Paarid, kes käivad teraapias ja töötavad meeskonnana, on õnnelikumad

Paarina elades tuleb silmitsi seista teatud väljakutsetega, mis on kahe erineva elulooga inimese vahelise suhte loomulik osa. Harmoonias elamine ja tasakaalu otsimine kahe osa vahel eeldab, et mõlemad indiviidid suudavad kasvada ja kohaneda paratamatult tekkivate muutustega.

Oma enam kui 20-aastase kogemuse põhjal olen seda täheldanud väljakutsed tugevdavad paare, kui nad seisavad silmitsi vastutustundlikult ja mõlemad inimesed otsustavad ühiste eesmärkide nimel töötada meeskonnana.

• Seotud artikkel: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 mõjuvat põhjust"

Millised on praegu paaride peamised väljakutsed?

Cancunis elades on see kaunis linn, mida paljud meist "paradiisiks" kutsuvad, endas väljakutset kohaneda mitmel viisil: kliimaga, kaugel elamisega. päritolu sugulaste ja sõprade graafikute ja kalendrite juurde, mis sageli sõltuvad turismitegevusest, et otsida rohkem terve... Ja paljudel juhtudel on väljakutseks isegi parema elustiiliga kohanemine.

Üks peamisi väljakutseid, mis on kõige sagedamini esinenud, seisneb selles

hoidke mobiiltelefonidest ja sotsiaalvõrgustikest tervislikku distantsi. Mobiiltelefoni liig on mitmel viisil põhjustanud tähelepanu hajutamist ja kaugust liikmete vahel paar, kui meie käeulatuses oleva tehnoloogia õige kasutamise eest ei hoolitseta pidevalt.

Mis puutub sotsiaalvõrgustikesse, siis on pikenenud aeg, mille kulutame fotode ja sisu üleslaadimisele, meie roogade, unistuste reiside näitamine või teiste inimestega suhtlemine läbi ekraani. Sel juhul, väljakutse on suutma end lahti ühendada ja pühendada rohkem aega "näost näkku" elule ning pöörata lugupidavat tähelepanu vestlustele, mida oma partneriga peate., vaadake talle silma, hoidke temaga dialoogi empaatia ja eemaldudes "nutitelefonist" nii kauaks kui vaja.

On oluline, et meie oleksime need, kes kontrolliksid aega, mille me sisemuses sirvime mis tahes sotsiaalvõrgustikus ja mitte vastupidi, et Instagram või TikTok domineerivad meie üle oma kaunite fotode ja meelelahutusega videod.

Teine oluline tegur, millega olen viimastel aastatel pidanud töötama, on paarid noored, kes saabuvad Cancuni ja kellel on üks või kaks last, kes on tavaliselt alla 12-aastased aastat. Selle meeskonna jaoks on väljakutse kohandada oma töö- ja isiklikke tegevusi, et üksteist toetada ja jõuda edasi võimalikult tasakaalustatud dünaamikaga. Tänapäeval jagavad ema ja isa vastutust oma laste eest ning selles linnas peavad nad otsima või looma oma tugivõrgustikku, et mitte jätta tähelepanuta oma paarisuhet.

• Teid võib huvitada: "Austav lastekasvatus: 6 näpunäidet vanematele"

Mis kasu on paariteraapiast?

Peamised eelised, mida võib saada, kui paar otsustab teraapiasse minna, on järgmised.

1. Täiustatud suhtlus

See ei ole müüt, suhtlemine on hea suhte alus ja olemus. Teraapia käigus saavad inimesed tööriistu, et õppida kuulama "teist" ning väljendama oma seisukohta selgelt ja austusega.

• Seotud artikkel: "10 põhilist suhtlemisoskust"

2. Muutke kahe inimese vaatenurka

Teraapia aitab mõista suhtes toimuvat selgemalt ja teise "perspektiivist". Terapeutilise protsessi käigus on võimalik lõpetada harjumus otsida, kes on süüdi ja see asendub tööplaan kokkulepete ja kohustuste saavutamiseks, mida on võimalik täita.

• Teid võib huvitada: "Konfliktide lahendamine: varjatud kriisid või võimalused?"

3. Tugevdab suhet

Teraapia parandab iga inimese enesehinnangut ja elukvaliteeti. Järelikult parandab see paari ning paneb suhte kasvama ja tugevamaks muutuma.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Soovitused inimestele, kes soovivad oma suhet parandada

Eelkõige on see oluline tehke paus nende juhitavas elurütmis, tehke õigel ajal kindlaks, mis nendega toimub ja tegutsege selle järgi.

Kui igapäevaelus esineb tolerantsi puudumist ja viha hakkab muutuma püsivamaks, kui usaldamatus "on paigaldatud maja elutuppa", kui nad lõpetavad lõbutsemise või vähendavad oma aktiivsust seksuaalelus, On aeg pöörduda spetsialisti poole aidata neil kriisi lahendada ja paarisuhte taastada.

Praegu on professionaalselt psühholoogilt abi otsimine sama oluline kui jõusaali, toitumisnõustaja või eriarsti juures käimine, et konkreetsete probleemidega tegeleda. Meie emotsionaalsesse tervisesse investeerimine on vajadus, mis tuleb katta vastutustundega ja sellel on suur eelis olla vajalike muutuste käivitajaks saavutada eesmärgid, mida tahame lühikese aja jooksul saavutada, saavutades seeläbi parema kvaliteedi eluaeg.