ja tundub, et oleme toimuvaga sammu pidamas, võib see tunduda et need sõnumid on peidetud või uinunud, et neile pole vaja palju tähelepanu pöörata või et need ei ilmu selgelt ja selgelt. määrav.

Teiselt poolt, hetkedel, mil tunneme end tasakaalustamatuna või peame langetama otsuseid või võib-olla muutustega silmitsi seisma, siis need ilmuvad ja saavad otsustavaks.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed skeemid: kuidas on meie mõtlemine korraldatud?"

Kuidas mõjutavad meid sisemised elusõnumid?

Need elusõnumid Neid saab esitada piiravate veendumuste, võimendavate veendumustena ja mõlemal juhul on nad arusaam sellest, mis meid ümbritseb väga otsustava negatiivse või positiivse laenguga.

Elusõnumite piiramine

Piiravad veendumused on eelarvamused, mis piiravad võimalust reageerida või reageerida teatud asjaoludele Need juhtuvad idee ja piirava mõtte kohaselt, et me ei saa midagi muud edasi arendada kui seda, mida tõlgendame ees.

Sellest vaatenurgast visioon toimuvast, mida me nimetaksime reaalsuseks, esitatakse kui midagi ähvardavat, negatiivsed ja seisavad silmitsi vähese või üldse mitte millegagi, mida me teha saame. Selles stsenaariumis asetame ennast ohvrite hulka, mis blokeerib meid ja takistab meil edasi liikuda, areneda või töötada teatud eesmärkide nimel.

Neid tõekspidamisi ei pea objektiivsest vaatenurgast kinnitama. Võib olla piisav, kui mõelda ja tunnetada neid omaenda mõtte põhjal kehtiva kontseptsioonina. või mõttest, mille on meile mitmel korral andnud keskkond või perekond ise.

• Teile võivad huvi pakkuda: "6 head näpunäidet (ja harjumust) enesehinnangu suurendamiseks"

Näited

Sellel skaalal oleks meil lugematu arv näiteid; mõned on väga elementaarsed, näiteks "kõik läheb valesti", "ma ei sobi inimestega suhtlemiseks" ja teised võivad olla keerukamad ja muuta viide elule, inimesele või isiklikele suhetele: “armastus on kannatus”, “töö on elus kõige tähtsam eluaeg"... Need on vaid mõned näited tohututest võimalustest. Enamikku tõekspidamisi kinnitavad ideed ja elusõnumid, mida on meile korratud või mida oleme elu jooksul korduvalt korranud.

Elusõnumite täiustamine

On ka võimestavaid eluteateid, mis muutuvad tõekspidamisteks, mis võimaldavad meil edasi liikuda ja väljakutsetest üle saada. või toimuvad muutused. Need tõekspidamised võimaldavad teil suhelda oma oskuste ja õppimistega, et neid uute arengute ja väljakutsetega rakendada. Need julgustavad teid ennast proovile panema ja leidma viisi, kuidas saada endast parim versioon. Kui kujundame võimendavaid veendumusi, suudame oma vajadused tähtsuse järjekorda seada ja mitte ainult teiste vajadustest hoolitseda.

Kuidas neid hallata?

Kui hoiakud, mis määravad suhtumise ja käitumise, on piiravad, on hea uudis see, et neid saab muuta. Kuidas seda teha, nõuab koolitust ja pühendumist ning sammude järgimist.

Esimene on selle veendumuse ja seda toetava mõtte või mõtete korralik tuvastamine. Samuti on vaja need mõtted kahtluse alla seada ja proovida neid kahtluse alla seada, võib-olla jälgides nende tekkimist, kui need põhinevad võrdlusel teiste inimeste või olukordadega.

Järgmine samm on asenda see usk uue mõjuvõimuga, ehitage see üles ja korrake seda nii, et see muutuks teie enda uueks veendumuseks, toetage seda uue pühendumusega ja muutke see väljakutseks, mida arendada. See on vajalik siduda konkreetsete tegevustega, mis on aheldatud ja mis lähendavad uut tulemust.

Nii et On väga oluline olla tähelepanelik meie edastatavate elusõnumite suhtes, sest kui need piiravad, lõikame selle inimese tiibu, kellele need edastame.; kui nad on võimendajad, siis võime anda sellele inimesele võimsa vahendi, et sellega silmitsi seista tulevik ja tunne end võimeline muutustele, väljakutsetele vastu astuma ja ennast tõestama ilma teovõimetute piirideta valideeritud.

Seda tüüpi sõnumi loomiseks võite juhtida tähelepanu positiivsetele tegevustele ja kaalutletud saavutustele või edusammudele, neid tugevdada ja toetada, et need oleksid hüppelauaks kasvuks. Kui tähelepanu pööratakse negatiivsele, siis sellele, mida pole saavutatud, või piiravatele hirmudele, mis võiksid olla ületamiseks on see majanduskasv blokeeritud ja kehtestatud on piirid, mis teevad jätkuvalt Euroopas nii palju kahju tulevik.