5 põhiküsimust näost näkku ja veebiteraapia kohta

Psühhoteraapia on protsess, mis, kuigi see põhineb koolitatud ja spetsialiseerunud terapeutide tööl, et muuta nende patsientide ja Nende toetamine nende arengus ja edasiarendamises on midagi keerulist ja seda pole alati lihtne mõista neile, kes pole seal kunagi käinud psühholoog. Sellepärast on see tavaline Küsimused ja kahtlused psühholoogilise teraapia kohta, olgu see siis isiklikult või veebis (videokõne teel).

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

Küsimused ja vastused näost näkku ja veebiteraapia kohta

Siit leiate vastused mitmele levinumale kahtlusele, mida psühholoogilises ravis käia mõtlevad inimesed.

1. Mis on psühhoteraapia?

Psühhoteraapia on tee, mille läbib terapeut ja kes tuleb konsultatsioonile lahendusi otsima. Mõlemad kohustuvad tegema koostööd, seades eesmärke pääseda sellistest olukordadest nagu: depressioon, ärevus, unetus, teavad, kuidas tulla toime ravimatu haiguse, sõltuvuste, muutustega, mis ületavad meie võimet - resolutsioon, südamevalu, töö kaotamine ja muud vaimse stabiilsusega seotud seisundid ja emotsionaalne.

Näost näkku ja veebiteraapia on ravi, mis põhineb sõna kaudu toimival terapeutilisel sidemel ja mille kaudu neid parandatakse Muuhulgas on kehtestatud harjumused, tervislikumad viisid suhelda iseenda, teistega, raha, toidu ja ajaga tegurid.

Oluline on seda märkida psühhoteraapia ei lahenda ainult probleemi, mis viib inimese abi otsimaSelle asemel terve perspektiiv või paradigma, kuidas asju või elu muuta või tuleks muuta.

2. Millal minna psühhoteraapiasse?

Kui olete mõelnud, millal on aeg minna psühhoteraapiasse, võib-olla on aeg seda teha! Üldiselt on õige hetk siis, kui oled sügaval enda sees tunnete, et peate tegema asju teistmoodi, kuid võib-olla ei saa te seda muudatust teha, mis nõuab palju enamat kui "suhtumine" või "tahe" teie poolt.

Samuti on aeg minna, kui seda tunnete teie elukvaliteet pole see, mida ootate või soovite, või kui teie suhete kvaliteet ei rahulda teidvõi te ei tunne end oma töös täidetuna. Psühhoteraapia, psühholoogiline abi võivad lisaks nendele elus tekkivatele probleemidele palju mõista ja lahendada.

3. Mis on psühholoog?

Psühholoog on keegi, kes on õppinud ja keda toetab valitud teadus ja teoreetiline raamistik, keegi, kes on võtnud järelevalve all tundide kaupa praktilisi kogemusi ja jätkab pidevalt ettevalmistusi ja kes läbib ka oma raviprotsessi, et olla võimeline treenima ja osutama oma professionaalset terapeutilist abi.

4. Kuidas teraapia toimib?

Teraapial on erinevad meetodid vastavalt praegusele ajale ja koolile, milles see on raamitud. Seansid võivad olla rohkem või vähem sagedased, pikemad või lühemad... võite lamada diivanil või näost näkku. Lõppkokkuvõttes on neis kõigis seotud see, et patsient muudab psühholoogi osaks kõigest, mis temaga tema emotsionaalses elus juhtub: tema mured, ahastused, hirmud ja rõõmud.

Psühhoteraapia seansid kestavad tavaliselt 45 minutit kuni tund ja sagedus on tavaliselt nädalane, ehkki selle määravad spetsialist ja patsient, kui konsultandi isiku konkreetse olukorra diagnoos on kindlaks tehtud. Sel juhul edastab spetsialist patsiendile üldiselt kavandatud ravi ülddiagnoosi, terapeutilise strateegia ja suuna, et ta saaks tööle hakata.

5. Milliseid tulemusi võin teraapiast oodata?

Teraapiaga saate luua tervislikum viis enda ja teistega suhelda. Saate parandada mõningaid asju, millega tunnete end oma iseloomuga mugavalt, rahustada oma ängi ja ärevust seoses eesmärkidega, mida te ei suuda saavutada; Saate leevendada neid koormusi ja kohustusi, mis täidavad teid süü või rahulolematusega, võtta tervislikumaid kohustusi iseenda, oma soovide, projektide ja eluga.

Nüüd on see kaval küsimus, kuna see ei puuduta millegi "ootamist". Selle saamiseks peate kõvasti tööd tegema. Hea on see terapeut viibib teid sellel ringreisil ja juhendab teid. Mida sa ootad algama?