Emotsioonide juhtimise tähtsus: kuidas saate oma elu paremaks muuta

Päeva iga sekundi jooksul tunned sa mingisuguseid emotsioone. Olgu selleks hirm, viha, süütunne, ebakindlus või rahulikkus, rahu, rõõm või illusioon, emotsioonid on alati ühel või teisel kujul olemas.

Sel viisil mõjutab teie emotsionaalne seisund mitte ainult teie meeleolu, vaid ka kõiki teie tehtud otsuseid. See emotsionaalne energia on seega põhimootor täisväärtusliku elu elamiseks, enese paremaks tundmaõppimiseks ja enesetäiendamiseks ning inimese või professionaalina kasvamiseks.

10 aastat olen olnud inimestega kaasas psühholoogi ja coachina eraviisilistes muutuste protsessides, mille eesmärk on saavutada väga erinevaid eesmärke; siiski olen selle leidnud Emotsioonide juhtimine on nii isikliku kui ka tööalase arengu alustala. Kas soovite õppida, et emotsioonid oleksid teie poolel, mitte teie vastu?

• Seotud artikkel: "7 võtit eneseteadmiste parandamiseks"

Milleks on emotsioonid?

Emotsioonid on põhienergia, mis aitab teil ennast tundma õppida, teada, millises olukorras olete ja mida tõlgendate enda, teiste või keskkonna kohta.

Kuigi me räägime tavaliselt "negatiivsetest" emotsioonidest, siis tegelikult pole negatiivseid emotsioone iseenesest olemas, vaid pigem meeldivamad või ebameeldivamad emotsioonid. Kõik emotsioonid on positiivsed ja vajalikud. Hirm aitab sul end kaitsta ja viha aitab sul teada, et miski, mis juhtub, ei ole sulle põhimõtteliselt hea. Aga... Kas kõik, mida teie emotsioonid teile räägivad, on tõsi?

Teie emotsioonid annavad teile ainult teavet, kuid kõik sõltub sellest, kuidas te neid emotsioone mõistate ja oskate neid juhtida.

Hirmu, viha või süütunne on normaalne, kuid hirmu tunnetamine, mis halvab sind või ei lase sul elus edasi liikuda, viha, mis võidab su igapäevaselt ja paneb sind tundma rohkem stress ja takistab teie isiklikke suhteid või süütunne või ebakindlus, mis paneb teid end liiga kauaks ja liiga intensiivselt tundma halvasti, ei ole positiivne, ja peegeldus, et te ei juhi oma emotsioone hästi.

Kuidas õppida oma emotsionaalset poolt mõistma ja juhtima?

Alates sellest, kui mõiste "emotsionaalne intelligentsus" populaarseks sai, oleme õppinud, et emotsioonid ei ole meie "irratsionaalne" pool, vaid meie heaolu, isikliku arengu põhiosa, isiklike suhete (nii paari kui perena) ja ka meie professionaalse arengu parandamine (teadmine, kuidas oma emotsioone juhtida aitab teil paremini oma tööd keskenduda, oskate oma meeskonda paremini juhtida, luua paremaid suhteid kolleegide või klientidega või võtta paremaid kohustusi tulemused).

Kuid vaatamata suurele hulgale raamatutele, koolitustele ja kursustele, ei tööta need ressursid iseenesest. Kursus või raamat on ainult teave, kuid see ei aita teil elada tõelist muutuste protsessi.

Probleem on selles: teie praegune viis oma emotsioone juhtida see on õpipoisiõpe. Õpipoisiõpe, mis on tõenäoliselt juhtunud kogu teie elu jooksul.

Et õppida oma emotsioone mõistma ja juhtima, peate elama muutuste protsessis, kus saate teada, kuidas saate oma emotsioone praegu juhtida, ja õppida hallata neid funktsionaalsemalt, töötades sügavalt ja terviklikult nii erinevate toimingute kui ka oma süsteemiga uskumused, isiklikud suhted, suhe teie suhtluse ja emotsioonide juhtimise vahel ning isegi suhte vahel, mis eksisteerib teie väärtushinnangute ja identiteet.

Sügav muutuste protsess see on võimalik ainult tegevuskavaga (erinevate tegevustega, mis aitavad paremini mõista oma emotsioone ning neid funktsionaalsemalt ja positiivsemalt juhtida) ja loomulikult ettevõtte asjatundja ja professionaal, kes aitab teil oma vaatenurka avardada ja avastada kõike, mida saate saavutada tänu sellele, et emotsioonid on pigem teie kui teie kasuks. vastu.

Inimesed toimivad peeglitena ja see ettevõte paneb protsessi toimima.

Õppeprotsessi tõhustamine

Peal Inimese võimestamine (empoderamientohumano.com), isikliku arengu veebikool, saate programmi käivitada kohe ja tasuta Põnevus astuda esimesi samme selles emotsioonijuhtimise protsessis.

Ja kui soovite tõesti sammu astuda ja elada läbi 3-kuulise sügava muutumisprotsessi koos asjatundliku seltskonnaga, võite küsida teavet Muutke oma emotsionaalset maailma, autentne muutuste protsess emotsioonide juhtimises, et parandada teie elu ja kogemusi tänu teie emotsioonidele. Korraga saan eraviisiliselt kaasas olla vaid vähesel hulgal inimesi, seega küsi infot esimesel võimalusel, et koht broneerida.

Emotsioonid võivad teie elu parandada või raskemaks muuta, kuid vastutavad mitte emotsioonid, vaid viis, kuidas te neid emotsioone mõistate ja nendega toime tulete. Emotsioonide omamine on parim otsus, mida saate teha.