Soovimatu rasedusega toimetulek: 5 psühholoogilist võtit

Paljud naised näevad rasestumist jumalakartusena, eriti kui nad on aastaid üritanud sisse jääda. olekus, mõnikord on see sündmus juhuslik ja kogetud väga stressirohke viisil, täis ebakindlust ja hirmud.

Soovimatu rasedusega toimetulek on delikaatne asi, milles tuleb arvestada potentsiaalse ema vaimset tervist, milliseid ressursse tal selle lahendamiseks on ja kas tal on toetus otsuses, mille ta on otsustanud teha.

Ükskõik, mida ta otsustab, mis on lõppude lõpuks oluline, siis käsitleme seda delikaatne teema mõningate soovitustega, mis aitavad iga selles raskes olukorras olevat naist olukord.

• Seotud artikkel: "Raseduse psühholoogia: nii muutub rase naise mõistus"

Kuidas soovimatu rasedusega toime tulla: 5 näpunäidet

On tavaline, et soovimatust rasedusest rääkides tuleb kohe meelde teismelise tüdruku prototüüpne pilt kes on rasestunud või vägistatud naisest, on ellu jäänud, kuid tal on nüüd selgelt laps soovitud.

On tõsi, et neid juhtumeid on, kuid võib öelda, et soovimatu rasedus on midagi tavalisemat, kui tundub, paarid, kes on aastaid kohtunud, abielud või kahe inimese vahel, kes lihtsalt ühel päeval ettevaatusabinõusid ei võtnud vajalik.

Soovimatu raseduse emotsionaalne juhtimine on üsna keeruline. Kui see sündmus juhtub, nii rase naine kui ka tema partner (kui tal see on) seisavad silmitsi olukorraga, mis on täis dilemmasid, ebakindlust ja hirmu. Igas vanuses ja suhetes võib tekkida soovimatu rasedus ja kui see on teie delikaatne juhtum, võite olla huvitatud lugemisest. Olgu kuidas on, kui teie partner on ähvardanud teid lahkuda selle võimaluse eest, mille te kavatsete teha, või on seda juba teinud väga meeles, et see inimene ei väärinud teie elus olemist, olenemata sellest, kas olete rase või ei.

Ükski naine ei taha sattuda raskesse olukorda, kus ta peab otsustama, kas minna edasi või mitte. Kuigi enamikus arenenud riikides on raseduse katkestamine seaduslik, kui teatud nõuded on täidetud ja mitte viljastumisest on möödas liiga palju nädalaid, emotsionaalsest, moraalsest, psühholoogilisest ja suhete seisukohast on see enne ja a pärast.

Otsus rasedust jätkata või katkestada on väga isiklik kogemus ja ühest vastust, mis kehtib kõigi jaoks, pole olemas. Tegelikult ei pruugi sama vastus kehtida inimese erinevatel aegadel, kuna rahalise olukorra tõttu on teda toetavad inimesed ja tema teadmised lapsevanemaks olemisest kogu elu erinevad. elu.

Igal juhul allpool näeme rea näpunäiteid ja soovitusi nii et kõigil, kes sellesse olukorda satuvad, oleks väike juhend või juhised, millest orienteeruda.

• Teid võib huvitada: "Perinataalne psühholoogia: mis see on ja milliseid funktsioone see täidab?"

1. Tuvastage rasedusega seotud emotsioonid ja hoiakud

Kõigepealt peame mõistma, mis vahe on soovimatu raseduse ja planeerimata raseduse vahel. Esimest võib mõista nii, et ei kaaluta üldse lapse saamise võimalust, samas kui teist Ei ole nii, et laste saamise idee lükatakse tagasi, kuid ei peeta seda ka kõige ideaalsemaks ajaks a laps.

Olles sellest aru saanud, oli rase naine peate endalt küsima, kas probleem on tõesti selles, et te ei taha üldse lapsi saada või soovite neid saada, kuid te ei arva, et aeg on veel käes. Tuleks püüda tuvastada soovimatu rasedusega seotud tundeid ja selleks võime endalt küsida mõningaid kasulikke küsimusi, mida isa võib ka küsida:

• Kas ma olen raseduse pärast vihane või vihane?
• Ma kardan? Kas ma tunnen süüd?
• Kas minu tagasilükkamine on täielik või osaline?
• Kuidas mu partneri suhtumine mõjutab seda, kuidas ma rasedusse suhtun?
• Mis on mul põhjused, miks ma ei taha seda rasedust?

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

2. Ütle partnerile

Paljud leiavad, et selles olukorras on kõige õigem, kui naine teatab sellest oma partnerile, kuna sellel isikul on õigus teada. Tuleb öelda, et see soovitus on mõnevõrra vaieldav, kuna see sõltub paljudest teguritest, näiteks nende kahe sentimentaalsest olukorrast.

Sellest hoolimata Kui paar põhineb usaldusel, lugupidamisel ja truudusel, on kõige õigem see, kui te sellest oma partnerile teatate, sest kõige hullem, mis juhtuda võib, on see, et elad seda, mis sinuga juhtub, üksi, kuigi see on mõlema vastutus.

Juhul, kui sul pole oma partnerit talle öelda või sa ei arva, et ta on inimene, kes seda teeb toetada sind või proovida sind manipuleerida ühe või teise otsuse tegemiseks, kaaluge sellest rääkimist teise inimesega enesekindlus.

• Teid võib huvitada: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 kaalukat põhjust "

3. Teie arvamus on oluline

Soovimatu rasedus on teema, mis tõstatab palju seisukohti, eriti küsimus, kas seda jätkata või mitte. Meie religioonil, sõpradel, perel ja partneril võib olla mitmeid nägemusi, mis on sageli üksteisega vastuolus. Sellest hoolimata kõige olulisem arvamus pole teie, vaid rase naise enda arvamus. Teie arvamus on oluline.

Oluline on ainult see, mida sa mõtled ja tunned. Ilmselgelt on oluline arvestada, mida teie partner arvab ja tunneb, sest see on otsus, mis hõlmab teid mõlemaid, kuid teie olete viimane sõna. See on sinu keha, sinu elu ja sinu otsus. Ainult sina tead, mis on sinu jaoks parim, sest sina oled see inimene, kes sind kõige paremini tunneb.

Kui kardate arvamusi, mis võivad teie lähiringis olla, pidage meeles, et te ei saa kõigile meeldida. Tegelikult on see võimatu mitte ainult selles küsimuses, vaid ka mõnes muus, nii et tehke seda, mis teile kõige paremini sobib.

• Seotud artikkel: "Kindlus: 5 põhilist harjumust suhtlemise parandamiseks"

4. Tuvastage surve ja eraldage oma otsus nende arvamusest

Nagu oleme eelmises punktis kommenteerinud, võivad mitmed meie lähisõprade ringis soovimatu raseduse osas eriarvamusel olla. Igast teie positsioonist võib saada märkimisväärse surve vorm, mis võib meid viia vale otsuse tegemiseni., mida me kahetseme kogu elu.

Sel põhjusel saame kõige paremini aru saada, et vastus soovimatule rasedusele vastu seisab see võib pärineda ainult otseselt seotud inimestelt, kelleks on rase naine ja tema partner seksuaalne. Just vanemad peavad olukorra enda kätte võtma ja püüdma kõiki tegureid sõltumatult hinnata mida teised arvavad, sest lõppude lõpuks on nemad need, kes peavad hiljem elama sellega, mis neil on otsustas.

• Teid võib huvitada: "6 peamist tüüpi mürgiseid suhteid"

5. Uurige ja rääkige spetsialistiga

Lõpuks on väga oluline olla soovimatust rasedusest piisavalt teavitatud, dokumenteerida järgmised sammud ja teha seda usaldusväärsete allikate kaudu. See on väga soovitatav, eriti kui otsustate rasedust mitte jätkata, konsulteerige spetsialistiga, arutage temaga konkreetset juhtumit ja öelge, millised meetodid on protsessi katkestamiseks saadaval.

Spetsialisti juurde minek on väga kasulik võimalus, eriti kui on tekkinud desorientatsioon ja segadus millised on selle riigi õigusaktid, kus me asume, seoses katkestamisega Rasedus. Nendes küsimustes ei ole soovitatav nõu pidada sõbra või Internetiga, kui me ei tea, et neil on selles küsimuses usaldusväärsed ja tõeliselt kasulikud teadmised.

On juhtumeid, kus emad ja isad tahavad väidetavalt jätkata, kuid tegelikult tahavad raseduse katkestada, saboteerides rasedust, rakendamata vajalikku hoolt.. See alternatiiv võib kaasa tuua väga ohtlikke tagajärgi ja seetõttu on eelistatav teha abort otse, olenemata sellest, kui halb see võib olla.

Kui otsustate rasedusega edasi minna, soovitame teil uurida, millist hoolt rasedus selle ohutuse tagamiseks nõuab. Soovitav on õppida tundma füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, mida emadus või isadus endaga kaasa toob, ning loote ja beebi arengut nende elu esimestel etappidel.

• Seotud artikkel: "Psühhoteraapiasse mineku 8 kasu"

Psühholoogiline teraapia ja soovimatud rasedused

Nagu me ütlesime, on seda tüüpi rasedusega silmitsi seismine keeruline ülesanne ja olenemata sellest, milline otsus tehakse, on oluline, et te õpiksite protsessiga seotud emotsioone juhtima. See on eriti oluline, kui rasedus jätkub nii ema kui ka lapse tervist silmas pidades.

Tehke otsus enam rasedusega mitte jätkata, isegi kui seda pole tegelikult soovitud tavaliselt jätab see naiste vaimsele tervisele sügava jälje, mis nõuab teatud tüüpi psühhoteraapilist sekkumist. Psühhoteraapia abil suudab naine sellest kriitilisest eluperioodist üle saada, ilma et see lõpetaks areneva psühhopatoloogia, hirm olla tulevikus ema või kannatada mis tahes muu psüühilise seisundi all, mis seab tema psühholoogilise heaolu kahtluse alla.

Kui otsustate raseduse jätkamist jätkata isegi siis, kui pole piisavalt planeeritud enne seda on oluline, et naine käiks psühhoteraapias nii enne kui ka pärast kohaletoimetamine. Tänu teraapiale läbib tulevane ema protsessi, milles ta võtab vastu oma uue reaalsuse, olles põnevil sellest, mis ees ootab, ja äratades temas emainstinkti.

Ja ennekõike, on oluline, et kogu raseduse ajal oleks naine võimalikult stabiilne, mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt, kuna see mõjutab beebi tervist ja selle kujunemist. Mida paremini lapseootel ema hooldatakse, seda väiksem on tõenäosus, et tal tekib sünnitusjärgne depressioon.