Milline on meele ja keha suhe?

Oma keeruliste süsteemide ja toimingute abil on organismil lõpmatu intelligentsus, kuna see annab alati vahendid vaja seda mõista ja tegelda probleemidega, mis seda otseselt mõjutavad ning millest seeläbi üle saada represseerima.

Kindlasti olete kuulnud, et haiguse ajal hea tuju võimaldab kiiremini paraneda ja jah, see on tõsi. Kuigi paljud seda ei usu, vaimne seisund on tihedalt seotud füüsilise tervisega ja mängib elukvaliteedis väga olulist rolli.

• Seotud artikkel: "8 kõrgemat psühholoogilist protsessi"

Vaimu-keha suhe

Pole vahet selle vahel, mis toimub meeles ja mis toimub organismis. Teoorias, ei saa eksisteerida sõltumatult kehast, milles me eksistentsi arendame.

Selles mõttes tähendab psühhosomaatilise suhte eitamine eiramist võimalusest, mille organism ise annab vaevusi uurida, aktsepteerida ja neile lõpp teha. Vaim ja keha suhtlevad nii võimsalt, et mõlemad võivad mõjutada inimese tervist.

Seetõttu võib ärevus- või närvilisustunne põhjustada maoärritust, kõhukinnisust või peavalu. Stress võib põhjustada haavandeid või isegi südameinfarkti;

depressioon ja ebaõnne mõjutavad keha kuni raske ja loidustundeni.

Seetõttu avaldub haigus kehas sümptomina ja näitab, et teadvus on lakanud olemast. korda ja harmooniat, andes võimaluse ühenduda nende organismiosadega, millega see on kadunud Võtke ühendust.

• Seotud artikkel: "Somatoformsed häired: tüübid, põhjused, sümptomid ja ravi"

Suhtumine määrab, kuidas keha reageerib

Suhtumine on käitumine, mida inimene eluga seoses kasutab, võib öelda, et see on tema elu- või tegutsemisviis. Alati on aga võimalik seda parandada, tuleb vaid enda kallal, edasi töötada reageerida pigem objektiivselt kui subjektiivselt. Näiteks kui viibite kohas, kus on palju ümbritsevat müra, saate reageerida kahel viisil:

• Ärrituge üha sagedamini tugevate peavalude all, mis põhjustab vererõhu tõusu.
• Võtke vastupidine seisukoht, reageerides olukorrale objektiivselt ja otsides positiivseid lahendusi.

Järelikult on sõnum, mille me kehale saadame, olgu selleks ärritus või probleemiga nõustumine sõnum, millele keha vastab. Elus ei ela me läbi negatiivseid ega positiivseid olukordi. See on isiklik reaktsioon või vastus sellele, mis võimaldab neid ühel või teisel viisil kataloogida.

Ehk siis sõnumid, mis ühel või teisel viisil alateadlikult kehasse saadetakse, on heaoluseisundi määrav tegur. Kui need põhinevad ebaõnnestumisel, meeleheitel ja ärevusel, panevad need keha reageerima, nõrgestades kaitsemehhanisme.

Selles mõttes on mõttemustrite ja negatiivsete hoiakute, nagu mure, süütunne, armukadedus, viha, kriitika, hirm, kordamine muu hulgas, põhjustab palju rohkem kahju, kui ükski väline olukord suudab tekitada.

Teisest küljest on rõõmu, edu, lootuse, armastuse ja heaoluga sõnumid elutähtsad kommunikatsioonid, mis tugevdavad keha, lisavad sellesse energiat ja annavad tunde täis elu.

• Seotud artikkel: "Kuidas on psühholoogia ja filosoofia sarnased?"

Tunnistage signaale, mida keha saadab

Kui oled teadlik, et midagi on toimumas, ja võtad aega enda sisse vaatamiseks, tõlgendab keha, et soovid edasi elada; seetõttu suudab reageerida ja hakkab vaevuste vastu võitlema.

Seetõttu on terviseprobleemide korral aeg pöörata tähelepanu keha hoiatusele, sest keha peegeldab nii teadlikul kui ka teadvuseta tasandil toimuvat.

Samal ajal on inimene muutunud sõltuvaks ja ilma kaitsemehhanismideta, ta on kaotanud kontakti oma intuitsiooni sisehäälega. Ja võimsate ravimite kasutamine on kasvanud sedavõrd, et viimastel aastakümnetel on see röövinud tema enda ravivõimu.

Mis tahes füüsilise ja farmakoloogilise ravi pakkumisega on võimalik saavutada ainult sümptomi ajutine paranemine või kõrvaldamine; keha ignoreerides ja mitte kuulates unustatakse oluline osa põhjusest, nii et ilma selle patoloogia ravita kestab see kauem või kordub see ikka ja jälle. Inimesed elavad kauem, kuid puue kasvab.

Tegevuste ja väliste stiimulite arv, millega tänapäeva inimene iga päev silmitsi seisab päevad, on viinud ta unustama iseennast ja terviklikku hoolitsust oma keha eest, nii füüsilist kui emotsionaalne.

Mida teha keha ja vaimu vahelise heaolu säilitamiseks?

Need on mitu näpunäidet mida saate oma igapäevaselt rakendada.

• Väljendage emotsioone ja ärge suruge neid maha.
• Langetage koormaid, mille olete endale võtnud ja mis ei ole teie kohustus.
• Harjutus, meditatsioon ja jooga, aitab teil vähendada stressi ja ärevust.
• Tee seda, mida armastad.