Eneseavastamine: mis see tegelikult on ja 4 müüti selle kohta

Sigmund Freudi 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses välja pakutud ideed ei kehti enam, kui inimkäitumine, kuid neis on tõde: igas inimeses on lõhe selle vahel, mida nad tahavad teha ja mida nad ütlevad tahan teha. Enamik meie vaimuelust on salajased ja motiivid, mis meid igasuguseid toiminguid tegema sunnivad, on mingil määral varjatud.

Just sellepärast saab see väärtuse mida me tavaliselt nimetame eneseleidmiseks. Selles artiklis näeme, mis see täpselt on ja kuidas see mõjutab meie igapäevaelu.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

Mis on eneseleidmine?

Eneseavastamine on protsess, mille käigus genereerime endast realistliku ja tegelikkusele lähedase kontseptsiooni, sõltumata kallutustest, mis sõltuvad meie optimismist (idealiseerib meie ideed) või meie pessimism (liiga negatiivse kuvandi loomine endast kurbuse või meeleolu tõttu all). Seega on see keeruline protsess, kuna selles osalemiseks peate loobuma nendest vahetutest muljetest ja intuitiivsed, mis tulevad meelde just sel hetkel, kui juhtub midagi, mis on võimeline meie tundele meeldima identiteet.

Realistliku minamõiste võtmed

Enda tundmise osas peate vältima lihtsaid ja intuitiivseid selgitusi selle kohta, kes te olete. Väikese juhendina leiate järgmistest ridadest peamised ideed, mida peaksite enne eneseleidmise alustamist arvesse võtma.

1. Tõde on peidus eneseõigustustes

Kui me inimesed oleme millegi asjatundjad, siis narratiivide loomisel selle kohta, kes me oleme ja mida me teeme. Need jutustused võivad aidata meil luua ühtse kontseptsiooni "minast"., järjepidev ja hõlpsasti meelde jäetav, kuid selle enesekontseptsiooni tõepärasuse osa ohverdamise hinnaga.

Seetõttu tasub enese avastamisele suurte panuste tegemiseks keskenduda oma tähelepanu nende aspektide mõtlemisele iseendale, mis meile kõige vähem meeldib, ja otsime selgitusi selle kohta, mis tegelikult sunnib meid seda tüüpi käituma olukordades. Lõppude lõpuks nendel juhtudel mis meil rohkem käepärast on, on eneseõigustused ja pooltõed et me ütleme endale.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed eelarvamused: huvitava psühholoogilise efekti avastamine"

2. Eneseavastamine ei põhine sisekaemusel

Paljud inimesed usuvad, et enese avastamine on põhimõtteliselt sisekaemus, et leida vaimne sisu, mis oli selle hetkeni varjatud. Teisisõnu, selle saavutamiseks peate tegema midagi sarnast nagu viibimine vaikses ja eraldatud kohas, silmade sulgemine ja keskendumine enda mõttevoo analüüsimisele.

Kuid see vaate vaade on illusioon, kuna seda mõjutab filosoofiline hoiak, mida nimetatakse dualismiks. Vastavalt psühholoogiale rakendatud dualism, vaim ja keha on kaks erinevat asja ja sellepärast peate eneseleidmise arendamiseks proovima keha "tühistada" ja keskenduda ainult vaimsele, sellel oleks väidetavalt erinevad sügavuskihid, kuna hoolimata sellest, et see pole midagi füüsilist, jäljendab see seda, mis see on, ja isegi metafooriliselt on see helitugevus.

Seega viige läbi eneseleidmise algatusi See pole keskendumine iseendale ja ümbritseva unustamine. Igal juhul peame peatuma, et analüüsida, kuidas me oma keskkonnaga igapäevaselt suhtleme. Oleme see, mida teeme, mitte see, mida arvame.

3. Loeb ka teiste arvamus

Ei ole tõsi, et igaühel meist on selgelt privilegeeritud juurdepääs teabele selle kohta, kuidas me oleme.

Oma elu teatud aspektides on selge, et me teame rohkem kui ülejäänud, eriti seoses meie enda igapäevase elu tahkudega, mida me eelistame hoidke end varjatuna, kuid mis puudutab globaalset ettekujutust sellest, kes me oleme, siis sõbrad, perekond ja üldiselt meie sotsiaalsete ringkondade inimesed järgmine nad teavad palju meie identiteedist ja käitumisstiilist.

Tegelikult, erinevalt sellest, mis meiega juhtub, kuna neil pole vajadust pingutada, et kõige olulisemad aspektid oma teadvusest eemal hoida. negatiivsed selle suhtes, kes me oleme, suudavad nad mitu korda tasakaalustatumalt kaaluda, millised on meie tugevused ja puudused määratlema. Muidugi: on oluline, et teid ei sildistataks ja oleks selge, et aeg ja kogemused võivad meid muuta.

4. Uued olukorrad räägivad meile rohkem sellest, kes me oleme

Mis puutub eneseleidmise teele asumisse, oluline on essentsialismi täielikult tagasi lükata. Mis on essentsialism? See on lihtsalt filosoofiline hoiak, mis on tuntud asjade ja inimeste idee õhutamiseks omama ülejäänud elementidest selget ja eristatavat identiteeti, mis jääb konstantseks ja takistab nende läbimist ilm.

Kui keegi ütleb näiteks, et vana tuttav sündis naabruskonnast ja jääb ka edaspidi naabruskonnast Sõltumata sellest, mis teiega juhtub (näiteks lotovõit), hoiate siiski essentsialistlikku vaatenurka olla ilma seda teadmata.

Essentsialism on takistuseks eneseleidmisel, sest Ei ole tõsi, et me oleme sündinud üks asi ja sureme täpselt samasugused.

Kui meie selgitused selle kohta, kes me oleme, ei kannata muudatusi, hoolimata sellest, kui palju me jätkame elades uusi kogemusi, mis annavad meile uut teavet meie identiteedi kohta, midagi See läheb valesti. Võimalik, et me hoiame jätkuvalt kinni nendest müütidest enda kohta, mille kaudu me iseenda kontseptsiooni automaatselt valmistame, seda märkamata.