Mis on olla töönarkomaan? 11 töösõltuvuse märki

Töönarkomaaniks loeme inimest siis, kui tal on töösõltuvus. Tema elu keerleb ümber töökoha ja kõik muud valdkonnad on tähelepanuta jäetud, vähendades neid. Praegu pööratakse suurt tähtsust tööle või tööedule, eelistades seega subjekte, kellel on töösõltuvus. seda omadust arendada ja seda käitumist on raskem hinnata indiviidile kahjulikuks, eriti alguses.

Kuid on täheldatud, et nagu iga sõltuvuse puhul, põhjustab see funktsionaalsuse puudumise ja avaldab negatiivset mõju subjekti elule. Seega on tegemist inimestega, kes pühendavad suure osa oma ajast tööle, kellel pole kunagi piisavalt, keelduvad ülesandeid delegeerimast ja usuvad, et nende töötulemused on palju paremad kui kolleegidel.

Samuti täheldame raskusi sotsiaalsete suhete hoidmisel, kuna neile ei pöörata piisavalt tähelepanu. Selles artiklis räägime töönarkomaanist, kuidas seda muutust defineeritakse ja millised märgid viitavad selle patoloogia võimalikule esinemisele.

• Soovitame lugeda: "Televisõltuvusega lapsed: 11 võimalust meie lastele piiride seadmiseks"

Mida me mõistame töönarkomaani all?

Töönarkomaan on ingliskeelne termin, mida kasutatakse inimeste kohta, kes näitavad üles töösõltuvust. Näeme, kuidas nende inimeste elu keerleb ümber töö, jättes kõrvale ja alandades teisi oma eluvaldkondi. nagu sotsiaalne, perekondlik või isegi isiklik, kuna see võib mõjutada nende enda tervist. Tööle pühendumine on selline, et nad ei muretse kõige selle pärast, mis selle valdkonnaga ei ole seotud, sealhulgas nende enda heaolu pärast.

Töönarkomaania ei esine diagnostikajuhendites spetsiifilise häirena, kuid see on olnud täheldatud seos teiste psühholoogiliste mõjudega, nagu stress, ärevus või sümptomatoloogia obsessiivne. Sel moel läheb selline käitumine kaugemale tööle pühendumisest, kuid me tajume a talitlushäired teistes piirkondades ja mõju nii inimese füüsilisele kui ka psühholoogilisele tervisele teema.

Kuidas avastada töönarkomaaniat?

Nüüd, kui teame töönarkomaani mõiste määratlust, on lihtsam mõista, millised sümptomid või märgid näitavad töönarkomaani võimalikku esinemist. Kuigi mõju üksikisiku elule, nagu oleme öelnud, on intensiivne, subjekt ise ei pruugi sellest teadlik olla, kuna sõltuvuse kasv on tavaliselt progresseeruv. Samuti võib nende keskkond hinnata nende tööle pühendumist positiivsena, kuna praegu otsitakse tipptaset ja täielikku tööle pühendumist.

Tunnused, mis võivad meid töönarkomaani suhtes kahtlustavaks märkida, võib jagada kolme valdkonda: kognitiivsed, mida iseloomustavad ärevuse, stressi ja depressiooni sümptomid, nad mõtlevad ja tunnevad pidevat muret selle pärast töötanud; füsioloogiline, jälgime närvisüsteemi aktiveerumist, stressi sümptomeid, näiteks pulsatsioonide kiirenemist, hingamissageduse tõus, vererõhu tõus, millega kaasneb suurem risk haigestuda patoloogiasse veresoonte; ja käitumuslik, pidev töövajadus, et kõik oleks kontrolli all, täielik pühendumine tööle, mis mõjutab sotsiaalsete suhete hoidmist.

Allpool nimetame mõningaid näitajaid, mis võivad olla kasulikud töösõltuvuse tuvastamiseks ja seeläbi võimalikult kiiresti tegutsemiseks.

1. on alati ühendatud

See on alati saadaval või ühendatud, kui tegemist on tööga, tema täielik pühendumus tööle vastandub tema vähesele pühendumusele teistele valdkondadele. Ta hoolitseb selle eest, et neil oleks alati ühendus või leviala, et nad saaksid igal ajal ühendust võtta või kui ta soovib seda teha, kui see puudutab tööprobleeme. Need on inimesed, kes vastavad meilidele kiiresti ja võtavad kõnesid vastu igal kellaajal ilma ajakavata.

2. Nad ei järgi töögraafikut

Võiksime arvestada, et nad ei järgi töögraafikut või et nende töögraafik on 24 tundi ööpäevas, kuna nende pühendumine on täielik ja pidev. Seda ajakavade puudumist suurendab kaugtöö, kodus töötamine, kuna kindlat töögraafikut on keerulisem järgida. Samuti, isegi kui teie tööl on kindel ajakava, leiate võimaluse hõivatud püsimiseks kas e-kirju saates või tööd planeerides ja tehes.

3. kunagi puhka

Töönarkomaanid pole puhkuse või nädalavahetustega rahul, kuna nad viitavad sellele, et nad ei pea puhkama. Nad otsivad mis tahes ülesannet, et olla meelelahutuseks ja tööga hõivatud, neile ei saa kunagi küllalt. Nad hindavad puhkust negatiivselt ja kui see oleks nende otsustada, ei teeks nad seda.

4. Neile ei meeldi oma tööd delegeerida

Teine iseloomulik käitumine on tööde mittedelegeerimine teistele töötajatele. Vaatamata sellele, et nad on tööga üle koormatud ja neil pole aega, eelistavad ja valivad nad kõik ülesanded ise ära teha, kuna nad ei usalda, et teised teeksid seda hästi või vähemalt samamoodi kui nemad. Nad teevad kõike isegi siis, kui neil pole aega, näeme, kuidas see käitumine on seotud täieliku pühendumisega töö, graafikute puudumine ja puhkamise puudumine, sest kui nad tahavad kõigele jõuda, on tavaline, et nad töötavad rohkem tunde kui nad asutatud.

5. näidata enesekeskset käitumist

Me täheldame egotsentrilist käitumist, mis on seotud nende töö suurema tähtsusega kui mis tahes muu valdkond. Seega mõistame, et teie heaolu on sel põhjusel seotud täieliku tööle pühendumisega viitame sellele, et ta käitub isekalt, sest miski pole olulisem kui tema töö ja pühendumus aega talle. Nagu me juba märkisime, jätavad nad tähelepanuta teised oma eluvaldkonnad ja nad alahindavad teiste tööd, andes neile vähem asjakohasust.

6. Ta on esimene, kes saabub tööle ja lahkub viimasena.

Seoses täieliku tööle pühendumisega on tavaline, et töönarkomaaniaga isikud on esimesena töökohale jõudmiseks, isegi kui nad peavad ootama, kuni nad avanevad või sisenevad nende korpusesse võtmed. Samamoodi lahkuvad nad viimastena, lahkuvad oma töökohalt siis, kui kedagi teist enam ei ole ja neil ei jää muud üle, kui lahkuda, sest on sulgemise aeg. Neil on tunne, et tööaeg on lühike, tööl kulub aeg väga kiiresti.

7. Nad on töö suhtes perfektsionistid

Teine käitumine, mida võime samuti täheldada, on tööga seotud kõrge perfektsionism. Nad teevad kõik selleks, et kõik hästi läheks, otsides alati täiuslikkust, käitumine, mis võib neid kahjustada, kuna nende nõudlus on kõrge ja kõige keerulisem läheb hästi, võivad nad tekitada subjektis frustratsiooni ja ebamugavust, kui nad näevad, et täiuslikkuse saavutamine pole võimalik.

8. Neid hinnatakse kui oma töö põhiosa

Nad hindavad end tööl oluliseks, usuvad, et nende pühendumus on piisav ja seda peaksid kõik töötajad üles näitama. Sel viisil, kuna nende taset on raske võrrelda, peavad nad sageli oma eakaaslasi madalamaks, mis tahes ebaõnnestumise seostamine ülesandes või tööprojektis töövõime puudumisega ülejäänud.

Sel viisil jälgime õnnestumiste sisemist ja ebaõnnestumiste välist paigutust. Nad tõlgendavad, et töösaavutused on võimalikud tänu neile, selle asemel on igasugune ebaõnnestumine tingitud teiste halvast või ebapiisavast sooritusest.

9. Nad ei tea, kuidas öelda ei

Töönarkomaanid ei tea või ei taha tööga seotud küsimustes ära öelda. Nad peavad oma ülemusele ei ütlemist mõeldamatuks, avaldades sama arvamust juhul, kui nemad on ülemused, hindavad nad negatiivselt seda, et nende töötaja ütleb neile ei. Samuti ei tea nad kunagi, et nad ei tea, kuidas midagi teha, nad teevad kõik võimaliku, et teada saada ja seda teha, isegi kui see nõuab neil palju rohkem tööd.

Me näeme, kuidas väljendit, et ei saa, pole aega, ei tea, kuidas seda teha, ei ole tema sõnavaras. Mis puutub töösse, siis nad on alati valmis ja väljendavad ja ootavad alati jah-d.

10. Neil ei ole eakaaslastega häid suhteid

Suhe eakaaslastega on olematu või võib isegi muutuda halvaks või pingeliseks, kuna, nagu me oleme öelnud, on nende madal lugupidamine nende kolleegide töö hindamine, et see on ebapiisav või mitte nii hea kui nende oma, on seotud huvi puudumisega nad.

Lisaks, võib panna nad oma ülemustele oma negatiivset arvamust avaldama, see tähendab, et nad ütlevad oma ülemustele, et probleemid või ebaõnnestumised on nende kolleegide põhjustatud, avaldades seega mõju suhtele. Ka töönarkomaaniga katsealuste suhtumine ei aita neile meeldida kolleegidele, kes olid samuti kauged, vältides isegi vestlust või tööülesannete jagamist.

11. hoolimatud sotsiaalsed suhted

Ootuspäraselt jäetakse tähelepanuta kõik muud valdkonnad peale töö, sest miski pole nende jaoks nii oluline kui töö. On tavaline, et nad kaotavad sõprussuhteid, kuna nad pole kunagi kättesaadavad, neil pole kunagi aega oma sõprade jaoks ja nad ei ühine ühegi plaaniga, distantseerides ja katkestades suhte.

Sama juhtub ka sugulastega, nad ei osale pidustustel ega olulistel kohtumistel, säilitades alati kauge suhte. Sel põhjusel, neil on ka raskusi suhete hoidmisel, kuna töö läheb alati igast inimesest või suhtest ette.