11 märki, et peate psühhoteraapias osalema

Psühhoteraapia on hindamatu ressurss meie vaimse tervise ja heaolu tagamiseks emotsionaalne, kuid mitte kõik ei ole teadlikud probleemide mitmekesisusest, millega see võib tekkida kohaldada.

Seetõttu vaatame selles artiklis läbi tavalised märgid, mis viitavad sellele, et tuleks võimalikult kiiresti psühhoteraapiasse minna.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

Millised on peamised märgid, mis viitavad psühhoteraapiale?

Psühholoogiaspetsialistid määravad kindlaks rea märke, millega tuleb arvestada igaüks, kes selle all kannatab ja mille puhul on soovitatav pöörduda professionaalse ravi poole spetsialiseerunud.

1. pidev ärevus

Ärevusprobleemid on üks levinumaid vaimse tervise häireid maailmas on see tõeline rahvatervise probleem, mis mõjutab inimese kõiki valdkondi.

Mõnel inimesel on ärevushäired, mis mõjutavad suuremal või vähemal määral nende igapäevaelu ja tavapärast kohustuste täitmist, kuid igal juhul on see probleem, mida ei tohiks pidada "millekski normaalseks", seda peaks käsitlema psühholoogia professionaal spetsialiseerunud. Üks asi on tunda end aeg-ajalt ärevuses, midagi täiesti loomulikku ja teine ​​asi on kannatada ärevuse all enamiku osa tundidest mitme päeva jooksul või kui teil on mitteohtlikes olukordades ärevushood päris.

Paljud olemasolevad ärevuse tüübid ja enamikul juhtudel kõige levinumad sümptomid on tavaliselt: erutus, närvilisus, pinge, higistamine, hirm, et juhtub midagi halba, unehäired, nõrkus ja mitmesugused füüsilised sümptomid, mis mõjutavad inimese tervist.

• Teid võib huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

2. Madal enesehinnang

Enesehinnangupuudus on veel üks sagedasemaid probleeme, mida psühholoogiakonsultatsioonidel käsitletakse ja mis on seotud väga negatiivne või muutunud kuvand, mis paljudel inimestel endast on, selle "olemuse" või identiteedi kohta.

Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad uskuma, et nad on väärtusetud ja et nad ei ole võimelised tegema midagi tähelepanuväärset või kiiduväärt, kuigi Enamasti on neil enamasti piisavad oskused kõigi autonoomse elustiiliga seotud ülesannete edukaks täitmiseks ja jätkusuutlik.

Spetsialiseerunud psühhoterapeut tunneb suurepäraselt enesehinnangu mehhanisme ja selle seost heaoluga inimesi ja saab õpetada erinevaid kasulikke tööriistu nende hea enesehinnangu parandamiseks ja tõstmiseks klientidele.

• Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane

3. Tundmine, et krooniline või raske haigus käib meile üle jõu

Mõned inimesed, kellel on diagnoositud kroonilised või rasked haigused, näevad äsja saadud tõsiste uudiste tõttu oma vaimset ja paljudel juhtudel ka füüsilist tervist tugevalt mõjutatuna.

Just sellistel juhtudel tunneb inimene end tavaliselt olukorrast hämmingus, leidmata nende olemasolule mingit tähendust või põhjust olla õnnelik, mõtteid, mis korduvad nende peas.

Seda tüüpi diagnoosiga silmitsi seistes võib psühhoteraapia pakkuda ka hindamatut ja väärtuslikku psühholoogilist abi inimesed, kes võivad oma igapäevaelus kannatada ja vajavad tervishoiutöötajate tuge ja lohutust Tervis.

4. depressiivsed sümptomid

Inimesel võib elu jooksul esineda palju depressiivseid sümptomeid ja enamik neist võib mõjutada väga otsustaval viisil nende vaimsele tervisele ja normaalsele igapäevasele toimimisele nii isiklikul kui ka professionaalne.

Mõned neist sümptomitest võib muutuda meeleoluhäireks nagu kliiniline depressioon. Need, kes seda psühhopatoloogiat arendavad, kogevad pidevat lootusetust, apaatsust, kurbust, puudust huvi kõige vastu, ebaadekvaatsete eluharjumuste kujunemine, nagu vale toitumine ja hügieeni puudumine, jne.

• Teid võib huvitada: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

5. Enesetapu mõtted

Enesetapumõtted on levinud inimestel, kelle vaimne tervis halveneb erinevatel põhjustel, kas tingitud depressiivsest häirest, isiksusehäirest, sellistest patoloogiatest nagu anoreksia või buliimia, jne.

Seda tüüpi ideed, kui need korduvad, kujutavad endast tõelist ohtu inimese elule kes nende all kannatab ja temast tuleb võimalikult kiiresti teatada perele, sõpradele ja loomulikult psühholoogiaspetsialistile, kes esimesel võimalusel sekkub, et aidata inimesel kriisist üle saada.

6. halb ajaplaneerimine

Mingil eluhetkel saavad mõned inimesed aru, et nad juhivad oma aega väga halvasti ja seda see organiseerituse puudumine mõjutab otsustavalt nende igapäevaelu ja ka vaimset tervist. Näiteks esineb see neil, kes füüsilisest isikust ettevõtjana ja/või kodus töötades märkavad, kuidas nende tööelu ülesanded nad neelavad kõik tunnid päevast, osaliselt segajate tõttu, jättes kõik viimasele hetkele, jne.

Psühholoogi poole pöördumine võib olla suurepärane viis seda tüüpi probleemide juhtimisega tegelemiseks aega, samuti distsiplineeritud, tervislike eluviiside harjumuste ja tervislike igapäevaste organiseerumisviiside omandamist.

7. traumaatilised sündmused

Mõned minevikus kogetud traumaatilised sündmused võivad aja jooksul jätta psühholoogilisi järge, midagi sellist tuleb ravida psühhoterapeutilise protsessi kaudu vaimse tervise spetsialisti poolt.

Ja see on tavaline, et paljud inimesed mõistavad, et mõni traumaatiline sündmus minevikust See on mõjutanud rohkem, kui nad aru said, või takistab neil edasi liikuda ja saada selliseks, kelleks nad olla tahavad.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

8. liigne häbelikkus

Liigne häbelikkus on probleem, mis tekib siis, kui inimene on kindel sotsiaalsete suhete probleemid, mis on seotud isikliku ebakindlusega ja tal on võimatu või väga raske säilitada normaalseid sotsiaalseid suhteid.

Seda tüüpi probleeme käsitletakse tavaliselt psühholoogiliste konsultatsioonide käigus kogu maailmas ja spetsialistide kaudu sotsiaalsetes raskustes psühholoogiaeksperdid pakuvad alati tuge ja edukat abi neile inimestele, kes nad taotlevad.

9. Raske emotsionaalne side

Mõnel inimesel on tõeline Raskused luua täielikku emotsionaalset sidet teiste inimestega, samuti väljendada oma tunnet edukalt.

Seda tüüpi puudujääki saab ravida ka psühhoteraapia ja koolitusega järk-järgult kuni et inimesel õnnestub lõpuks luua tõelisi emotsionaalseid sidemeid ümbritsevate inimestega.

10. Söömishäired

Uskudes, et oleme ehk välja töötanud a Söömishäire See on ka üks ühemõttelisi märke, et peame taotlema psühhoteraapia protsessi ED sekkumisele spetsialiseerunud professionaalilt.

Seda tüüpi häired need tekivad tavaliselt noortel, kuid võivad esineda ka täiskasvanutel mis hakkavad erinevatel põhjustel sisenema ennasthävitavasse spiraali ja hakkavad esitama muutusi oma toitumisharjumustes.

11. Pealetükkivad mõtted

The pealetükkivad mõtted on ka päevakorras psühholoogilistel konsultatsioonidel üle maailma ja koosnevad korduvad mõtted, mida inimene ei taha, kuid mis korduvad tema peas.

Seda tüüpi pealetükkivad mõtted on ka signaaliks teraapiasse minekuks ja on tavaliselt seotud juhtumiga Obsessiiv-kompulsiivne häire, häire, mida saab edukalt ravida kvalifitseeritud psühholoogiaspetsialist.

Kas soovite professionaalset psühhoterapeutilist abi?

Kui olete huvitatud psühhoteraapia seanssidest osa võtma, siis kutsume teid meiega ühendust võtma.

sisse Cribecca Teenindame täiskasvanuid, noorukeid ja lapsi ning pakume võimalust näost näkku psühhoteraapiaks ja veebiteraapiaks.