Küberpearinglus: omadused, sümptomid, põhjused ja kuidas sellega võidelda

Kas olete pärast elektroonikaseadme pikaajalist kasutamist tundnud pearinglust, iiveldust, oksendamist, desorientatsiooni või peapööritust? Kui jah, siis on väga tõenäoline, et olete kogenud küberpeapööritust.

Küberpeapööritus on termin, mida hakati kasutama, et viidata ebamugavustunde sümptomitele, mis ilmnesid katsealustel, kes kasutasid. virtuaalreaalsuse tehnikaid, kuigi praegu, arvestades tehnoloogia arengut, viitab see mõiste ka sellele peapööritus, mida teised seadmed, nagu mobiiltelefonid või arvutid, pärast pikka sirvimist tekitavad periood.

Vaatamata sellele, et haigus pole tõsine, tuleb see ravida, kuna see võib muutuda krooniliseks ja pearingluse korral on mugav võtta puhkeaeg ja me ei jätka koheselt oma funktsioonidega, kuna näiteks auto kasutamine sellistes tingimustes võib olla ohtlik.

Selles artiklis näeme, mis on küberpeapööritus, selle tähendus, peamised sümptomid, miks see ilmub, milliseid subjekte see kõige tõenäolisemalt mõjutab ja kuidas seda vältida või selle mõju vähendada.

• Seotud artikkel: "17 uudishimu inimese taju kohta"

Mis on küberpearinglus?

Küberpeapööritus on mõiste, mida on kasutatud juba aastaid, alates aastast kuni vähem kui 1990. aastani ja mis on seotud peapööritustunne, mis tekkis siis, kui katsealune kasutas virtuaalreaalsuse tehnikaid või masinaid. Ebamugavustunne on liikumishaiguse tunne, st sümptomid, kui autos või paadis pearinglus tekib.

Virtuaalreaalsus on tehnika, mis võimaldab indiviidil reaalsele olukorrale sarnaselt silmitsi seista; Teisisõnu tajub subjekt sensuaalselt, et ta on olukorras, kuid tegelikkuses seda olukorda ei toimu. Sellel protseduuril pole mitte ainult meelelahutuslik kasu, vaid seda on kasutatud ka professionaalses ja teraapiakeskkonnas, näiteks lennuki juhtimise või juhtimise simulaatorite jaoks või psühhoteraapias, et ravida foobiaid erinevate kardetud stiimulitega.

Praegu on tehnoloogiate arenedes mõiste definitsioon avardunud, mõistes küberpeapöörituse all ka ebamugavustunnet, mida See hõlmab palju aega, peaaegu kogu päeva, mobiiltelefoni või arvuti kasutamist, näiteks sotsiaalvõrgustike kasutamine või videomängu mängimine.

Seega ei ole virtuaalreaalsuse kasutamine kohatu, kuna see hõlbustab mõne oskuse treenimist ja mõne täiendamist käitumist, kuid me näeme, et olenevalt inimesest või ajast, mil tehnikat kasutatakse, võivad sellel tekkida negatiivsed tagajärjed. teema.

• Teid võivad huvitada: "Noorte sõltuvus videomängudest ja uutest tehnoloogiatest"

Sümptomid

Küberpeapööritus tekitab ebamugavustunde, mis sarnaneb normatiivse pearinglusega või millega oleme rohkem harjunud. Seega tekib subjektis üldine halb enesetunne. Pearingluse tüüpilised sümptomid on iiveldus, kahvatu nägu, oksendamine või higistamine.Kuigi ilmnevad ka kaks aistingut, mis väärivad eraldi selgitust: üldine desorientatsioon ja okulomotoorsed häired.

Üldine desorientatsioon on eelkõige seotud pearinglus ja peapööritus, eeldades, et üks sümptomeid põhjustab suurimat ebamugavust. Silma motoorsete häirete korral on see seotud kolmandaga kraniaalne närv, tuntud ka kui okulomotoorne närv, mis on aktiivne ja toimiv, kui kasutame virtuaalreaalsust või erinevaid tehnoloogiaid. Sel viisil on selle närvi muutusega seotud sümptomid nägemisväsimus ja peavalu.

Arvestades sellega kaasnevat ebamugavustunnet ja ebameeldivaid sümptomeid, mis ilmnevad mõnel katsealusel, kellel on vajadus lõpetada, Mõnikord on virtuaalreaalsuse tehnikat treening- või terapeutilise vahendina raske kasutada, kuna inimene ise keeldub.

Seetõttu näeme, et see ei tundu tõsine mõju, kuid see ei ole põhjus seda ignoreerida ja sellele mitte tähelepanu pöörata, sest on tõestatud, et kui me ei tee midagi selle parandamiseks kuvatakse jätkuvalt, kroonides ja võib mõjutada objekti funktsionaalsust, sest nagu me praegu teame, kasutatakse erinevaid tehnoloogiaid sageli mitte ainult meelelahutuslikel eesmärkidel, vaid ka töökohal.

Samamoodi on täheldatud, et kuigi sümptomid kipuvad tavaliselt vähenema või leevenema lühikese aja, minutite või tundidega, on need mõnel juhul püsinud. terveks päevaks, mis mõjutab inimese tavapärast elu ja on ohtlik, kui ta teeb teatud toiminguid, näiteks autojuhtimist, kuna see suurendab võimalust õnnetus.

• Seotud artikkel: "Virtuaalreaalsus ja psühhoteraapia: need on selle omadused"

Põhjused

Oleme näinud, et küberpeapööritusel on paljud sümptomid tavalise pearinglusega, kuid esimese puhul ebamugavustunne ilmneb ilma tegeliku liikumiseta; subjekt ei liigu tegelikult, vastupidiselt sellele, mis juhtub tavalise pearingluse korral, kus isend liigub (nt on tavaline auto või paadiga reisides).

Miks siis tekib pearinglus, kui objekt ei liigu? No see ebamugavustunne see on tingitud meie meeltega püütud vastuolulisest teabest. Seega mõjutab liikumise tajumist nägemine, mis võimaldab meil näha, et me liigume; vestibulaarsüsteem, mis kontrollib subjekti tasakaalu; ja propriotseptsioon, mis on seotud inimese kehahoiakuga. Kübermerehaiguse puhul juhtub see, et teave, mis nendest süsteemidest meieni jõuab, ei ole üksteisega kooskõlas.

Nagu me teame, ei ole virtuaalses reaalsuses või tehnoloogiate kasutamisel liikumine, mida me tajume, reaalne. See tähendab, et visuaalselt tajume, et me liigume, sest eesmärk on saavutada liikumisaisting, kuid meie visuaalsed ja propriotseptiivsed süsteemid ei anna meile sama tüüpi aistinguid, kuna need aktiveeruvad ainult siis, kui toimub tõeline nihkumine, jõudes seega meie vastukäivate stiimuliteni. aju ja see on teabe ebavõrdsuse tõttu ebamugavuse või peapöörituse ilmnemise põhjus.

• Teid võivad huvitada: "Assotsiatiivne ajukoor (aju): tüübid, osad ja funktsioonid"

Keda küberpeapööritus kõige enam mõjutab?

Nagu ka teiste mõjude puhul, küberpeapööritus ei mõjuta kõiki katsealuseid või ei tee seda samamoodi.

Seega näeme, et kõigist virtuaalreaalsusega kokkupuutuvatest inimestest on enamikul, 60–90%-l, nõrgad sümptomid, mis ei takistanud neil tegevust jätkamast; Teisest küljest täheldati äärmuslikel juhtudel madalamaid protsente inimestel, kellel ei olnud mingeid sümptomeid või keda mõjutas ülemääraselt tegevuse lõpetamine. 5–20% katsealustest ei väljendanud ebamugavust ja 5% osalejatest palus testiga lõpetada. sest nad ei saanud jätkata.

On nähtud, et ebamugavustunde ilmnemine hõlmab nii bioloogilisi kui ka keskkonnategureid või olukorra tüüpi. Sisemiste või individuaalsete tegurite osas on täheldatud, et mõjutab rohkem naisi, nooremaid, 2–12-aastaseid isikuid ja neid, kellel on kalduvus migreeni peavalule või pearinglusele. Tegevuse muutujate osas on näha, et suuremad liigutused, kus liiguvad pea ja keha, suurendavad küberpearingluse tekkimise võimalust.

• Seotud artikkel: "7 migreeni tüüpi (tunnused ja põhjused)"

Kuidas saame seda ennetada või sellega võidelda?

Erinevad strateegiad on osutunud kasulikuks peapöörituse sümptomite ennetamiseks. Seoses virtuaalreaalsuse tehnikaga, soovitav on kasutada fikseeritud punkti, staatilist, salvestusel, kus subjekt saab oma silmad fokuseerida ja aidata neil sümptomeid mitte esineda. Kui meil staatilist elementi ei ole, saame oma pilgud kinnitada ka pildi horisondile, sest on ka tõestatud, et see aitab mõjusid vähendada.

Teine tehnika küberpeapöörituse ennetamiseks on seotud virtuaalreaalsuse programmi loomisega; Disainerid peaksid püüdma tagada, et erinevatest sensoorsetest süsteemidest pärinev teave oleks võimalikult erinev. Näiteks vähendage pöörlevaid liikumisi, gravitatsioonivaba tunnetust või transporti.

Praegu suurendab sage mobiilseadmete kasutamine küberpearingluse sümptomeid. Levinud on voodist mobiili vaatamine vahetult enne magamaminekut, kui meil on valgus välja lülitatud, seadme ekraan näo lähedal ja surfamist lõpetamata, kuna need tegurid suurendavad sümptomite ilmnemise riski. Soovitaks siis kahjustuste vältimiseks sama teha põleva valgusega ja mobiiliga kaugemal.

Lõpuks, väga kasulik ja ilmselge strateegia on puhata, kui märkame, et meil hakkab olema esimene sümptomid, kui need on veel nõrgad, et vältida nende süvenemist, olles seejärel raskemini ravitavad ja vähenema. Nii et Kui märkate küberpeapöörituse esimesi tagajärgi, lõpetate oma mobiiltelefoni, arvuti või virtuaalreaalsuse ekraani vaatamise, et saaksid oma silmi puhata ja et keha muutuks taas korrapäraseks.