Lihasdüsmorfia 7 peamist tunnust

Lihasdüsmorfia, tuntud ka kui vigoreksia, on haigus, mis mõjutab paljusid mehi, kinnisideeks olla võimalikult lihaseline, isegi kui see tähendab enda oma Tervis.

Paljud mehed, kellel on keha düsmorfne häire koos lihaste düsmorfiaga, näevad peeglisse vaadates kedagi kõhnad, nõrga välimusega ja prisked, hoolimata sellest, et igaüks, kes neid näeb, näeb neis väga lihaseline.

Peamine Vigoreksia tunnused need on seotud ainete kuritarvitamise, liigse spordiharrastuse, toitumise kontrolli ja palju muuga. Vaatame, mis need on.

• Seotud artikkel: "Keha düsmorfne häire: põhjused, sümptomid ja ravi"

Lihasdüsmorfia peamised tunnused

Vigoreksia, tuntud ka kui Adonise kompleks ja õigemini keha düsmorfne häire koos lihasdüsmorfiaga, on vaimne häire, mida iseloomustavad kinnisidee lihasmassi kasvatamisest.

Inimesed, kes kannatavad vigoreksia all, kogevad kehapildi moonutamist, mistõttu nad tajuvad end inimestena, kes ei ole piisavalt lihaselised või tugevad. Selle tulemusena treenivad vigoreksiaga mehed sunniviisiliselt ja määravad kogu oma dieedi eesmärgiga kiiresti suurendada lihasmahtu.

Vigoreksia ei ole rangelt söömishäire, kuigi on tõsi, et sellel on teatud eripärad, eriti anoreksia. Selle viimase häire puhul on olemas obsessiivne mure kehakuju pärast ja kehaskeemi moonutamine. Anoreksia kimbutab enamasti noorukeid tüdrukuid, vigoreksia aga 18–35-aastaseid mehi.. Keha düsmorfia mõjutab negatiivselt selle all kannatavate inimeste isiklikke suhteid, samuti nende vaimset ja füüsilist tervist.

Vigoreksial on mitmeid omadusi, mida võime esile tõsta. Nende hulgas on häire kõige tüüpilisemad:

1. Perfektsionism, kõrge enesenõudlus ja muud obsessiivsed jooned

Perfektsionistide ja väga paindumatu mentaliteediga mehed, eriti tervise ja kehapildiga seotud küsimustes, võivad nad seda häiret avaldada.

Samuti, kui oled väga enesenõudlik inimene, kes tahab alati saavutada maksimumi ja näidata, et pingutad, võib see olla omadus, mis suurendab tõenäosust põdeda vigoreksiat.

Obsessiivse isiksusega inimesed, eriti iseendaga, samuti need, kes kannatavad mitmesuguste emotsionaalsete probleemide korral teie isiklikes ja tööalastes suhetes on tõenäolisem düsmorfia väljakujunemine lihaseline.

• Teid võivad huvitada: "Perfektsionistlik isiksus: perfektsionismi puudused"

2. Raskused inimestevahelistes suhetes ja emotsionaalsed probleemid

Paljud mehed, kes vastavad vigoreksia diagnoosi kriteeriumidele, ütlevad, et annavad endast parima jõusaalis või surudes oma keha piirini, et hallata oma emotsionaalset stressi frustreerivatest või ebaõnnestunud inimestevahelistest suhetest.

Kuigi see ei kehti kõigi meeste kohta, on meeste kultuuris levinud idee, et pärast väga rasket lahkuminekut või Olles kannatanud tugeva emotsionaalse probleemi all, on parim asi, mida teha, liituda jõusaaliga ja proovida saada iseenda parimaks versiooniks ise. Seda "parimat versiooni" mõistetakse sageli väga lihaselise inimese omana.

Kuigi pole kahtlust, et regulaarne sportimine toob kasu mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt, motivatsiooni selle taga võib olla püüd parandada lagunenud meeleseisundit ja loota, et vormi saamine lahendab automaatselt kõik meie probleeme.

Kui aga oleme emotsionaalselt maas või läbimas emotsionaalset madalseisu, siis tema on pöörduda vaimse tervise spetsialistide poole või otsida emotsionaalset tuge perekonnalt või sõpradelt enesekindlus. Spordiga tegelemine aitab, kuid seda ei tohiks vaadelda kui ainsat terapeutilist või isikliku enesetäiendamise vahendit, mis meie käsutuses on..

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

3. Ülekaalulisuse ja kiusamise ajalugu

Pole üllatav, et täiskasvanud vigoreksiaga inimesed olid lapsepõlves ülekaalulised, piirdudes mõnikord haigestumisega. Enamikul juhtudel muutuvad rasvunud lapsed rasvunud täiskasvanuteks, kuid mõnikord juhtub, et nende suureks saades tahetakse täielikult murda minevikku ja hakata omandama tervislikke eluviise, mida iseloomustab heade toitumisotsuste tegemine ja spordiga tegelemine regulaarsus.

Siiski on vähe juhtumeid, kus inimesed lähevad ühest äärmusest teise. Tema soov olla lihaseline, tema kindel tahe lõpetada endine mina ja saada selleks radikaalselt erinevad, paneb nad spordi ja väga kõrgete eesmärkide seadmise kinnisideeks niivõrd, et neil on isegi oht vigastused. Motivatsioon olla lihaseline ei tulene terviseprobleemidest, vaid kuvandist.

See kinnisidee võib olla eriti intensiivne, kui vigoreksia all kannatav isik oli lapse ohver kiusamine, mis on tavaliselt nii praktiliselt kõigi laste puhul, kellel on ülekaaluline. Nad justkui tahtsid oma kiusajatele näidata, et nad ei ole enam sellised, et nad on nüüd väga vormis. ja et kuigi nad on nüüdseks täiskasvanud, kui antaks võimalus kohtuda nende inimestega, kes põhjustas nüüd nii palju füüsilist ja emotsionaalset ebamugavust, et nad said end kaitsta õpetades jälitajad.

• Teid võivad huvitada: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

4. Suur mure toidu pärast

Vigoreksiat ei peeta iseenesest söömishäireks, kuid see jagab selliste häiretega nagu anoreksia ja buliimia nervosa suurt muret toitumise pärast. Jõulised mehed otsivad kiirust vormitud keha saavutamise ja kogu rasva eemaldamise protsessis ja seetõttu kipuvad nad järgima dieeti, mis sisaldab palju valke, samas kui proovitakse süsivesikuid ja rasvu vältima.

See paneb nad end ilma paljudest toiduainetest, mida nad peavad "keelatuks". See aspekt mõjutab ka nende sotsiaalset elu, sest nad ei saa minna sõpradega välja sööma ega ilmuda peresöögile. Nad peavad täielikult kontrollima, mida nad söövad, kui veendute, et teie massikasvu eesmärgid on saavutatud. Kalorite loendamise rakendused ei saa teie mobiiltelefonides puududa.

• Seotud artikkel: "Söötmise psühholoogia: määratlus ja rakendused"

5. Ebaseaduslike ainete tarbimine

Paljud vigoreksiat põdevad inimesed soovivad kiirendada lihasmassi kasvatamise protsessi, võttes erinevaid toidulisandeid, nt. valgupulber ja kreatiniin, ained, mis ei ole ohtlikud seni, kuni neid võetakse vastavalt meditsiinilistele kriteeriumidele ja a toitumisspetsialist.

Sellegipoolest vähesed inimesed võtavad lihaste arengu stimuleerimiseks ebaseaduslikke aineid, nagu hormoonid ja anaboolsed steroidid. Kuigi nende tarbijad teavad väga hästi, et need ained on ohtlikud, leiavad nad, et Kasu kaalub üles kahju ja nad otsustavad neid võtta, ületades mõnikord ettenähtud annuseid ohtlik.

Steroidid on ained, mis on seotud erinevate kahjulike mõjudega, mille hulgas võime esile tõsta: akne, munandite atroofia, halvem sperma kvaliteet, neeru- ja maksapuudulikkus, õnnetused tserebrovaskulaarne Naistel mõjutab steroidide kasutamine menstruaaltsüklit ja muudab nad mehelikuks.

• Teid võivad huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

6. Seotud vigastuste ja kehalise ebaproportsionaalsusega

Nagu oleme maininud, teevad vigoreksiaga inimesed sporti sunniviisiliselt, nii et trenn muutub nende tervisele kahjulikuks. Palju kordi, surudes end tugevamini, kui nende keha talub, on lihasdüsmorfiaga inimestel oht saada lihaste ja luude vigastus.

On olnud juhtumeid, kus inimesi, kes on liigse raskusega kange tõstes murdnud selgroo, ajendiks soov olla jõusaalis kõige musklis.

Samuti on irooniline tõsiasi, et see lihaste düsmorfia häire võib põhjustada keha ebaproportsionaalsust. Mõnikord juhtub, et vigoreksiaga inimesed treenivad liigselt neid osi, mille tajumine on väga moonutatud, nagu rind, jalad või käed. Kuna nad näevad neid osi õhematena, kui nad tegelikult on, treenivad nad neid järeleandmatult, muutes neid saada nii palju lihasmassi, et nende keha siluett on tõesti ebaproportsionaalne pea.

• Seotud artikkel: "Lihassüsteem: mis see on, osad ja funktsioonid"

7. Toidab meeste ilu kaanon

On palju inimesi, kes peavad vigoreksiat meeste anoreksiaks. See väide on vale, kuna meestel võib olla anoreksia ja naised võivad selle all kannatada vigoreksiaga on aga tõsi, et vigorektilisi mehi ja anorektilisi naisi on rohkem kui tagurpidi.

Selle põhjuseks on see mõlemat häiret õhutab ideaalse mehe ja naise ilukaanon. Meie ühiskonnas mõistame atraktiivse mehena seda, kes on väga lihaseline, kellest õhkub mehelikkust, jõudu ja meelekindlust, samas kui atraktiivne naine on graatsiline ja sale.

Samamoodi, nagu meedia on ülikõhna naise kuvandit toitnud ilu sünonüümina, mis mõjutab miljonite noorte inimeste meelt, on sama juhtunud mens. Meeste puhul on müüdud mõtet, et mees pole mees, kui ta on liiga kõhn või paks, et ta peab olema lihaseline, kui tahab tunda end meheliku ja mehelikuna.

Kas otsite psühholoogilist abi?

Kui soovite alustada psühhoteraapia protsessi, et ületada emotsionaalsed probleemid või enesehinnanguga seotud probleemid, olgu need siis psühhopatoloogilised või mitte, võtke minuga ühendust.

Minu nimi on Javier Ares ja ma käin nii täiskasvanutel kui ka noorukitel isiklikult ja veebis.