5 märki, et oled läbimas eksistentsiaalset kriisi

Eksistentsiaalne kriis on emotsionaalselt sama intensiivne, kui seda on raske mõista ja isegi märgata. Sel põhjusel kannatavad paljud inimesed seda tüüpi kogemustega seotud ebamugavuse all, teadmata, mis nendega toimub, ja eeldamata, et nad ei saa oma heaolu parandamiseks midagi ette võtta.

Järgmistelt ridadelt leiate kokkuvõte peamistest ideedest, kuidas eksistentsiaalset kriisi tuvastada, mis on esimene samm selle parandamiseks.

• Seotud artikkel: "Ma ei taha midagi teha: näpunäiteid motivatsiooni taastamiseks"

Mis tunne on kannatada eksistentsiaalses kriisis?

Eksistentsiaalse kriisi määratlemine on keeruline ja tegelikult on see väljakutseid pakkuv ülesanne nii filosoofiale kui ka psühholoogiale. Selle põhjuseks on see, et see viitab meie viisile kogeda kõige abstraktsemaid (ja seega hajusamaid ja muutuvaid) mõtteid, mis eksisteerivad: elu mõtte mõtteid. Lühidalt öeldes on eksistentsiaalne kriis ebamugavustunne, mida tunneme, kui märkame millegi puudumist, mis annab meie olemasolule tähenduse ja/või eesmärgi.

Osa sellest, mis selgitab, miks me nii tunneme, on seotud meie võimega mõelda pikaajaliselt Teisest küljest meie teadlikkus, et meie elu saab läbi, ja meie eelsoodumus tunda vastumeelsust. ebakindlus. Kuna me suudame mõelda pikas perspektiivis ja teame, et oleme surelikud, võime mõelda oma elust kui projektist, millel on algus ja lõpp, etappide ahelas, mis viib tulemuseni.

Kuid samal ajal pole meil viiteid tea, millest see kogu meie elu, kogu meie eksistentsi projekt peaks koosnemaja see tekitab tugevat ebakindlust, mis käib käsikäes ahastusega.

Teisest küljest on eksistentsiaalse kriisi mõiste nii keeruline, et on filosoofe, kes on sellest lähtunud, et arendada oma viise maailma mõistmiseks. Näiteks eksistentsialismist meeldib autoritele Jean Paul-Sartre aastast on hakanud kaitsma ideed, et inimesed elavad suuremal või vähemal määral alati eksistentsiaalses kriisis lihtne olemasolu fakt ei käi käsikäes eesmärgi või konkreetse elamise põhjusega, mida meie tegevused loomulikult kipuvad tegema.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas on psühholoogia ja filosoofia sarnased?"

5 punast lippu eksistentsiaalse kriisi tuvastamiseks

Nagu nägime, on eksistentsiaalne kriis seotud viidete puudumisega, et teada saada, mis on meie tegevuse ja üldse meie elu eesmärk või väärtus. Sel põhjusel seostatakse seda ideed sageli nihilismi mõistega, kuigi see pole täpselt sama.

Inimene, kes kannatab eksistentsiaalses kriisis (näiteks loobudes religioonist, milles ta on lapsepõlvest saati sotsialiseerunud ja haritud), märgib pinge vahel soov märgata, et nende tegude taga on tõeline ja julge kavatsus, ja veendumus, et vähemalt sel hetkel ei ole nad seda seal on. Teisest küljest ei pea nihilistlik inimene soovima oma olemasolule tähendust leida, ta lihtsalt eitab, et suudab eksisteerivad "elu mõte" ja muud inimeksistentsi juhtpõhimõtted, nagu kehtiv moraal universaalselt.

A) jah, kes läbib eksistentsiaalset kriisi, soovib seda olukorda muuta või vähemalt leevendadaKuid ebamugavuse allikat pole alati lihtne ära tunda. Seetõttu vaatame siin üle peamised märgid eksistentsiaalse kriisi tuvastamiseks, kuigi need ei pea ilmnema kõik samas isikus.

1. Sa lased teistel eluviiteid peale suruda

Eksistentsiaalses kriisis elamine tähendab ka omaks passiivsuse ja konformsuse suhtumine, kui ta otsustab, mida teha. Kuna käitumist suunavad tugevad väärtused või ideed puuduvad, tegutsetakse jäljendades ja otsides lihtsaimat viisi, kuidas lühiajaliselt kohaneda elutingimustega.

• Teid võivad huvitada: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

2. Olete kade nende peale, kes näivad mingile eesmärgile pühendunud

Eksistentsiaalset kriisi läbivad inimesed kogevad märkimisväärset kadedust nende suhtes, mida nad tunnevad stimuleeritud ja väga kaasatud projekti, milles nad osalevad, isegi kui nad selle põhjustele kaasa ei tunne isik. See tähendab, nad ei kadesta mitte seda, milles nad osalevad, vaid seda, et saavad milleski aktiivselt osaleda, mis on seotud väärtuste ja pikaajaliste eesmärkidega.

• Seotud artikkel: "4 kõige olulisemat kadeduse tüüpi"

3. Teid vaevab üksindusprobleem

Soovimatu üksindus on eksistentsiaalse kriisi üks silmapaistvamaid tagajärgi.

Isegi kui ümbritsete end igapäevaselt paljude inimestega ja teil on nendega sõbralikud suhted, Väärtuste ja elueesmärgi puudumine muudab emotsionaalse sideme teistega keeruliseks, kuigi empaatia on endiselt olemas.

See juhtub seetõttu, et eksistentsiaalne kriis paneb meid kalduma sisekaemusele, seadma kahtluse alla meie kui indiviidi olemasolu aspekte ja sotsiaalne on tagaplaanil.

• Teid võivad huvitada: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

4. Teil on peaaegu võimatu ette kujutada, milline on teie tulevik

Arvestades viidete puudumist elu mõtte kohta, tulevik muutub lihtsalt suureks tundmatuks, kuna me ei näe end sellest läbi ronimas projektide kaudu, mis räägivad meist ja sellest, mida me tahame.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

5. Sul on raske samastuda oma minevikust pärit "minaga".

Kõik, mis teid enne eksistentsiaalse kriisi väljakujunemist sügavalt huvitas, kaotab oma mõtteJa nii tundub tagantjärele kõik, mida sa tegid ja enda jaoks oluliseks pidasid, kummaline.

Kas soovite õppida emotsioonide juhtimise oskusi?

Olles silmitsi eksistentsiaalse kriisiga või keerulise eluhetkega, on hea osa lahendusest emotsioonide juhtimise ja enesetundmise võime suurendamine. Kui olete teinud ettepaneku nende aspektide parandamiseks, on ressurss, mis võib olla väga kasulik Meyo, rakendus Androidi ja iOS-i süsteemidele.

See rakendus on mõeldud digitaalseks treeneriks, mis on täis sisu ja juhiseid, mida samm-sammult õppida samm, võtta omaks füüsiliselt ja emotsionaalselt tervislikumad harjumused ning see kohandub igaühe vajadustega Kasutajanimi. Saate selle alla laadida aadressilt Google Play ja sisse Apple App Store.