Miks mulle meeldib kannatada?

"Miks mulle meeldib kannatada" on igaühe peas väga korduv mõte. See on midagi normaalset, tüüpilist probleemideta inimestele. Kannatused on miski, mis meid võrgutab, tekitab isegi sõltuvust ja kuigi see võib tunduda tarbetuna, omistame sellele oma sotsiaalkultuurilise konteksti põhjal mingit või muud kasulikkust.

On neid, kes kannatavad, et saada teiste tähelepanu, teised, et näidata, kui palju nad pingutavad, ja on ka neid, kes ei taha tunda ebamugavust, kuid ei suuda selle eest põgeneda.

Täna uurime keerulist küsimust, miks inimestele mõnikord tundub, et meeldib kannatada, hoolimata sellest, kui ilmselgelt ebameeldiv see on. Lähme sinna!

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Miks meile mõnikord meeldib kannatada?

Inimesed peaksid püüdma vältida emotsionaalset stressi. Psühholoogilised kannatused on midagi, mis teoreetiliselt tekitab meile vastumeelsust, tõukab meid sellest eemale. Tundub, et kohanemisvõimeliselt oleks mõistlik, et kui tabame konarliku paiga, anname endast parima sellest välja tulla, sest kui ei, siis mis mõtet on kannatada, kui mitte ärgata ja lahendust leida see?

Tegelikkus erineb aga hoopis sellest, mida mõistus ette näeb. Rohkem kui üks on öelnud "miks mulle meeldib kannatada" selles mõttes, et mõnikord Sa mõtled liiga palju millelegi, mida sa ei saa selle muutmiseks teha või et mäletad ikka ja jälle midagi halba, mis sinuga minevikus juhtus, miski, mis vaatamata sellele, et sellest omal ajal üle sai, on tema meeles siiani elus. Inimene mäletab uuesti emotsionaalse masohhismi selge näitena, pettumust ja samu negatiivseid emotsioone, mida ta sel ajal tundis.

Nii üllatav kui see ka ei tundu, meile kõigile "meeldib" kannatada. Meie inimloomus sunnib meid rohkem kui ühel korral mõtlema rohkem halvale kui heale, mis meie elus on juhtunud, mis on suuresti süüdi kuulsas negatiivsuses.

Vaevalt me ​​leiame kedagi, kellel on olnud ainult häid asju või ainult halbu asju, sest elu on rullnokk ja ilusaid hetki on alati rohkem ja teised on koledamad, kuid meie kahjuks varjutavad viimased viimaseid, röövides neilt rambivalguse ja seetõttu oleme sattunud keerisesse. negatiivsus.

Juhtub ka nii kui meil probleeme pole, leiab meie mõistus kindlasti need. Mõelgem inimesele esimesest maailmast, kellel on väga vedanud, et tal on kõik olemas: elekter, vesi soe, toit, töö, sotsiaalkindlustus... teil on kõik oma vajadused täidetud, pole midagi muretsema…

Noh, meie mõistus paneb meid täielikult ignoreerima kõike, mida paljud riigid elavad arenguteed, mida nad ihkavad ja et me mõtleme pisiasjadele, mis pole üldse tõsised, kuid millest saavad seega meie meelt.

• Teid võivad huvitada: "Masohhistlik isiksusehäire: sümptomid, põhjused ja ravi"

Kannatuste peatamine on lihtsam, kui me arvame

On näha, et psühhopatoloogiata inimeste puhul pole õnne saladused nii salajased. Teadusuuringud koos teatud mõistusega on sillutanud teed sellele, mida inimesed peaksid tegema, et olla õnnelikud. Jah, see kõlab lihtsamalt kui see on ja asjad pole kindlasti nii lihtsad, kuid Meil on palju igapäevaseid harjumusi, mida võiksime igapäevaselt juurutada ja mis parandaksid oluliselt meie suhtlemisviisi teiste ja iseendaga, aga meie mitte.

Saladus on selles, et õnn jääb sinu jaoks saladuseks, kui su pea on seal, kus ei tohiks, mis on minevik, ja sa ei mõtle olevikule. Kui kavatsete mõelda minevikule, mõelgu see vähemalt headele asjadele, kuid see hõlmab väga intensiivset kognitiivset pingutust, sest negatiivsuse eelarvamuste ja mäletsemise vastu võitlemine on keeruline. Kuid tõde on see, et kui te ei lase sellel, mis on juba juhtunud, ei lõpeta te kannatamist, see on idee praktiliselt terve mõistus, kuid enamik surelikke ei paista selleks suutelised Rakenda.

Paljud uuringud näitavad, et on palju odavaid ja taskukohaseid käitumisstrateegiaid, mis suunavad meid rohkem nautima elu, rohkem sisemist rahu, rohkem õnne ja suurem psühholoogiline heaolu, nagu regulaarne treening, meditatsioon, teadlik hingamine ja palju pluss.

Näiteks on näidatud, et treening vabastab meie ajju kemikaale, kuulsad endorfiinid, mis aitavad kaasa füüsilise ja emotsionaalse heaolu seisundile. Kuid vaatamata kõigele sellele ei tegele enamik elanikkonnast endiselt regulaarselt spordiga. Nad teavad, kui kasulik on sport nende tervisele ja et nad tunneksid end seda tehes kindlasti paremini, kuid nad ei tea.

Meditatsiooni erinevate vormide puhul on meil veel üks juhtum. Kuigi need ei ole imerohi, on palju uuringuid, mis viitavad selle regulaarse harjutamise eelistele meie vaimsele tervisele. tüüpi tehnikaid, mida on nähtud peaaegu sama tõhusaks kui teatud antidepressandid, et aidata sümptomeid leevendada depressiivne Meditatsioon annab meile rahu ja sisemise rahu, kuid vaatamata sellele ei mediteeri ega joogata peaaegu keegi.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

Mäletsemine, klassika

Meil on klassikaline näide sellest omapärasest maitsest, mida mäletsemisel kannatada. See psühholoogiline nähtus seisneb selles, et me keskendume millelegi ja me ei suuda end reeglina negatiivsest ideest või mälestusest lahti võtta. Selle negatiivse mõtte pidev mäletamine tekitab meis stressi ja ebamugavust, kuid kuigi me teadlikult ja ratsionaalselt teame, et paremaks enesetundeks peaksime lõpetama sellele mõtlemise, ei suuda me oma kaotusi kärpida ja ahelat peatada..

See on üsna paradoksaalne olukord, sest vaatamata sellele, et mõte on midagi dünaamilist, see muutub pidevalt, kui see nähtus avaldub, muutub see staatiliseks protsessiks, mis on suletud peaaegu lõpmatu.

Idee tuleb pähe, see tekitab meis ebamugavust, me arendame sellega seotud uusi mõtteid, mõtleme selle idee ümber ja süvendame ebamugavust veelgi. Meie mõtlemine võtab kasutusele automatiseeritud ja korduva mustri, mistõttu kõik pähe tulevad ideed on seotud peamise probleemimõttega.

Mäletsemine on selge näide nähtusest, mis näitab, et meile meeldib kannatada, sest sellega seoses on ilmselge, et me otsime kõike, mis meenutaks meile ebamugavust tekitavat mõtet. Järelikult Me ei tunne mitte ainult enda põhjustatud suurt ebamugavust, vaid kaotame ka keskendumisvõime ja see piirab meid igapäevaelus tohutult, kui kordume päeva jooksul mitu korda.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas juhtida psühholoogilist mäletsemist eksami ettevalmistamisel"

Kannatused panevad meid tundma elusana

Mõnikord juhtub, et põhjus, miks meile meeldib kannatada, on rohkem seotud sooviga tunda end elusana. Masohhism ei tähenda ainult füüsilise valu nautimist, vaid seda saab ekstrapoleerida ka emotsionaalsele tasandile.

On inimesi, kellele meeldib tunda negatiivseid emotsioone, näiteks kurbust või viha lihtsa tõsiasja pärast, et see on parem kui mitte midagi tunda.

Kui sa oma elus ei näe kuskil võimalust olla õnnelik, siis pigem oled kurb ja tunne, et oled veel elus, kui ei tunne midagi juurvilja moodi.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne valu: mis see on ja kuidas sellega toime tulla"

Kannatamine on pingutus

Läänemaailmas on meil väga levinud arvamus, et hilisemaks nautimiseks on vaja praegu kannatada. Inglise keeles see idee isegi riimub: "no pain, no gain" (no pain, no gains). Müüt, et selles elus kõige saavutamiseks on vaja tuua suur ohver on pannud meid uskuma, et isegi kannatada tuleb olukordades, kus see pole tegelikult vajalik. See on meritokraatia põhisõnum: suruge ennast ja saate, mida soovite, isegi kui see teeb haiget.

Tihti juhtub, et on aegu, mil me teame, et tööl või isiklikus elus millegi saavutamiseks pole meil vaja kuid me teeme seda siiski selleks, et näidata ülejäänud maailmale, kui väga me armastame seda, mida armastame. pakume välja. Me tajume kannatusi pingutusena Ja me usume, et mida rohkem proovime, seda rohkem väärime seda, mida igatseme.

Selle kõige tõestuseks piisab, et seda jõusaalis näha. Vaatame, see on tõsi, et kreeka jumala moodi skulptuurse keha demonstreerimiseks on vaja investeerida tunde ja ohverdada osa meie vaba aeg, kuid spordiklubides nähtu piirneb sürrealistlikuga, mida kritiseerivad isegi treenerid ise spetsialiseerunud. Kehakultuse templid, need kohad, kus nende filosoofiaks on maksiim "pole valu, pole kasu", leiame inimesi, kes teevad rohkem, kui nad tegelikult vormis vajavad.

Kuidas? Noh, näiteks klassika, kus viskavad hantlid maapinnale maksimaalse võimaliku jõuga, et näidata, kui palju raskust nad on tõstnud, tehes kordused kiiremini kui vaja lihaste kasvatamiseks, karjudes oma kopsudest, näidates, kui "palju" sul kangi tõstmiseks kulus... see mees asjadest.

Kannatused muudavad meid tähelepanu keskpunktiks

Võib ka juhtuda, et tegelikkuses see kannatus "meile meeldib", sest paneb meid tähelepanu keskpunkti. Paljud inimesed, kes kannatavad mõne füüsilise või psühholoogilise probleemi all, saavad tähelepanu, proovid toetust, rohkem armastust või muid tugevdajaid, mis muudavad muutuse, isegi kui see on teie kätes, vähem atraktiivseks.

Siin on põhjus, miks mõned meist ei ole huvitatud kannatuste peatamisest, sest kui me seda teeme, võime kaotada see hoolitsus või vähemalt tähtsus, mida me naudime, kui loeme oma muresid või näitame välja kannatused.

• Teid võivad huvitada: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Viimane mõte

Meile meeldib draama, meile meeldib kannatada, meile meeldib, kui meid haletsetakse, meile meeldib tunda tugevaid emotsioone, isegi kui need teevad haiget ... Ja mõnikord me unustame, et elu on väga lühike, et meil on ainult üks elada ja et kui me seda praegu ei naudi, siis millal?

On tõsi, et kannatused on elu paratamatu osa, kuid me ei tohiks nende külge klammerduda, nagu oleks see meie eksistentsis midagi põhilist. Ikka ja jälle meenutades asju, mis meile minevikus haiget tegid, ei lase meil elada olevikus, olevikus, mis võib olla suure tuleviku nautimise võti.