Milleks psühholoogiat tantsus rakendatakse?

Psühholoogia kui psüühikahäiretega patsientide abistamise kontseptsioonist on möödunud palju aega; Tänapäeval töötavad psühholoogid kõigis inimkogemuse valdkondades ja paljud neist on väljaspool vaimse tervise valdkonda (kuigi nad on sellega kaudselt seotud).

Seetõttu pakuvad psühholoogid peale psühhoteraapia ka muud tüüpi teenuseid inimestele, kes, kuigi nad ei pea seda tegema halbade aegade üle elades vajavad nad tuge oma projektide edendamiseks ja kõige olulisemate eesmärkide saavutamiseks isiklikult ja/või professionaalne. Selle näiteks on viis, kuidas psühholoogia rakendus tantsutöödele, huvitav sekkumisvaldkond, kus aidatakse professionaalseid tantsijaid (või inimesi, kes selleks ihkavad). Vaatame, kuidas see toimib.

• Seotud artikkel: "Lavahirm: mis see on, sümptomid ja kuidas sellest üle saada"

Psühholoogia peamised eelised rakenduvad tantsule

Need on väikesed näited sellest, miks psühholoogiliste oskuste haldamise õppimine aitab neil spetsialistidel optimeerida oma jõudlust, rahulolu ja heaolu.

1. Suurendage enesemotiveerimise oskusi

Enese motiveerimise teadmine on piisava treeningrutiini säilitamise võti ja ei anna alla esimeste märkide ilmnemisel, et edusammud ei ole ootuspärased. See hõlmab sisekaemusel põhinevaid protsesse ja muid protsesse, mis on seotud meie keskkonna muutmisega, et end selle kaudu motiveerida.

• Teid võib huvitada: "8 võtit motivatsiooni püsimiseks ja eesmärkide saavutamiseks"

2. Parandab võimet vigadest õppida

Tantsus professionaalselt arenemine on võimatu, kui te ei soovi säilitada alandlikku suhtumist; sa pead teadma, kuidas leppida sellega, et vead on vead, ja neist õppida. Niisiis, psühholoogiast aitab täielik nägemus sellest, mida tehakse, nii head kui ka halvad, ja aktsepteerige seda enesekriitikat ilma emotsionaalselt liiga kurnamata.

• Seotud artikkel: "Kuidas vigadest õppida: 9 tõhusat näpunäidet"

3. Õpetab kasutama aktiveerimistehnikaid

Närvi aktiveerimise moduleerimise teadmine on tantsus võtmetähtsusega; on hetki rahulikke ja aeglaseid liigutusi, muid hulluse ja näilise kaose hetki jne. Sel põhjusel õpetatakse inimesi psühholoogias kasutama lõõgastus- ja aktiveerimistehnikaid, mis on seotud hingamise kontrolli, lihaste harjutustega jne.

• Teid võib huvitada: "6 lihtsat lõõgastustehnikat stressi vastu võitlemiseks"

4. Tugevdab stressi maandamise võimet

Inimesed, kes soovivad professionaalselt tantsule pühenduda nad seisavad sageli silmitsi testidega, nagu eksamid või esinemised, kuid see ei tähenda, et kõigil juhtudel nad "harjuvad" nendega ja suudavad nendega hästi toime tulla. Sageli ei tea nad, kuidas seda väljakutset juhtida, kuidas tulla toime olukorras, kus nad seavad ohtu osa oma tulevikust.

Tegelikult on mõnikord paradoksaalne mõju: mida rohkem need inimesed oma karjääris edenevad, seda rohkem nad peapööritust tunnevad. eksami läbikukkumise võimalus, kui nad vaatavad tagasi ja keskenduvad kõigele, mida nad on pidanud selle punktini jõudmiseks ohverdama seal; seetõttu tundub, et aja jooksul on nad haavatavamad kehva stressijuhtimise suhtes.

• Seotud artikkel: "Stressi tüübid ja nende käivitajad"

4. Pakub hooldusjuhtimise koolitusprogrammi

Koreograafia edukaks teostamiseks on vaja teada, kuidas pöörata tähelepanu peamistele kehaosadele, kuid see võib olla liiga keeruline. kui ilmneb eelsoodumus hajuda. Sel põhjusel aitavad psühholoogid tähelepanu juhtida.

5. Parandab kohanemisvõimetute mõtete tuvastamist ja neutraliseerimist

Teadmine, kuidas tuvastada mõtteid, mis viivad enesesabotaažini, on hädavajalikud, et mitte heituda või, mis veelgi hullem, Sellegipoolest omistame oma edu välistele teguritele (halvad tulemused aga ühele sama). Oluline on need probleemsed ideed ja uskumused kiiresti avastada et nad ei takistaks meid ega viiks meid isegi mitte püüdma parandada.

• Teid võib huvitada: "Mis on lõksmõtted ja kuidas neid ennetada?"

6. Aitab arendada emotsionaalset väljendusoskust

Tantsijaid ja tantsijaid eksponeeritakse kontsertidel ja teoseid, kus võtmetähtsusega on oskus oma liigutustega emotsioone ja tundeid väljendada. Ja asi on selles, et see, mille kallal nad proovide ajal on töötanud, ei ole lihtsalt tehniline küsimus: sellega on seotud ka kunstiline element, soov edastada midagi, mis läheb sõnasõnalisest kaugemale.

Ja just sel põhjusel peavad nad suutma arendada emotsionaalse intelligentsuse oskusi, mis on seotud emotsioonide väljendamisega laval; Oluline on mõista iga tunde nüansse, osata neid üksteisest eristada, neid võtmehetkel endas julgustada, kuid ilma üle pingutamata või kontrolli kaotamata jne.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Kas otsite psühholoogilise abi teenuseid?

Kui otsid psühhoteraapiat või treeneriteenust, võta meiega ühendust.

sisse UPADi psühholoogia ja juhendamine Oleme aastaid töötanud professionaalsete sportlaste, kunstnike, ettevõtjate ja igasuguste profiilidega, kus treening, stressijuhtimine ja distsipliin on võtmetähtsusega. Pakume oma teenuseid isiklikult ja veebis videokõne teel.