Reduslim Mercadona: kas see tõesti töötab?

Optimaalse tervise saavutamine on üha istuvamas ja jõukamas ühiskonnas hädavajalik. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on rasvumine planeedil alates 1975. aastast kolmekordistunud. Maailmas on ülekaalulisi rohkem kui 1,9 miljardit täiskasvanut, neist 625 miljonit on rasvunud.

Nende andmetega käsikäes suurenevad ka rasvumisega seotud tüsistused. Südamepuudulikkus on täiskasvanute peamine surmapõhjus kõrge sissetulekuga riikides ning selle kliinilise pildi põhjustab ülekaal ja rasvumine kuni 60% juhtudest. Kehamassiindeksi (KMI) ja kardiovaskulaarsete haiguste (CVD) vahel on selge seos, rakkude kiirenenud vananemine, mitmesugused vähitüübid (muu hulgas mao- ja jämesoolevähid), depressioon, diabeet jt kliinilised üksused.

Üldine elanikkond on üha enam teadlik rasvumise ja püsiva ülekaalulisuse ohtudest, seetõttu otsitakse selle seisundi kõrvaldamiseks praegu rohkem lahendusi. Kuid kuni 80% inimestest jätab tüüpilise dieedi proovimata. Toidulisandid proovivad aidata kaalulangetamisprotsessi ja Reduslim Mercadona on üks populaarsemaid

parafarmatseutilises valdkonnas. Siin panime selle proovile.

• Seotud artikkel: "Vitamiinide tüübid: funktsioonid ja eelised teie kehale"

Mis on toidulisandid?

Esiteks on hädavajalik määratleda, mis on toidulisand üldiselt, väljapoole toote kaubamärki ja pinda, millel seda levitatakse. Toidulisandi tervise ja hariduse seadus (DSHEA) määratleb toidulisandi järgmiselt ühend, mille eesmärk on täiendada (andestada koondamine) individuaalset toitmist konkreetsel eesmärgil.

Need toidulisandid sisaldavad tavaliselt ühte või mitut järgmistest koostisosadest: vitamiine, mineraale, elemente taimsed ravimid, aminohapped, metaboliidid või nende kombinatsioonide koostisosad ja ekstraktid elemendid. Nende peamiselt "taimse" olemuse tõttu tuleb märkida, et neid ühendeid ei peeta ravimiteks, vaid pigem toidulisandite kategooriasse.

See eristamine, kuigi see ei pruugi tunduda, on äärmiselt oluline. Kuna neid liigitatakse toiduks, mitte ravimiteks ega farmaatsiatoodeteks, piirdub nende kasulikkuse ja efektiivsuse määratlus ainult toote müüjaga. Teisisõnu, Toidu- ja Ravimiamet (FDA) võib meelde tuletada a kahjulik toidulisand, kuid te ei pea kontrollima, kas see on ettenähtud otstarbel täiesti kasulik või mitte. välja mõeldud.

Sel põhjusel, toidulisand ei pea läbima kogu analüüsi ja laboratoorsete testide läbiviimist, et müüa seda parafarmas või suures kaubanduspinnas. Nendel juhtudel jääb ainult usaldada (või mitte) toitumisspetsialistide arvamusi või oletatavaid omadusi, mida toote müüjad kaitsevad. Nagu võite siinkohal ette kujutada, on vaja neid toidulisandeid alati skeptilisest vaatenurgast vaadata, sest keegi ei kinnita teile, et nende kasulikkus on tõeline. Olge ettevaatlik ja ärge laske end petta.

Mis on Reduslim Mercadona? Töötab?

Sel korral on meie ees Reduslimi toode, mida müüakse peamiselt suures Mercadona kaubandusketis. Toote ametliku veebisaidi andmetel blokeerib see ühend suukaudsete tablettide kujul imendumist kiired süsivesikud, annab täiskõhutunde, põletab ladustatud rasva ja parandab seedimist, kiirendades ainevahetus.

Nad väidavad ka, et "teadlased on näidanud, et Reduslim on efektiivne 99% juhtudest". Testime seda väidet, lahutades kõik tablettides sisalduvad olulised ühendid.: L-karnitiin, glükomannaani mugulaekstrakt, Garcinia Kambodža puuviljaekstrakt ja loodusliku võimlemislehe ekstrakt. Kuna me pole leidnud selliseid uuringuid, mis näitaksid Reduslimi efektiivsust, peame pöörduma väliste teaduslike allikate poole.

1. L-karnitiin

Kliiniline uuring L-karnitiini toidulisandi mõju kehakaalu langusele ja kehakoostisele avaldati ajakirjas Clinical Nutrition aastal püüab uurida L-karnitiini mõju kehakaalu langusele, analüüsides 37 erinevat uuringut, mis on valitud a juhuslik.

Ilmselt L-karnitiini toidulisandid näivad vähendavat kehakaalu langust (1,21 kg) mõõdukalt rasvunud inimestel, kes dieedil professionaalse abiga. Igal juhul kehtestatakse mõju jälgimiseks optimaalne väärtus 2000 milligrammi päevasest tarbimisest märkimisväärne väärtus, mida ei saa kontrollida, kui tablettide tootja ei avalda tableti täpseid protsesse iga ühend.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Aminohapete tabel: funktsioonid, tüübid ja omadused"

2. Glükomannaani mugulaekstrakt

Glükomannaan on suure molekulmassiga polüsahhariid, mida leidub mõnede taimede rakuseintes, mistõttu seda peetakse toidukiu tüübiks. Seda kasutatakse sageli toidu lisaainena emulgeerivate ja paksendavate omaduste tõttu, kuid viimastel aastatel on see muutunud moes ka toidulisandina.

Seda turustavad allikad väidavad, et veega segatuna võib seda tüüpi kiud sisse võtta kõht, mis aitaks suurendada nende patsiendi küllastustunnet, kes üritab tarbimist vähendada kalorikogus. Siiani pole teadusringkond suutnud selliseid omadusi kinnitada, mistõttu pole seda koostisosa vähemalt laboratoorsetes tingimustes seostatud kehakaalu langusega.

3. Garcinia Kambodža ekstrakt

Reduslimi sisukorras viidatud põõsast seda tegelikult ei nimetata. Tegelikult me ​​räägime Garcinia gummi-gutta, köögivili, mis kasvab Lõuna-Indias ja kuulub Clusiaceae perekonda. Alates 2012. aastast on see gartsiinia puuviljakontsentraat läbi teinud meediumibuumi, kuna väidetakse, et sellel on imelised võimed vähendada patsientide kaalu.

Miski pole tegelikkusest kaugemal. Lisaks sellele, et gartsiinia mõju dieedipidajatele pole kinnitatud, on läbi viidud ka sellised uuringud nagu "Garcinia ekstrakti (hüdroksütsidrunhape) kehakaalu langetamise lisa "kuupäev, et seda ühendit tarbivatel patsientidel on protsessi ajal kaks korda suurem seedetrakti sümptomid. Nende uuringute (ja ühendi hepatotoksilise potentsiaali) tõttu selle väljavõtte turult kõrvaldamist on korduvalt taotletud.

4. Metsiku võimlemislehe ekstrakt

Jällegi pole selle ühendi tähis päris õige. Eeldame, et Reduslimi ametlikul lehel viitab see Gymnema sylvestrele, Aasiast, Hiinast ja Araabia poolsaarelt pärit ronitaimele.

Sellisel juhul on väljavaade veidi julgustavam. Uuringud, nagu "(-) - hüdroksütsidrunhappe (HCA-SX) loodusliku ekstrakti ja HCA-SX pluss niatsiiniga seotud kroomi ja Gymnema sylvestre ekstrakti kombinatsiooni mõju kaalulangusele" on näidanud, et mõned rasvunud patsiendid kaotasid selle taime toidulisandeid tarvitades kuni 6% rohkem kaalu. Valimi arv on väga madal (jälgiti 60 patsienti), kuid tulemused pole halvad.

Näib, et selle taime keemilised ühendid kinnituvad sooleseinte retseptoritele, aidates vähendada lihtsate suhkrute imendumist seedetrakti tasandil. See võib põhjustada insuliini sekretsiooni suurenemist vereringesse ja madalamat veresuhkru taset, kuigi nende omaduste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Jätka

Kui meile õpetatakse midagi teadusharusid õpetavates koolides, siis me usaldame sõnu ja pöörame rohkem tähelepanu numbritele. Igal bioloogil, toitumisspetsialistil või tervishoiutöötajal peab toidulisanditest rääkimisel olema skeptiline seisukoht. Noh, nagu me oleme öelnud, ei ole selle müük valitsuse tasandil reguleeritud, välja arvatud erandjuhtudel, kui see ühend on ohtlik.

Me ei saa teile kinnitada, et Reduslim Mercadona on pettus, kuid loomulikult pole tõestatud ka selle efektiivsus (või seda tõestavad uuringud pole avalikkusele kättesaadavad). See võib aidata või mitte aidata kehamassi vähendamist, kuid Ilmselt ei näi erapooletud uuringud viitavat sellele, et selle efektiivsus oleks imeline..

Siinkohal ja pärast avaldatud andmeid lasub valikuvõimalus ainult tarbijal. Kui vajate otsuse tegemiseks rohkem tõendeid, kontrollige bibliograafiat, nagu mainime uuritud uuringuid ja paljusid teisi.