Ellujäänute süütunde 4 psühholoogilist mõju

Tavaline on see, et surmava haigusega inimeste juhtumite käsitlemisel räägitakse sellest, mil määral oleme harjunud pidama enesestmõistetavaks võimalust elada edasi, nagu oleks fakt, et saame elada veel palju aastakümneid, miski, mis on meile vaikimisi antud ja mille puhul ei tasu isegi peatuda mõtle.

Tagantjärele on loogiline, et enamik inimesi kogeb oma elu just sel viisil: kuna sünnist saati on ainus konstant elusolemise fakt, muutub see ignoreeritakse, hääbuvad koos ülejäänud asjadega, mida me enda ümber näeme ja mida me seostame sellega, mis on lihtsalt olemas, sõltumata meie olemasolust: ookeanid, mäed, tähed jne

Siiski on inimesi, kes kogevad tunnet, mis läheb vastupidises suunas: nad tajuvad elusolemise fakti mitte ainult kui midagi, mida ei tohiks võtta iseenesestmõistetavalt, vaid kui luksust või isegi privileegi, mis neile ei vasta, Universumi viga. Midagi ebaõiglast, millega nad rahul ei ole. Seda nähtust on nimetatud "ellujäänute süüks"., ja selles artiklis selgitan lühidalt, millest see koosneb.

• Seotud artikkel: "Mis on süütunne ja kuidas seda tunnet hallata?"

Mis on ellujääja süü?

Ellujäämise süütunne, mõnikord tuntud ka kui ellujääja sündroom, on emotsionaalne häire, mis esineb inimestel, kes tunda end süüdi, et jäi elus pärast traumaatilise kogemuse läbimist, mis omakorda viis teiste inimeste surmani.

Tehniliselt ei ole see psühhiaatria või kliinilise psühholoogia diagnostilistes käsiraamatutes ametlikult tunnustatud psühhopatoloogia, vaid pigem seda kirjeldatakse osana traumajärgse stressi (st konkreetse psüühikahäire ühe tagajärje) sümptomatoloogiast.

Ellujäänute süüd on kahte peamist tüüpi. Ühelt poolt on variant, milles inimene tunneb end süüdi, et pole teinud kõik võimaliku, et üks või mitu inimest ellu jääda ohtlikus olukorras.

Teisest küljest on juhtumeid, kus inimene tunneb end sellest hoolimata süüdi objektiivselt poleks ma midagi teha saanud kaitsta teiste inimeste elu (selle teise tüübi puhul on süütunne hajusam ja loogiliselt raskesti väljendatav, kuid selleks ei pea olema vähem intensiivne).

• Teid võib huvitada: "Posttraumaatiline stressihäire: põhjused ja sümptomid"

Mis on selle muudatuse põhjus?

Ellujäänute süütunne on põhjustatud kolme psühholoogilise elemendi kombinatsioonist.

Ühest küljest, emotsionaalne jälg, mille teatud traumaatiline sündmus inimesele jätab, nagu liiklusõnnetus, moraalsete ohvritega looduskatastroof, rünnak sõja kontekstis jne. Seda tüüpi olukorrad tekitavad suhteliselt kergesti häire, mis on ellujääja süü põhjuseks: traumajärgne stressihäire. Inimene kogeb tugevat emotsionaalset reaktsiooni, mis on seotud ärevuse ja ahastusega iga kord, kui neid mälestusi esitatakse oma mõtetes kuni selleni, et kogete nende kogemustega seotud pealetükkivaid mõtteid ja "tagasilööke". viimane.

Teisest küljest osaleb see ka ellujääja süüs kognitiivne eelarvamus, mida nimetatakse "õige maailma teooriaks": see on kalduvus eeldada, et see, mis meie ümber toimub, toimub või peaks toimuma moraaliprintsiipide kaudu; see tähendab, et see paneb meid oletama, et maailm kaldub õigluse poole, tasakaalu poole, milles hüve kompenseerib halb, mis juhtub (nagu oleks see, mida peame heaks või halvaks, integreeritud seadustesse loomulik).

Kolmandaks, kolmas psühholoogiline element, mis on ellujääja süü põhjuste hulgas, on enesehinnangu tasakaalustamatus. Märgates, kuidas see traumaatiline kogemus meie tähelepanu sellele tõmbab (pannes meid neid mälestusi ikka ja jälle esile kutsuma väga intensiivsel ja valusal viisil) ja samal ajal tuvastada, et see sündmus polnud õiglane, inimesel on raske ennast hea pilguga näha, kuna ta seab pidevalt kahtluse alla oma väärtuse ehk "head", mida tal maailmale ja teistele pakkuda on. ülejäänud.

• Seotud artikkel: "Lihtsalt maailma teooria: kas me saame seda, mida väärime?"

Kuidas see emotsionaalne häire inimesi mõjutab?

Peamised ellujäänute süütunde tagajärjed on need, mida kirjeldan allpool.

1. Kalduvus oma minevikku pidevalt üle vaadata

Inimesed, kes seda häiret kogevad, saavad ainult leevendust taasloo oma mälestusi ja manipuleeri nendega teadlikult, fantaseerides, kuidas oleks olnud otsustaval hetkel sobivalt käituda. Kuid see dünaamika viib selleni, et kulutatakse palju rohkem aega, kannatades nende mälestuste uuesti läbielamise pärast pessimismi ja süütundega seotud vaatenurgast.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

2. Kalduvus pidevalt võrrelda

Inimene aetakse juurde mõelge väga sageli, kas teie elu või olemasolu on väärt võrreldes teiste inimestega teie olevikus või minevikus.

3. ennasthävitavad kalduvused

Ellujäänute süütunne on üks enesetapumõtete ja enesevigastamise või "enese karistamisega" seotud psühholoogilisi elemente. Loomulikult ei ole enesevigastamise eesmärk tavaliselt enesetapp, vaid "karistamine" ja vaigista hetkeks ebamugavustunne, mis tekitab miraaži, et õiglus on jalule seatud.

4. Probleemid isiklike suhete haldamisel

Kuna ellujäänute süü on seotud mineviku isiklike suhetega, siis ka see See mõjutab suuresti seda, kuidas inimene olevikus teistega suhtleb. Tal on raske leida sõpru ja end oma lähedastele ausalt väljendada, sest ta tunneb end võõrandununa ega suuda teistega ühendust luua (muu hulgas seetõttu, et ta arvab, et ei vääri seda).

• Seotud artikkel: "Kuidas leida sõpru ja süvendada oma suhteid, 7 sammuga"

Kas soovite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui vajate psühholoogi professionaali tuge, kutsun teid minuga ühendust võtma.

Minu nimi on Tomás Santa Cecilia ja ma olen spetsialiseerunud kognitiiv-käitumuslikule sekkumismudelile: aitan täiskasvanuid, noorukid ja ettevõtted või muud organisatsioonid, kellel on vajadus emotsionaalse heaolu ja suhtekorralduse valdkonnas isiklik. Võite loota minu teenustele nii isiklikult Madridis kui ka võrgurežiimis videokõne kaudu.