José Briceño: "Meie nõrkustega nõustumiseks on vaja olla aus"

Isiklikust arengust räägitakse sageli nii, nagu oleks see protsess, mis toimub spontaanselt inimesi, justkui oleks aja lihtne kulg seda tüüpi teadmised ja juhtimisoskused tekitanud emotsionaalne. See pole aga nii.

Isikliku kasvu edendamine eeldab aktiivse suhtumise omaksvõtmist sellesse projekti, kui me sellega piirdume elades igapäevaselt sellele liiga palju mõtlemata, ei pea me omalt poolt olulisel määral õppima kogemusi.

Seetõttu on neid praegu isikliku arengu tugiprogrammid, mis on positiivse psühholoogia teadmiste põhjal loodud selleks, et pakkuda tuge neile, kes soovivad emotsionaalselt küpseda. Räägime sellest selles intervjuus José Briceñoga, kes on osa happiensi meeskonnast.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Intervjuu José Briceñoga (õnnelik): Mis kasu on koolitusest isiklikuks kasvuks?

José Briceño Núñez on happiensi direktor, mittetulundusühing, mida edendab Humanismi ja Teaduse Sihtasutus ja mis pakub positiivsel psühholoogial põhinevaid veebikursusi. Selles intervjuus räägib ta, kui oluline on isikliku arengu edendamiseks osaleda õppeprojektides.

Mida mõeldakse isikliku kasvu all psühholoogia valdkonnas?

Meie vaatenurgast hõlmab isiklik kasv omamoodi inimesekeskset tööd, mis nad tahavad oma elu paremaks muuta ja areneda, ilma et neil oleks tingimata tõsine probleem või patoloogia häirida.

Need on olukorrad, kus inimesed tunnevad, et nad võiksid olla õnnelikumad, tehes muudatusi ja töötades mõne aspekti kallal oma elust ja kuna nad ei saa seda ise teha, pöörduvad nad mõne professionaali või sellega loodud materjalide ja kursuste poole. sihtmärk.

Millised on õnnelike meeskonna seisukohast peamised oskused ja võimed, mis võimaldavad meil isiklikus kasvus edasi liikuda?

Kõigepealt oleks ausus ja tagasihoidlikkus. Peame olema ausad, siirad ja alandlikud, et aktsepteerida oma nõrkusi, leida võimalikke viise paremaks muutumiseks ja tunnistada, et arenemiseks ja kasvamiseks võib meil vaja minna välist tuge.

Teiseks julgust, kuna isikliku kasvu protsessid võivad tekitada teatud ebamugavusi ja sisemised ja välised dissonantsid (töö, pere või sõpradega), pannes meid asju teistmoodi nägema erinev.

Seega, kui tahame muutuda ja areneda, peame olema julged, et astuda samme ja astuda järgmisele sammule, mis on alati teatud määral ebakindlusega. Me võime teha vigu, kuid me õpime vigadest ja proovime uusi valemeid.

Selles mõttes on veel üks põhioskus püsivus. See ei saavutata üleöö ega tavaliselt õnnestub ka esimesel korral; isiklik kasv on pikk ja konstruktiivne protsess, kuid samas ka vabastav ja stimuleeriv.

Kas töömaailma saab lisaks majanduslikele stiimulitele kaasata isikliku arengu projekti?

Loomulikult ei ole töömaailm isoleeritud inimese ülejäänud eluelementidest ja sellega tuleb isikliku arenguprojekti raames arvestada.

Me kulutame palju aega töötamisele ja väljaspool majandustasandit tunnetele ja suhtlemisele töökohal tekkiv mõju mõjutab ülejäänud elutähtsaid sfääre, nagu perekond, sõbrad või vaba aeg. Seetõttu on vaja töö integreerida inimese ülejäänud põhiaspektidega: tema väärtused, eesmärgid, prioriteedid, tugevad küljed, nõrkused, teie elutähtis hetk... Nii saate teada, kas olete sellel töökohal, mida tõesti soovite või vajate, või osaleda ennetavalt muudatuses, mis teile kõige paremini sobib esinema.

Millised on isikliku kasvu koolitusprotsessi olulisemad etapid?

Esiteks tahaksime kommenteerida, et happiensis ei näe me seda niivõrd protsessina kujunemise, vaid pigem õppimise, avastamise ja kasvamise protsessina, omaette nimi näitab. Koolitus viitab meile rohkem tehnilistele ja akadeemilistele aspektidele ning see ei seisne tiitli või a diplomi, vaid parandada oma emotsionaalset ja psühholoogilist elu, et teha otsuseid, mis viivad meid rohkem olema õnnelik.

Etappide osas on raske kõigile üldistavaid paika panna, kuid ehk saab struktuuritasandil rääkida neljast: enese tundmine, planeerimine, tegutsemine ja hindamine.

Millised on isikliku kasvu aspektid, mida tuleb elada ja mida ei saa lihtsalt lugedes õppida?

Kõik. Lugemine võib olla lähtepunkt, algne stiimul, mis meid äratab uudishimu mõne teema jaoks või aidata meil midagi realiseerida. Aga kui me ei võta midagi ette ega osale otseselt oma kasvus, uute kogemuste elamises, otsuste tegemises, käitumise muutmises, vigade tegemises ja millegi olulise haldamise viisi uuesti testimisel või muutmisel ei ole palju tulemusi ja need vähesed, mis on, lõpuks hõrenevad, kuna see on sisendame

Ja millised on isikliku kasvu koolituse peamised eelised seoses emotsioonide (enda või teiste) juhtimisega?

Seda on ka mõnevõrra keeruline üldistada, kuna iga inimene on maailm ning tema lähteolukord ja isiklikud eesmärgid määravad saadava kasu. Seda öeldes oleks võib-olla kõige üldisem ja silmapaistvam suurem eneseteadmine ja parem enesetunne empaatia ja suhetest.

Oma emotsioonide ja nende mõju mõistmine on esimene samm, et teha sama teiste inimestega ning seeläbi nendega tihedamalt ja siiramalt suhelda. Teisest küljest saame tõenäoliselt olla oma otsustes ja tegudes tähelepanelikumad ja proaktiivsemad, selle asemel, et emotsioonile automaatselt reageerida. Tundke emotsioone ja õppige nende sõnumitest, et saaksite neid hallata ja meid selles aidata otsuste tegemine ja probleemide lahendamine on täisväärtusliku ja täisväärtusliku elu elamiseks hädavajalikud. rahuldav.