Afektiivne ambivalentsus: mis see on, omadused ja kuidas see meid mõjutab

Inimesed on imelikud loomad. Me oleme need liigid, kes võivad tunda vastandlikke emotsioone samal ajal ja sama asja suhtes. Me võime kedagi samal ajal vihata ja armastada, tunda kiindumust ja pettumust selle üle, mida meie lapsed on teinud, illusiooni ja kurbust samal ajal ...

Liigume mõne sekundiga ühest äärmusest teise, olles anumateks kahe emotsiooni kooseksisteerimiseks Vastupidi, see üllatab meid, et saame neid korraga elada ja isegi mõned võivad muretseda: kas see on a häda? Kas see võib olla see, mida nad nimetavad bipolaarseks häireks?

Me kõik oleme selle üle elanud, ärge muretsege. Seda nimetatakse afektiivseks ambivalentsuseks, psühholoogiline nähtus, mis on sama normaalne ja inimlik kui mis tahes muu emotsiooni kogemine iseenesest. Uurime, mida see endast kujutab ja kas see võib põhjustada probleeme.

• Seotud artikkel: "Kaheksa tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on afektiivne ambivalentsus?

Afektiivne ambivalentsus on keeruline emotsionaalne seisund koosneb vastandlikest tunnetest, arvamustest ja ideedest

. Selle nähtusega kaasnevad olukorrad on vastuolud, pinged ja otsustamatus.

Hea näide sellest olukorrast on see, kui tunneme suurt kiindumust väga hea vastu sõber kuid viimasel ajal on ta meile haiget teinud, kuigi see oli tahtmatu. Me ei saa lõpetada tema armastamist, sest võtame arvesse kõike head, mida ta on meie heaks teinud, kuid me ei lahuta end ka pahameelest ja vihkamisest, et tema halb žest on meie sees äratanud. Okas on meisse kinni jäänud.

Aga... Kas on normaalne seda tunda? Kas afektiivne ambivalentsus toob endaga kaasa probleemi? Põhimõtteliselt ei peaks me muretsema, et tunneme samal ajal vastuolulisi emotsioone, vaid peaksime neile tähelepanu pöörama. Meie loomusele on omane elada olukordades, kus me ei tea väga hästi, kuidas tegutseda, otsustamatuse, pinge ja ebakindlusega. Elu pole kunagi lineaarne, üksluine ega ühepolaarne, veel vähem roosipeenar.

Iga päev seisame silmitsi väga keerulise reaalsusega, milles sama element, olgu see inimene, asi või olukord, võib meis äratada positiivseid ja negatiivseid emotsioone.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsiooniteooriad"

Omadused, mis määratlevad ambivalentsuse psühholoogias

Kõik inimesed avaldavad mingil eluhetkel afektiivset ambivalentsust, kannatades ja nautides samal ajal igasuguseid kogemusi. Olles üsna keeruline emotsionaalne kogemus, esiteks see, mida me teema kohta natuke teame emotsioonid tulevad meelde suurte viidete nimed teaduslikus lähenemises emotsioonidele, nende hulgas neid Paul Eckman või Daniel goleman. Tundub, et seda emotsiooni on aga uuritud juba mõnda aega, vähemalt alates 20. sajandi algusest.

Kuid esimene kaasaegne kirjeldus selle kohta, mida me nimetame "afektiivseks ambivalentsuseks", on omistatud keegi, kellel on ka teenetemärkide väljamõtlemine nagu "skisofreenia", "skisoid" ja "autism": Eugen bleuler. See Šveitsi psühhiaater (ja muuseas eugeenik) rääkis afektiivsest ambivalentsusest kui seisundist emotsioonide konflikt, kus kogetakse vastandlikke mõtteid ja emotsioone, nagu armastus ja vihkamine.

Vaidlused tema isiku kohta on kõrvale jäetud, Bleuler on sedalaadi kahepalgelisuse kontseptualiseerinud et psühholoogia valdkond on olnud väga huvitatud sellest, kuidas see meie liigis esineb, kuna see on nähtus, mis esindab väga hästi meie emotsionaalset ja kognitiivset keerukust. See on erilist huvi pakkunud sotsiaalpsühholoogia valdkonnas, kuna see on sagedane igasugustes afektiivsetes suhetes nii pere kui sõpradega.

Afektiivse ambivalentsuse näidet võib näha mõnel äsja sünnitanud naisel, kes läbib sünnitusjärgset perioodi. Nad armastavad oma vastsündinud last, kuid füüsilist valu, mida nad tunnevad, suurt nõudlust ja sõltuvust, mida laps eeldab, ning ebakindlust, et nad ei tea, kas saavad ülesandega hakkama. Kuigi nad armastavad oma last, tekitab see neil mitmesuguseid emotsioone, mille hulgas võime leida kurnatust, hellust, tagasilükkamist, armastust, vihkamist, lootust ja kardab. Esimesed paar kuud lapse eest hoolitsemine on raske.

Kuid me võime seda näha ka tavalistes, argisemates olukordades ja ilma teiste inimesteta. Tunneme afektiivset ambivalentsust, kui näeme poeaknas väga moodsat riietust, me näeme selle hinda ja kuigi me seda tahame, teame, et kui me selle raha kulutame, ei saa me seda teha säästa raha.

Teine näide oleks soov lahkuda töölt, mis meid kõrvetab, kuid kardab lahkuda, sest see tähendaks töötuks jäämist ja teadmatust, millal saame uuesti kindla palga., kuigi praegusel töökohal jätkamine tekitab meile palju ebamugavusi.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enesepettust"

Otsustamatus tekitab meile ebamugavust ...

Afektiivne ambivalentsus See toob alati kaasa teatud ebamugavuse, mille aste korreleerub otseselt armastust ja vihkamist tekitava küsimuse tähtsusega ja kui intensiivsed emotsioonid protsessi ajal on. Otsustamised ja vastuolud ei sobi meie ajuga kuigi hästi, tegelikult kurnavad need emotsionaalselt ja kognitiivselt ära. Kuigi elu pole ühepoolne, on tõde see, et me tahaksime, et see alati nii oleks ja muidugi, kui see pole nii, tekitab see meile ebamugavusi.

On juhtumeid, kus dissonantsid on nii tohutud, et meie vaimne tervis ei saa seda vähemalt lühiajaliselt vältida. Mõelge inimesele, kes soovib lahkuda oma elukaaslasest, kellega ta on juba aastaid koos elanud. Tema peas käib palju küsimusi, mis panevad teda mõtlema headele ja halbadele, mis võivad juhtuda, aga ka headele ja halbadele, mis juba toimuvad: „Mis siis, kui lahkuda ja mitte kunagi kedagi leida? " "Kui ma lahku lähen, kas ma olen halb inimene?" „Ta on minu jaoks nii palju asju teinud... Aga teisel päeval ei pese ta juba mitu korda nõusid ja ma olen valmis! Süda täis!

Ühest küljest teisele liikumine tekitab palju kulumist ja kulutab palju energiat. Nii palju, et võime isegi takerduda ühest äärmusest teise liikumise protsessi. Alates suure armastuse ja kiindumuse tundmisest kellegi vastu kuni mõne sekundiga vihkamiseni, viha ja tagasilükkamiseni ajab meid segadusse ja võib isegi panna meid mõtlema, et midagi meie meelest pole õige, et kuigi me rõhutame, et see ei pea olema midagi halba, võib seda kogenud inimene näha seda nii valdava tundena, mida see annab kardab.

• Seotud artikkel: "Hirm ebakindluse ees: 8 võtit selle ületamiseks"

Kuid lõpuks otsustame

Afektiivne ambivalentsus on vastuolu sünonüüm ja seda elatakse ja tajutakse kui midagi halba, kuid me võime selles tõesti midagi positiivset leida. See vastuolu aitab meil selgitada, otsida plusse ja miinuseid antud olukorras ning kui oleme sellest kõigest midagi selgeks teinud, sunnib see meid otsustama. Muul ajal juhtub see, et hakkame halba halvustama ja näeme oma olemuselt positiivsemaid külgi elada nagu paljudel äsja sünnitanud emadel, kes aja möödudes näevad ainult heade silmadega Teie poeg.

Teadus näib selle ideega nõus olevat. 2013. aasta uuringus jõudis ärijuhtimise arst Laura Rees järeldusele, et afektiivne ambivalentsus soosib eneseteadvust ja otsuste tegemist. Vastuolust tingitud ebamugavustunne motiveerib meid midagi ette võtma, leevendades kahtlusi ja püüdes lahendada olukorda, millesse oleme sattunud. Seda on nähtud nende tunnetega seotud vastuolud võivad suurendada loovust, pannes meid otsima uusi mõtteviise ja valima originaalsemaid vastuseid, et näha, kas need aitavad meil olukorda lahendada.

Afektiivne ambivalentsus võib olla adaptiivne, aidates meil silmitsi seista selle suure küsimusega: mida ma tahan? Sel põhjusel ja käesoleva artikli lõpuks, kui oleme sattunud isiklikule teeristile ja me ei tea, millist teed minna, tasub peatuda, mõtiskledes mõtlikult, mida teha tahame, ning mõtisklema oma käitumise plusside ja miinuste üle. On palju vigu, mida saab teha, kui asjad pole meile selged ja seega ka varem riskime, kuulame, milliseid argumente meie vihane “mina” ja õnnelik “mina” meile esitavad, vaatame, kes On õige.