COVID-pandeemia on möödas, kuid mitte meie aju jaoks

Viimased kaks aastat on olnud täis muret nii meie kui ka lähedaste tervise pärast.. COVID-19 ilmnes ootamatult ja teadmata, kuid sellel on suured tagajärjed kogu maailmas; tundmatu haigus, mis on olnud 2020. aastast ja mis on jätnud paljud inimesed teele.

Tänaseks on pärast kahte aastat viirust suudetud kontrollida selliste meetmetega nagu vaktsineerimine või maskid ja sotsiaalne distantseerumine, kuid nüüd tagasi normaalseks, leiame, et see pandeemia see pole jätnud meile sümptomeid mitte ainult füüsilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Pandeemia psühholoogilised tagajärjed

Pandeemia esimestel hetkedel tekitati palju ebameeldivaid emotsioone: viha, frustratsioon, abitus, hirm, kurbus, lootus... tekitades seega kõrge taseme ärevus. Koos sellega tekitasid karantiiniperioodil rutiinide kadumine ja kohanemisvõime puudumine erinevaid psühholoogilisi probleeme.

Teine aspekt, mida rõhutada, on välimus foobiad, hirm surma või valu ees, mis on esmane hirm, kuigi mure ja teabe puudumine viiruse kohta tegid seda koos foobiat soodustavate psühholoogiliste teguritega, nagu obsessiivsed tunnused või lähedased haigused või surmad,

et need hirmud väljas käimise või suhtlemise ees suurenesid.

Täheldatud on erinevate patoloogiate intensiivistumist, nt Posttraumaatiline stress, eriti inimestel, kes on pidanud olema haiglaravil või kellel on raskemad sümptomid. Samuti depressiooni sümptomid, ärevus, unetuse probleemid ja Obsessiiv-kompulsiivne häire.

Paralleelselt leiame füüsilisi sümptomeid, mis mõjutavad jätkuvalt psühholoogiliselt, nagu lihasvalu ja püsiv väsimus, mis mõjutada meeleolu. Peamised esilekerkivad patoloogiad pärast pandeemiat keskenduvad peamiselt ärevuse ja depressiooni sümptomitele.

• Teid võib huvitada: "5 halva vaimse tervise märki, mida ei tohiks kahe silma vahele jätta"

Ärevusega seotud muutused

Ärevus on keskkonnaga kohanemise mehhanism, et ületada teatud elunõuded. Umbes kaitse füsioloogilist või psühholoogilist tasakaalu rikkuvate stiimulite vastu. See on positiivne seni, kuni see on proportsionaalne ja on võimas motivaator eesmärkide saavutamiseks.

Kui see ärevus püsib aja jooksul kõrgel tasemel, siis hakatakse seda pidama negatiivseks või halvasti kohanevaks. Negatiivset ärevust iseloomustavad püsivad ebamugavustunne, mure, ülivalvsus, pinge, hirm, ebakindlus, kontrolli kaotamise tunne jne.

Lisaks võib see aja jooksul oma pikenemise tõttu põhjustada muid füsioloogilisi häireid, nagu muutused endokriinsüsteemis ja immuunsüsteemi, muutes inimesed haavatavamaks mõne haiguse suhtes, samuti dermatoloogilised probleemid, mis on olnud süvenenud.

depressiivsed häired

The depressioon seda iseloomustab depressiivne meeleolu, vähenenud nauding või huvi mis tahes tegevuse vastu, söögiisu suurenemine või vähenemine, uinumis- ja uinumisraskused, energiapuudus, liigne süü- või väärtusetuse tunne, raskused otsuste tegemisel, korduvad surmamõtted või enesetapp jne.

Sellise meeleseisundi all leiame inimese negatiivseid tõlgendusi iseenda, keskkonna ja tuleviku suhtes. Seda võivad tekitada mitmesugused tegurid, näiteks üksikisiku jaoks vastumeelsed kogemused või ajaliselt pikenenud abituse olukorrad, lisaks mõni traumaatiliseks hinnatud sündmus.

Ekspertide sõnul eeldatakse, et tekkivad pandeemiajärgsed sümptomid hakkavad järgmise kahe aasta jooksul vähenema, kuigi soovitused põhinevad hoolitsusel mitte ainult füüsilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil. Kui leiate end sellisest olukorrast või arvate, et mõnel teie pereliikmel on ülalmainitud sümptomid mainitud, ärge kartke abi küsida, Blanca Estheri psühholoogiakeskuses aitame teid hea meelega See protsess.