Miks on emotsioonide eest põgenemine halvim viga, mida teha saate?

Võti on olla oma emotsioonide juuresolekul ilma hirmuta, süütundeta ja häbita hakata vabastama blokke, mis takistavad meil täiskasvanuelus oma projektide suunas samme astumast.

Hinge rahustamine ilma vältimis- või põgenemispilli võtmata on tõeline sisemine töö mis kutsub meid silmitsi seisma sellega, mida me nii väga kardame: jõuda teatud vanuseni, olemata "edukas", a üksindus või hirm tunda end eksinud või selle töö jätkamise ees, mis paneb meid tundma õnnetuna.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Vajadus aktsepteerida meie emotsionaalset külge

Meile on õpetatud, et saavutus on tähtsam kui üksteise kaastunne ja oma valu tunnistamine.. Meid on õpetatud mängima kangelasi ja kangelasi, pole hullemat viga kui see.

Emotsioonid on meie sisemine kompass; kui me ei tea, kuidas neid hallata, tekitame me haavu, mis täiskasvanueas on ahelad, mis koormavad keha, otsuseid, suutmatus saavutada oma projekte või lahkuda kohtadest ja suhetest kartuses üksindus.

Eriti lapsepõlves moodustame emotsionaalse programmeerimise seeria, mis

me aktiveerime olukordades, mida kogeme ähvardavatena.

Näiteks kui meid oli lapsepõlves üle kaitstud, on võimalik, et meist kujuneb välja tabamatu isiksus: meil on raske oma võimeid usaldada ja tunneme paanikat. elavad olukorrad, kus peame oma oskused proovile panema, mistõttu eelistame põgeneda, sest on vähe kohti, kus tunneme end turvaliselt ise.

Kuni me sellest täielikult teadlikuks saame ärajooksmine on lihtsalt mehhanism, mida õppisime valu vältimiseks kasutama Kui tunneme end tõrjutuna või alaväärsena, näeme ka edaspidi elu läbi selle objektiivi, mis isiksuse mõiste järgi on mitme aspekti kombinatsiooni tulemus:

• Sugulased: nii tuumast kui sugupuust, nendelt pärime teatud mustrid ehk programmeerimise.
• Individuaalne: meie omadused, nagu temperament, saadavad meid sünnist saati.
• Sotsiaalne: kui me maailma jõuame, eeldatakse, et me täidame perekonnas ja ühiskonnas rolli.

Kõik need, kujundama meie alateadlikke mustreid ja nad on allikas, mis aitab ära tunda, mis paneb meid tundma end blokeerituna. Kui anname endale võimaluse luua ühendus emotsionaalse osaga, mis meid varjutab, st mis viib meid reageerimisvõimele, on võime seada kahtluse alla isiksus, millele oleme ehitanud reaalsuse nägemise viisi ja et emotsioonide kaudu anname sellele teatud jõudu ja intensiivsusega.

• Teid võib huvitada: "Enesepettus ja vältimine: miks me teeme seda, mida teeme?"

Mis on väljakutse lõpetada jooksmine nende ülevoolavate emotsioonide eest, mis meid nii hirmutavad?

Tunnistage, et need tulenevad lahendamata afektiivsetest vajadustest ja et me õppisime teatud strateegiaid, et neid kompenseerida. Võtame näite, "hea tüdruk olemine", see tegelane, keda konsultatsioonil nii palju leian: soovi tõttu olla näha ema, isa, hooldajate poolt...

Meist saab tegelane, kes ei tea, kuidas öelda "ei" ja tahab kõiki rahuldada (lisaks sellele, et sotsiaalselt naiseks olemise rollilt just seda eeldatakse); Tuleb aeg, mil oleme seda mustrit juba nii palju harjutanud, et lõpuks tuvastame end.

Täiskasvanueas piirab see meid oma projektidele elu andmisel, sest nende ehitamine tähendab, et loobume ootustest, mida teised meile esitavad. Kui sa mind siin jälgid, siis minu üleskutse on: ära põgene rohkem, kui see sulle haiget teeb! Pillid ei ole igavesti tõhusad, minge otse nende isiksuseprogrammide äratundmiseni, mis on viinud teid automaatselt tegutsema.

Sel hetkel, kui ülevoolavad emotsioonid saabuvad, sisene vaikusesse, tunneta ebamugavust, mida need sinus tekitavad, ühendu sisemine laps, saatke teda, et ta ei näeks maailma ohuna, et ta ei räägiks enam oma olemise vajadusest kinnitatud.

Kui lubame endal kogu seda emotsionaalsust sisse elada, tuleb aeg, mil osa meist kutsub meid rahunema.

Sel moel on see osa meist, mis on rahulikkuse seeme ja võimaldab meil olla uuesti tüdrukuga täiskasvanust, et talle öelda: sinust piisab, siin ja praegu sa teed seda hästi. Alati on võtmeks naasta uuesti iseenda juurde, õppida ema ja isa endaga lõpetama väljast otsimise selle järele, mis juba sees on.