4 kahetsuse tüüpi (ja kuidas need meid mõjutavad)

Kahetsus on tunne, mis tekitab subjektis ebamugavust ja tekib siis, kui ta sellest teadlik on tegi midagi valesti ja see sunnib teda tegutsema, et olukorda parandada ja halba vähendada sensatsioonid.

Samuti on meeleparandusel erinevat tüüpi, olenevalt põhjusest, mis neid tekitab. Räägime kahetsusest. Selle tunde ja sellega seotud emotsioonide õigeks juhtimiseks on võtmeks selle omaduste mõistmine. Seetõttu selles artiklis me näeme, mis tüüpi meeleparandus eksisteerib ja kuidas selle tundega toime tulla.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Millest patukahetsus koosneb?

meeleparandus koosneb ebamugavustunne, mis tekib siis, kui subjekt on teadlik, et tegi midagi valesti. Tunnustamine võib olla seotud tegevuse sooritamise või tegemata jätmisega, aga ka sobimatu mõttega. Oluline on rõhutada, et katsealune tunneb sündmuste eest vastutust, tunneb end selle pärast halvasti.

Sel viisil on ebamugavustunne tingitud minevikus tehtud taunitavast käitumisest, mille pärast inimene tunneb end nüüd süüdi. Teiselt poolt,

usutakse, et sõna meeleparandus tähendab "meelemuutust" selles mõttes, et oleme võimelised muutma vaatenurka, millega me asju tajume või olukorrale ja suudame seeläbi mõista, et me ei käitu hästi. See vaatenurga muutus on samal ajal seotud ka käitumise muutumisega, kui subjekt on teadlik ja talle ei meeldi, kuidas ta käitub, püüab ta oma kahju parandada ega korda seda.

Nagu oleme näinud, tekitab kahetsustunne meile ebamugavust ja mis tuleneb millestki, mida me ei soovinud teha või oleksime teinud teisiti. Ikka see see on kõige otsesem viis õppida neid toiminguid mitte kordama, et vältida negatiivseid emotsioone nende vigade ees.

Meeleparanduse mõiste esineb erinevates religioonides, mis on seotud patuga, see tähendab, et see on seotud jumaliku seaduse vastu tegutsemisega. Nii kinnitavad erinevad religioonid, et me peame oma patte kahetsema ja oma elukäiku muutma, st võtma omaks hoopis teistsuguse tee, mida juhib Jumal. Teisest küljest näeb eksistentsialistlik vool meeleparandust vajadusena või soovina minna tagasi selleks, et heastada, muuta tegevust, kus tegutsesime oma põhimõtete vastaselt või uskumused.

Teine valdkond, kus väljend patukahetsus esineb, on kriminaalõigus.; kui süüdlane võtab kuriteo omaks, tunnistab üles ja on koostööaldis, kohaldatakse talle erikohtlemist, olles temaga heatahtlikum ja karistades teda minimaalse karistusega. Lõplik kavatsus, mida patukahetsus kriminaalsfääris näitab, on saada subjekti ülestunnistus ja saada uut teavet, mis võib juhtumi puhul abiks olla.

Lõpuks neuroloogia valdkonnas, mis tegeleb aju uurimisega, kasutades funktsionaalset magnetresonantstehnikat (kasutatakse ajufunktsiooni uurimiseks) on täheldatud, et kõige rohkem kaasatud piirkonnad, mis näitavad rohkem aktiivsust, kui katsealusel on kahju, on orbitofrontaalne ajukoor, mis on seotud otsuste tegemisega, a tsingulaarne gyrus anterior, mis on osa limbilisest süsteemist, mis on seotud emotsioonidega, ja hipokampus, mis on peamine mäluga seotud piirkond.

• Teid võib huvitada: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

Kahetsuse ja kahetsuse erinevused

Kuigi mõnikord, kui erinevused pole teada, võib neid termineid kasutada vaheldumisi, need ei ole tegelikult sünonüümid ja me peame õppima neid eristama, et teada saada, millal on asjakohane kasutada iga.

Kahetsemise korral tunneb inimene end tehtu pärast halvasti, kuid ei tee midagi selle parandamiseks.; Teisest küljest, meeleparanduse puhul ei piisa ainult sellest, et tunneme end tehtu või tegemata jätmise pärast halvasti, vaid me proovime olukorra lahendamiseks, teisisõnu, on vaja teha muudatus, et arvata, et teema on tõesti kahetsusväärne.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Peamised kahetsuse liigid

Nüüd, kui teame, mida mõeldakse meeleparanduse all, on lihtsam mõista, et kõik tunnevad end sisse mingil hetkel see tunne või ebamugavustunne, sest me ei käitu alati nii, nagu peaksime või nii nagu oleks rohkem sobiv. Muidugi on tõenäoline, et on inimesi, kes ei tunne meeleparandust ära, sest nad pole teadlikud, et on midagi valesti teinud, mis, nagu me ütlesime, on oluline punkt selle tunde näitamiseks. Nii et vaatame, mis tüüpi meeleparandus eksisteerib.

1. kahetsema otsustamatust

Otsustamatus, kahetsus viitab negatiivsetele tunnetele, mis tekivad siis, kui laseme heal võimalusel endast mööda minna.. Sel konkreetsel juhul räägime tegutsematusest, st subjekt kaotab hea võimaluse tegutsemata jätmiseks, kas hirmust või muul põhjusel. Seega tunneb isik kahetsust, et ta ei teinud vastavat käitumist ja jättis selle sündmuse vahele.

Seda tüüpi kahetsus oli seotud "ei" ütlemisega, kui me tegelikult tahtsime öelda "jah". Sel juhul toob riskide võtmine kaasa vähem ebamugavust, kui neid kontrollitakse.

• Teid võib huvitada: „Mis kasu on vabandamisest? Selle 6 eelist"

2. Kahetsus, et suutsin paremini teha

Seda tüüpi kahetsuse korral tunneb katsealune end halvasti, sest ta ei andnud endast 100% või on suutnud paremini teha.. Sel juhul on tüüpilised mõtted: “Ma oleksin võinud olla parem sõber”, “Ma oleksin võinud olla parem naine/mees” või “Ma oleksin võinud olla parem ema/isa”. Selle nutulaulu määratluse järgi on tavaline, et see ilmub siis, kui teema on vanem ja surm on lähedal.

See kahetsus on tavaline, kuna inimesed kipuvad end võrdlema ja tahavad olla parimad erinevates funktsioonides, mida täidame. Lisaks on ka kalduvus ennast negatiivselt väärtustada ja võrrelda täiuslikkusega, mida pole olemas. Nii jääb alati olema midagi, mida oleksime saanud paremini teha ja millest võiksime kahju tunda.

• Seotud artikkel: "3 perfektsionismi tüüpi ja kuidas need meid mõjutavad"

3. moraalne kahetsus

Moraalne meeleparandus, nagu selle nimigi ütleb, ebamugavustunne on seotud teo või mitteteoga, mis läheb vastuollu moraalselt hästi nähtava või moraalselt õigega. Seda tüüpi kahetsus paneb meid tundma halba, et oleme teisele inimesele haiget teinud, kas seetõttu, et oleme talle valetanud, neid ära kasutanud, muu hulgas petnud. Käitumised, mis lähevad vastuollu meie kui inimese headusega ja on seotud pahatahtlikkusega.

• Teid võib huvitada: "Lawrence Kohlbergi moraalse arengu teooria"

4. suhte kahetsus

Suhte- või seotuse kahetsus ilmneb siis, kui subjekt tunneb end halvasti, kuna on kaotanud või kahjustanud suhteid lähedasega., kellegagi, kes oli talle oluline; see tähendab, et see on tavaliselt tingitud võõrandumisest lähedastest pereliikmetest või sõpradest.

Nagu kogu meie elu jooksul ilmne, distantseerime end või kaotame suhte mõne teemaga, see on tõsiasi Pikemas perspektiivis võib see tekitada halbu tundeid, et pole teinud seda, mis oli ette nähtud, või pole suhte eest hoolitsenud. piisav.

Kuidas tulla toime kahetsusega?

Seega, nagu juba mainisime, on kahetsus tunne, mis meid kõiki ühel hetkel valdab, sel põhjusel on kasulik teada, kuidas sellega toime tulla ja püüda ebamugavustunnet vähendada. Meeleparandusega silmitsi seistes on õige ja tõesti toimiv reaktsioon teha muudatusi ja proovige olukorda parandada, kuigi on tõsi, et mitte iga kord pole seda võimalik teostada muuta.

Nii peame esmalt hindama, kas olukorra muutmiseks on võimalik midagi ette võtta või mitte, st kas uks on minimaalselt avatud või täielikult suletud. Kõik pole alati kadunud ja mõnikord võime oma otsust või käitumist muuta.

Näiteks saame end kandideerida töökohale, millest olime varem loobunud, saame proovida taastada suhted inimesega, kellega me kontakti kaotasime ja me saame proovida heastada oma halba käitumist, mis tegi teisele haiget individuaalne.

Kahetsus on normaalne tunne, mis võib toimida aktivaatorina meie seisundi või olukorra parandamiseks. Kahetsustunne täiskasvanueas, kui see tunne peaks juba välja kujunema, on märk vaimselt tervest olemisest. Vastupidi, puudumine võib olla seotud mingi psühholoogilise patoloogiaga.

Lisaks, saame seda ebamugavust kasutada olukorra lahendamise viisina, et mitte eksida ega tulevikus võimalust kasutamata jätta. Aidaku selle tunde mälestus meil mõtiskleda ja teada, kuidas käituda uutes ettetulevates olukordades. Mõnikord peame oma eesmärkide saavutamiseks ja heaolu saavutamiseks olema pisut julged.