Ma ei tea, kas ma armastan oma partnerit: 5 sammu oma tunnete mõistmiseks

Kui suhted on nii põnevad, siis muu hulgas sellepärast, et nende kogemine käib käsikäes terve rea ägedate tunnete ja emotsioonidega, mida on väga raske sõnadesse panna. Kuid just sellel asjaolul on mõned puudused, näiteks järgmised: Mõnikord ei ole me väga selged, mis suhtes täpselt toimub... või isegi meis ise.

Ja see on, et pole vähe inimesi, kes otsivad professionaalset psühholoogilist abi, kuna neil pole selge, mida nad tunnevad kohtingusuhtes või isegi abielus… või isegi sellepärast, et nad kardavad oma emotsioonidele selles eluvaldkonnas silmitsi seista. elusid.

"Ma ei tea, kas ma armastan oma partnerit" on midagi, mida paljud neist, kes tunnevad end oma suhtes eksinud, ütlevad ja isegi ei ütle neil pole isegi selget ettekujutust, kust alustada enda uurimist, endasse süvenemist tundeid. Ja sel põhjusel räägime selles artiklis sellest Mõned näpunäited, mida meeles pidada, et tellida ideid ja olla rohkem ja paremini ühenduses sellega, mida keegi tunneb teise inimese ees.

• Seotud artikkel: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

"Ma ei tea, kas ma armastan oma partnerit": näpunäited, kuidas mõista, mida te tunnete

Mõned inimesed alustavad suhteid, püüdmata isegi oma enesetunnet minimaalselt analüüsida enne inimest, kellega nad kohtama hakkavad, midagi, mis võib olla legitiimne seni, kuni suhtlus on selge ja aus; teised lõpetavad alguses enesekontrolli, kuid mõne kuu või aasta pärast, küpsedes selle afektiivse sideme tõttu jõuavad nad etappi, kus neil on palju raskem teada, mida nad selle vastu tunnevad. isik.

Mõlemal juhul on võimalik mõista (ehkki ligikaudu) meie emotsioone ja tundeid, kuid selleks peate kulutama teatud aja ja vaeva.

Et jah, mõnikord on psühhoteraapia ainus viis selles enesetundmise protsessis edasi liikuda, samas kui teistes piisavalt, et õppida ise juhtima tundeid ja uskumusi, mille põhjal me tõlgendame selles toimuvat suhe. Selles artiklis keskendume sellele viimasele võimalusele, kuid peaksite teadma, et psühholoogiline teraapia on alati kõige tõhusam viis teadmiste saamiseks ja oma emotsionaalse poole mõistmine, kas selleks, et teada saada, kuidas te teise inimese suhtes tunnete, või mis tahes muul eesmärgil, mis on seotud isiklike ja teie enda suhetega "mina".

1. Küsige endalt, kas olete sattunud pettusse või enesepettusse

Kuigi see tundub paradoksaalne, võis tekkida teie kahtlus, et esimest korda olete hakanud seda tegema näha asju objektiivsemast ja realistlikumast vaatenurgast, eriti kui olete kannatanud teise inimese poolt emotsionaalse manipuleerimise faasis või mis tavaliselt on Sagedamini astusite suhtesse kinni väga idealiseeritud kuvandist inimesest, kellega kohtama hakkasite. mine välja.

Praktiliselt kõigis paarisuhetes on esimeses etapis teise teatud idealiseerimine armumisest, kuid mõnel juhul võib see muutuda nii ekstreemseks, et muutub tõeliseks enesepettus Kui see juhtub, siis kui miraaž kaob, ilmneb tavaliselt iseloomulik desorientatsioon, sest see maksab leppida sellega, et oleme sama inimene, kes paar kuud tagasi ei kahelnud selles, mida ta selle poiss-sõbra vastu tundis kihlatu.

• Teid võib huvitada: "5 tüüpi paariteraapiat"

2. Küsige endalt, kas suhe põhineb hirmul tagasilükkamise ees

Kellegagi koos olla pole sama, sest see tekitab meis hea tunde, sellepärast, kui halvasti me end tunneksime, kui ta poleks meie kõrval. Kui arvate, et see, mis teiega juhtub, on viimane, ei ole tõenäoline, et see, mis teid emotsionaalselt teise inimesega seob tõesti väga intensiivne armastus, kuid tugev enesehinnanguprobleem või isegi ärevushäire või sellega seotud veel trauma.

3. Küsige endalt, kas teine ​​inimene on palju muutunud

Aja jooksul muutumine on normaalne; isiksus ei ole midagi täiesti stabiilset ja isegi siis, kui seda enam-vähem aastaid hoitakse, võivad muud psühholoogilised omadused varieeruda, mistõttu tunneme end sellest inimesest lähemal või kaugemal.

Näiteks: nende ajakasutus selle pühendamiseks teatud hobidele, milles te ei saa osaleda, nende isiklikud väärtused, nende ideoloogia, suhtlemisstiil teistega, suhtumine uimastitesse, jne.

Kui see juhtub teiega ja märkate, et side teie partneriga ei ole see, mis oli, peate olema selge, et see pole teie süü. mitte keegi: kõigil on õigus muutuda, nagu ka teil on õigus mitte tunda sama keegi.

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

4. Küsige endalt, kas olete palju muutunud

Võib-olla olete hakanud elu nägema teiste silmadega, võib-olla ei hinda te enam seksuaalset sobivust nii palju, võib-olla olete lõpetanud nii suure tähtsuse omistamise võimalusele luua armastusel põhinev suhe Romantiline… paljud asjad võivad muutuda oma uskumuste süsteemis, ideid, mille põhjal tõlgendada, kuidas maailm on ja kes sa oled, või kuidas oma emotsioone juhtida. Igal juhul tehke märkmeid a emotsioonide päevik aitab teil paremini mõista, mis teie areng on olnud.

• Teid võib huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

5. Küsige endalt, kas armastate seda inimest mittenormatiivsel viisil

Armastusel on palju tahke ja mõned neist lähevad kaugemale sellest, mida me tavaliselt mõistame romantilise armastusena. Ja see tähendab ka seda, et võite hoolida sellest, kuidas te teise inimese vastu tunnete, lihtsalt sellepärast, et võrdlete oma tundeid väga piiratud armastuse määratlusega. Küsige endalt, kas see, mis paneb teid tundma ärevust, on seotud kahtlustega armastuse oluline omadus: Kas soovite oma partneriga seksida, peab see olema vajalik? Tahad temaga 24 tundi ööpäevas koos olla? Ja palju muid eelarvamuslikke ideid, mida olete suutnud sisendada ilma neid kahtluse alla seadmata.

• Seotud artikkel: "Neli tüüpi armastust: millised erinevad armastuse tüübid eksisteerivad?"

Kas kavatsete psühhoteraapiasse minna?

Kui otsite professionaalset psühholoogilist abi, võtke meiega ühendust.

sisse Edasijõudnud psühholoogid Meil on selles sektoris üle kahe aastakümne pikkune kogemus ja me teenindame igas vanuses patsiente. Meie tuge saate kasutada nii konkreetsele patsiendile suunatud psühhoteraapiaseansside kui ka paari- ja pereteraapia puhul. Lisaks saame sekkuda ka seksuoloogia, logopeedia, coachingu, psühhiaatria ja neuropsühholoogia valdkondadesse. Aitame teid nii isiklikult kui ka veebiteraapia kaudu videokõne teel.