Hooldaja väsimuse põhjused eakate hooldamisel

Eakate eest hoolitsemine on muutunud kasvavaks vajaduseks, mis on otseses seoses tänapäeva lääne ühiskondade progresseeruva vananemisega.

See hooldus on vajalik sellistel juhtudel nagu Alzheimeri tõbi või muud neurodegeneratiivsed või kroonilised haigused, mille tõttu on hädavajalik inimese eest hoolitsetakse suure osa päevast või püsivalt, kuid need võivad inimestele isegi vajalikuks muutuda kes on vanemad kui konkreetne haigus või näevad nende kognitiivseid võimeid mõjutatud, ületades loomuliku kulumise, mis kaasneb vanusega. vanas eas

Tihti jäetakse aga tähelepanuta, et need ülesanded puudutavad ka neid, kes nendesse oma jõu ja aja panevad. Sellepärast Kasulik on teada, millest hooldaja sündroom koosneb ja mis on selle põhjustatud väsimuse põhjused.

• Seotud artikkel: "Pereteraapia: rakendusviisid ja -vormid"

Mis on hooldaja väsimuse peamised põhjused?

Eakate eest hoolitsevatel inimestel võib tekkida nn hooldaja sündroom või hooldaja väsimus, psühholoogiline muutus seotud intensiivse füüsilise sidemega (töö ja objektiivse hoolduse kaudu) ja emotsionaalse sidemega (emotsionaalse sideme ja empaatia kaudu) haige ja mis

avaldub mitmete sümptomitena, mis järk-järgult ja otsustavalt mõjutavad nende vaimset tervist.

Mõned hooldaja sündroomi sümptomid on tavaliselt füüsiline ja vaimne kurnatus, mis on tingitud kogunenud väsimusest, stressikriisidest, ärevusest. üldistatud, asjaoludest tulenev ülevoolu tunne, mis paneb inimese enda vaimse tervise tagaplaanile, ning juhtudel ka depressioon. raskem.

Lisaks sellele ka tavaliselt ilmneb pettumus või suutmatuse tunne patsienti aidata, samuti impotentsus, viha ja sotsiaalne isoleeritus, mis on tingitud sellest, et inimene pühendab lõpuks vähem aega oma eraelule ja lähedastega koosolemisele.

Selle probleemi iseärasuste paremaks mõistmiseks vaatame, millised on hooldaja väsimuse kõige olulisemad põhjused. vanurite eest hoolitsejate juhtumid, eriti juhul, kui seda tehakse perekondlike sidemete tõttu abivajajatega toetust.

1. Probleemid, mis eristavad teiste tervist enda omast

Hooldaja väsimus ilmneb tavaliselt siis, kui inimene on eaka patsiendi tervisega niivõrd seotud, et jätab oma tervise hooletusse. põhjustab tõsiseid probleeme nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt ja sotsiaalselt selle eest, et tema tähelepanu on alati keskendunud eakate vajadustele. Lõppude lõpuks on teie terviseprobleemid vanema inimesena tavaliselt palju ilmsemad ja "torkavamad" kui teie enda omad; need on pigem kvalitatiivsed elukvaliteedi kaotused ja mitte nii kvantitatiivsed või lihtsalt tähelepanuta jäetud.

Selle oluliseks tunnuseks on võimatu tõmmata joont, mis piirab tema funktsioone enda ja oma pere eest hoolitsejana. sündroomi tüüp, nähtus, mis võimaldab hooldajal elada püsivalt patsienti hooldades, muretsemata ühegi teise piirkonna pärast. elu.

• Teid võib huvitada: "Enesehooldus läbi tähelepanelikkuse ja enesekaastunde"

2. Süütunne

Süütunne on veel üks levinumaid põhjusi hooldaja sündroomi ilmnemisel ja koosneb usk, et tegevusetus ise põhjustab haiguse ägenemise või vastutava isiku surma.

Just see süütunne võimaldab inimesel täielikult ja väsimatult alistuda. patsiendi hoole alla, kartes, et ühelgi segamisel või tähelepanematusel on surmavad tagajärjed patsiendi elus. Ida.

• Seotud artikkel: "Mis on süütunne ja kuidas seda tunnet hallata?"

3. enesekehtestamise puudumine

Enesekindlus on võime, mis võimaldab meil kaitsta oma seisukohta ja isiklikke ideid, austades samal ajal alati teisi, mitteinvasiivsel viisil ja ilma vaenulikkuseta,

See oskus on meie keskkonnaga õigeks suhtlemiseks hädavajalik; mõnedel hooldajaväsimusega inimestel on aga tõsine enesekehtestamise puudujääk, mis takistab neil oma tööle piiranguid seadmast.

Lisaks sellele põhjustab enesekehtestamise puudumine ka seda, et inimene ei tea, kuidas öelda “ei” olukordades, kus te ei nõustu oma tööga hooldajana või hooldaja.

Teiseks enesekehtestamise puudumist seostatakse sageli madala enesehinnanguga ja tunne, et enda ebakompetentsuse kompenseerimiseks tuleb kõvasti tööd teha, on ka hooldajaväsimusega inimeste klassikalised meeleseisundid.

Nendel juhtudel on neil tavaliselt väga negatiivne vaade endast, mis muutub ennasthävitavaks spiraaliks. mille puhul inimene kaotab järk-järgult enesehinnangu ja võime endas midagi positiivset leida sama.

• Teid võib huvitada: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

4. ebarealistlikud ootused

Hooldusprotsessi ajal reaalsusest kauge nägemus, aga ka ootused ebareaalsed on ka tunnused, mis on seotud hooldaja sündroomi või patsiendi väsimusega. hooldaja.

Enamik inimesi, kes töötavad vanurite hooldajatena, on mitteformaalsed, st nad ei ole professionaalid, mistõttu nad sageli neil on tavaliselt piiratud ja ebarealistlikud teadmised selle kohta, kuidas hooldus toimib ja millised ootused meil võivad olla.

See juhtub näiteks siis, kui usume, et on normaalne, et meie hoolitsus "ravib välja" eaka, kellel on haigus, mida sageli ei juhtu.

5. Suutmatus abi küsida

Mõned inimesed, kes on pühendunud eaka inimese hooldamisele sageli on raske ära tunda, millal teistelt abi paluda.

Selline olukord võib tekkida näiteks neurodegeneratiivsete haiguste korral, kui mitteametlik hooldaja, kes on tavaliselt pereliige, eeldab, et mis ka ei juhtuks, tuleb vanuri eest hoolitsemiseks jätkata seda, mida olete juba kuid teinud, ilma abi küsimata välised.

6. Ärevus sotsiaalse surve ees

Ahastus sotsiaalse surve ees ja idee "mida nad ütlevad" kui te enamuse ajast selle inimese eest ei hoolitse, on see ka hooldaja väsimuse iseloomulik tunnus.

Jällegi on see ahastus seotud töövõimetuse tundega ja veendumusega, et iga ebaõnnestumine inimese hooldamisel põhjustab tõsiseid tagajärgi ja isegi surma.

• Teid võib huvitada: "Kolm tüüpi vastavust, mis meid igapäevaselt mõjutavad"

7. Teadmiste puudumine, kuidas enda eest hoolitseda

Teine kõige olulisem põhjus koos teistega on lihtne teadmatus selle kohta, mida on vaja enda eest hoolitsemiseks ja sellest, mida teha enda füüsilise ja/või vaimse tervise probleemide ennetamiseks.

Näiteks vähene uni või vähe vaba aega puhkamiseks võib paljudel juhtudel põhjustada ka hooldaja väsimust, kuid see pole nii Vähesed inimesed peavad neid nädalatunde "raisatud tundideks", mida saaks produktiivsemalt kasutada kõikvõimalikele tegevustele pühendudes. majapidamistööd.

Tavaliselt, hooldajatel on tungivalt soovitatav magada umbes 7-8 tundi päevas ja alati paar tundi puhata keset vanurite eest hoolitsemist.

Tervislikud eluviisid, mida hooldaja väsimusseisundi vältimiseks peab säilitama, on lisaks söömisele ka magamine hästi ja omama head hügieeni, sooritama korduvat füüsilist tegevust eesmärgiga saavutada hea füüsiline tervis ja vaimne.

Lisaks on soovitatav aeg-ajalt puhkamiseks ette võtta ka lõbusaid tegevusi ja hobisid, näiteks sarju vaadata, kinos käia või õues ekskursioonidel käia.

• Seotud artikkel: "Tervislike harjumuste tähtsus psühholoogilise tasakaalu jaoks"

8. Lõhkuge sõprade ja perega

Hooldaja väsimusega inimesed lõpetavad nad sotsiaalsed suhted oma lähimate ringkondadega, nii pere kui ka sõpruse tasandil, energia- ja ajapuuduse tõttu. Ja see aitab kaasa sõltuvuse nõiaringile, arvestades, et suur osa stiimuleid sellest dünaamikast lühiajaliselt murda on kõrvaldatud.

Seetõttu on tungivalt soovitatav hoida sotsiaalset kontakti lähimate inimestega igal võimalusel ja iganädalaselt, eesmärgiga omada paremat elukvaliteeti, õnne ja Energia.

Kas soovite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui teil on vaja alustada psühhoteraapia protsessi, et ületada mõni emotsionaalne või käitumuslik probleem, võtke ühendust meie professionaalide meeskonnaga.

sisse psühhotööriistad Aitame teid isiklikult või videokõne teel.