Käitumise aktiveerimine: väga tõhus depressiooniravim

Nii depressioon kui ka kõik sellega seotud seisundid või häired on olnud psühholoogilise ravi seisukohast suurepärane uurimisvaldkond. Psühholoogia ajaloo jooksul on teadlased püüdnud välja töötada tõhusa ravi, mis leevendaks selle sümptomeid võimalikult lühikese aja jooksul.

Üks neist hiljuti toiminud ravimeetoditest on käitumuslik aktiveerimine. Teraapia, mis algab ideest, et patsiendi käitumise muutmine mõjutab positiivselt tema meeleolu.

• Seotud artikkel: "Psühholoogiliste teraapiate tüübid"

Mis on käitumuslik aktiveerimine?

Käitumise aktiveerimine (CA) on suhteliselt uus teraapia, mille kestus ei ületa 30 aastat lugu selle taga, mis käsitleb depressiooni funktsionaalselt ja konteksti seisukohast inimene.

Seda tüüpi sekkumise, käitumise aktiveerimise loojate sõnul põhineb sümptomite selgitamisel inimese kontekstil. Seega kaitseb teraapia, et selles kontekstis tegutsemine on palju tõhusam kui selle tegemine sümptomid või sisemised tegurid, näiteks neurobioloogilised häired või sümptomid psühholoogiline.

Lisaks kinnitab käitumise aktiveerimine, et depressiooniga inimeste käitumine on suurem kliinilise pildi lihtsaid sümptomeid ja et neil on häire sees väga oluline tähendus.

Psühholoogiline mehhanism, millel käitumise aktiveerimine põhineb, on seotud harjumuste algatamisega, mis on võimelised pakkuda koheseid ja keskmise tähtajaga stiimuleid, mis on võimelised muutma inimese psühholoogiliselt aktiivsemaks ja vaimselt. See tähendab, et keskkonna ja teistega suhtlemise uute viiside kaudu eelistatakse optimistlikumat ja konstruktiivsemat mentaliteeti, orienteeritud konkreetsetele eesmärkidele ja millesse saab keskenduda, lastes lahti häirivatest mõtetest.

• Teid võib huvitada: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

Kuidas see ilmus?

Käitumise aktiveerimine pärineb käitumistehnikatest mis viiakse läbi Aaron Becki kognitiivne teraapia.

Esialgne idee oli võrrelda traditsioonilise sekkumise käitumuslikku osa, käitumuslikku sekkumist koos kognitiivse ja lahutamatu teraapiaga. Pärast selle võrdluse tegemist näitasid tulemused, et ainult läbi viies a Patsiendi käitumise muutmisega kaasnes sellega sama paranemine kui täielik sekkumine.

Seetõttu järeldati, et kognitiivse sekkumise tehnikad või modifikatsioonid ei ole depressiooni ravis nii vajalikud, eeldades ainult ravi pidurdamist. Pärast neid järeldusi tehti ettepanek käsitleda puhtalt käitumuslikku sekkumist teraapiana sõltumata traditsioonilisest kognitiivsest teraapiast, muutudes praeguseks aktiveerimiseks Käitumuslik.

Tuleb täpsustada, et kuigi käitumuslik aktiveerimine ei tööta inimese tunnetuse kallal, ei jäeta seda tähelepanuta. Pigem eeldatakse, et need muutuvad käitumise muutmise tagajärjel.

• Teid võib huvitada: Biheiviorism: ajalugu, mõisted ja peamised autorid"

Käitumise aktiveerimise põhimõtted

Käitumise aktiveerimise kaudu sekkumise alustamisel tuleb arvesse võtta kahte aspekti:

• Kontekst või olukord, mis käitumist esile kutsub.
• Funktsionaalsusel või mõjudel on selline käitumine inimesele.

Sel viisil käitumise aktiveerimine hindab ja analüüsib nii patsiendi elus ilmnevaid sündmusi kui ka käitumisreaktsioone et see annab neile olukordadele.

Mis puutub inimese vastustesse, siis käitumise aktiveerimise üks aluspõhimõtteid on see, et depressiooniga inimene teostab mitmeid vältivaid käitumisviise positiivse tugevdamise puudumise ja vähese stimuleeriva olukorra ülekaalu tagajärg. See vältimiskalduvus võib avalduda igapäevaste ülesannete ja tegevuste katkestamise kaudu, mäletsevate mõtete kaudu või interaktsioonide kaudu, mis inimesel on või ei ole ülejäänud inimestega isikud.

Kuidas seda psühholoogilise sekkumisena teostatakse?

Käitumise vältimise põhimõtet arvesse võttes on käitumusliku aktiveerimise teraapia eesmärk taastada inimese käitumisdünaamika enne depressiooni.

Esimene samm selle saavutamiseks on inimese aktiveerimine, sellest ka teraapia nimi, hoolimata sellest, et ta on depressioonis. Selle kaudu on käitumise aktiveerimise eesmärk süstemaatiliselt suurendada inimese positiivse käitumise arvu eesmärgiga, et ta leiaks suurema hulga tugevdajad mis soodustavad inimese muutumist käitumise, tunnetuse ja meeleolu tasandil.

Käitumise aktiveerimine ei püüa aga suurendada inimese käitumist, olenemata tema olemusest, vaid pigem tuleks läbi viia funktsionaalse käitumise analüüs avastada need olulised ja funktsionaalsed käitumisviisid, mida tuleks edendada.

Seetõttu on käitumuslik aktiveerimine teraapia, mis on välja töötatud ja kohandatud vastavalt patsiendi iseärasustele.

Lõpuks ei ole teraapia dünaamika mitte tunnetuse ja meeleolu muutmine nii, et inimene oma käitumist muudab, vaid tegutsema meeleolust hoolimata. See konkreetne punkt on tihedalt seotud Vastuvõtu- ja pühendumisteraapia, milles inimene peab esmalt leppima oma hetkeolukorraga tegutsema ja suutma seda muuta.

Seda tüüpi psühhoteraapia eelised

Käitumise aktiveerimise teraapia kaitsjad tuginevad mitmetele eelistele või eelistele, mida see pakub võrreldes teiste ravimeetoditega, nagu farmakoloogiline või kognitiivne.

Need eelised on järgmised.

1. Demedikaliseerumine

Käitumise aktiveerimine on esitatud kujul tõhus ja kiire alternatiiv depressiooni uimastiravile, olles sama tõhus kui see ja põhjustamata soovimatuid kõrvaltoimeid.

Seetõttu on see demedikaliseerumist pooldav diskursus suutnud võita palju järgijaid.

2. Kognitiivse teraapia alternatiiv

Kognitiivse teraapia alternatiivina Käitumise aktiveerimine on osutunud palju tõhusamaks ja palju kiiremate tulemustega. Kuna mõtete ja uskumuste muutmine nõuab suuremat ajainvesteeringut.

3. Kiired tulemused

Tänu teraapia kohandamisele patsiendi vajadustega ja selle struktureerimisele, käitumise aktiveerimine See on teraapia, mis nõuab paar seanssi, umbes 15, mis eeldab tulemuste kiirust ja majanduslikku eelist võrreldes teiste psühholoogilise sekkumise vormidega.

Bibliograafilised viited:

• Jacobson, N. S.; Dobson, K. S.; Truax, P.A.; Addis, M. E.; Koerner, K.; Gollan, J. K.; Gortner, E. & Prince, S.E. (üheksateist üheksakümmend kuus). Depressiooni kognitiiv-käitumusliku ravi komponentide analüüs. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64 (2): lk. 295 - 304.
• Martell, C. R.; Addis, M.E. & Jacobson, N.S. (2001). Depressioon kontekstis: juhitud tegevuse strateegiad. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). Uus teaduse ja praktika käitumise analüüsi ajastu. Association for Behavior Analysis International: Newsletter, 30 (3): lk. 1 - 4.