Häda ja ärevus: peidetud emotsioonid nende seisundite taga

Ärevus ja stress on need vaimsed ja füüsilised sümptomid mis ilmnevad eranditult kõigil terapeutilistel konsultatsioonidel. Ärevus on jäämäe nähtav tipp, mis kujutab endast tohutut tervenemata varjatud emotsioonide kogumit.

Lapsepõlvevigastused või traumaatiliste omadustega olukorrad Lapsepõlves ristuvad päästetud, allasurutud ja lahendamata jäänud on need, mis aktiveeruvad kui mõni mälestus toob nad täiskasvanuelus olevikku, tekitades nii ahastust ja mured.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Milliseid omadusi ärevus näitab?

Alustuseks selgitame, mis see on. See on vaimne seisund, mida iseloomustab intensiivne, tõeline või kujutletav mure inimese mõtetes.

Kui ütleme tõelist, võime muu hulgas võtta eeskujuks töökoosolekuid, sooritada eksamit, esineda avalikult, arstlikke konsultatsioone; ja kui me ütleme väljamõeldud, siis need on need olukorrad, mida mõistus mõtleb mäletsejapoolse nõudmisega ja mis võivad juhtuda, potentsiaalselt olevikus või tulevikus, ilma et oleks kindlust, et see juhtub.

Kuigi ärevus teatud tasemetel on elus normaalne ja produktiivne, siis kui see rahuneb päevadeks või kuudeks, ilma et suudetaks seda hajutada, siis peame sellele rohkem tähelepanu pöörama või küsi professionaalset abi.

Tugeva mure korral aktiveeruvad teatud emotsioonid, näiteks: ebakindlus, hirmud, ahastus, liigne mure tuleviku pärast, mis, olles patsiendile teadmata, on seal, kus ta öömaja ja elab, sümboolselt ja alateadlikult. Neid nimetatakse ärevushäired, kuna inimeses esinedes muudavad või muudavad nad kõiki oma eluvaldkondi ja aspekte, muutes negatiivselt selle all kannatajate elukvaliteeti.

Nendele patsientidele on iseloomulik, et nad tunnevad end alahinnatuna ja soovivad seda teha kontrolli kõike, tülisid, viha, enda viha ja teiste vastu, väljendades seda konsultatsioonis teraapia.

See lahendamata emotsioonide kogum, mis kogunesid elu kasvu ja arengu käigus põhjustada ka erinevate tunnustega füüsilisi sümptomeid, nagu tahhükardia, higistamine, närvilisus, kehaliigutused, unetus, väsimus, valud rinnus, peavalud, õhupuudus, teiste hulgas.

• Teid võib huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Millal on vaja pöörduda spetsialisti poole?

Teatud ärevustasemed on vajalikud, toimides loomuliku kaitsemehhanismina, et olla võimeline elama ja reageerima olukordadele, mida subjekt tõlgendab ähvardav, olles oma õiglases mõttes ka mootor, mis võimaldab meil edasi liikuda, otsida ja projitseerida neid asju, mis on nad tahavad.

Kui need ärevuse tasemed on kõrged ja lähevad ägedast faasist kroonilisse faasi, algab see avaldumine. nii somaatilised kui ka psüühilised, häirides selle all kannatajate elukvaliteeti eelmainitud somatisatsioonide ilmnemisega.

Kui ärevusseisund on paigaldatud, diskvalifitseerib see patsiendi oma elu erinevates valdkondades, tekitades märkimisväärset ebamugavust nii tema sisemises seisundis kui ka suhetes, afektiivsed sidemed, kus need ebamugavused on rõhutatud, tekitades pingelisi olukordi, kriise või konflikte, mida on raske parandada ja millel on mõju negatiivne.

Just nendel hetkedel ja ilma, et saaksite toimuvat ära tunda või juhtida, peaksite professionaalset abi paluma, eesmärgiga tekitada patsiendis küsimus ja otsida vastuseid, neid parandada ja tervendada emotsioonid.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide domineerimiseks"

Kuidas ärevuspiltidega töötada?

Ärevus võib patsiendil avalduda kergel, mõõdukal või raskel kujul, muutes selle somaatilis-füüsilist ja vaimset-emotsionaalset intensiivsust. Kui see on kerge intensiivsusega, siis terapeutiline ravi sõna lavastamise, varjatud emotsioonide ja põhjus, mis põhjustab nimetatud ärevust, on piisav subjektiivse positsiooni või selle juhtimise muutmiseks, leevendades tõhusalt sümptom.

Kui intensiivsus on mõõdukas, on soovitatav terapeutiline ravi, lisades holistilised vahendid nagu hingamistehnikad, meditatsioon ja lõõgastus, sügavad sissehingamised ja aeglased väljahingamised, teadvelolek, tähelepanu koondamine tegevusele, mida tehakse olevikus, siin ja praegu, kasutada neid ressursse ja tööriistu erinevatel kellaaegadel, et stabiliseerida neid ärevusi ja naasta teljele ja tasakaalule keha ja vaimu vahel Ja hing.

Samuti on vaja alustada töö patsiendi tasu, need, kes on sellise sümptomaatika tõttu kindlasti töölt kõrvaldatud, töötavad oma maitse järgi, tegevustes ja vabal ajal.

Need tööriistad loovad nihke mäletsevas ja tungivas mõtlemises, mis põhjustab rohkem sümptomeid. Kui ärevus on tõsine ja põhjustab patsiendi suutmatuse sellega toime tulla, on vaja pöörduda spetsialisti poole. psühhiaatria spetsialist, kes kindlasti määrab uimastiravi, et leevendada intensiivsust, mida ahastus ja ärevus võivad põhjustada patsient.

interdistsiplinaarne töö on näidustatud, terapeutiline ravi ja terviklikud vahendid on sobiv kombinatsioon sümptomite ja patsiendi elukvaliteedi parandamiseks.

Psühhoterapeutilise ravi eesmärk on süveneda nendesse emotsioonidesse, mis on varjatud või selliste somaatiliste ilmingute taga, võttes arvesse nende teadvuseta seisundit, püüdes käsitleda kohti, mis pole pikka aega avatud olnud, austades alati iga patsiendi sisemist aega, iga konsultant.

Töötage patsiendiga sõnast, terapeudi objektiivse ja neutraalse positsiooniga, empaatilise ja aktiivse kuulamisega, püüdes teadvustada seda, mida represseeriti, püüdes tekitada liikumist ja tegutsemist, et saada välja nendest teadaolevatest piirkondadest, aidates tervendada neid lapsepõlvehaavu, mis võivad sinu eluga kaasneda ja valu tekitada.

• Teid võib huvitada: "Kuidas on ärevus ja depressioon seotud?"

Meelde tuletama…

Ärevuse kallal saab töötada ja seda saab ravida seni, kuni patsient on selleks valmis tea selle põhjuseid, mis võimaldab siseneda oma varjudesse, et tuua valgust, teades, et see eeldab protsessi, mis on mõnes osas valus, kuid kui see on ületatud, muutub pilk elule absoluutselt ja selle uue pilguga muutub kvaliteet kõigis selle aspektides. alad.

Peame julgema haavad sulgeda, et võimaldada elul voolata teisest positsioonist. Alles siis, kui selle saab sulgeda ja tervendada, on ruumi uuele.