Kas teie suhe kestab sel suvel?

Suvi on aastaaeg, mis peegeldab rohkem paaride lahkuminekuid, statistika järgi.

Need katkestused leitakse suve alguses või vahetult pärast seda. Kas soovite teada põhjuseid ja mida teha, kui olete selles kriitilises olukorras?

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"

Paaride lahkumineku kõige sagedasemad põhjused

Allpool käsitleme üksikasjalikult kõige sagedasemaid põhjuseid, mis võivad paari lagunemise esile kutsuda. Oluline on meeles pidada, et iga paar on siiski erinev, Mõnikord korratakse mustreid, millel on lahendus ja seetõttu avalikustatakse ka iga püstitatud probleemi parimad võtmed.

1. Paaris lahendamata probleemide kuhjumine

Võimalik, et lahendamata konfliktid kuhjuvad rutiini kas ajapuuduse tõttu või seetõttu, et üks või mõlemad paariliikmed eelistavad "teema unustada", arvates, et nii see lahendatakse.

Pühade ajal veedad kahtlemata rohkem aega oma partneriga ja Need lahendamata konfliktid kerkivad tõenäoliselt pinnale. See põhjustab "lumepalli", milles etteheited lisanduvad ja kahtlemata suurendab mõlema frustratsiooni. Lõppkokkuvõttes põhjustab esialgne lähenemine kvaliteetaega paarina nautimiseks ootuste murdumise jälgimisele rohkem pettumust kui mis tahes muul aastaajal. Seetõttu lähevad paljud paarid pärast "mitteideaalset" puhkust lahku või lahutavad.

Kas sa arvad, et nad on tõesti avastanud, et nad ei sobi nii palju aega koos veetes või on põhjuseks see, et nad pole osanud ülejäänud aasta jooksul oma konflikte lahendada? Tõepoolest, teine ​​hüpotees on kõige tõenäolisem.

Võtmed partneri paremaks muutmiseks kriisi ajal

Parimate võimaluste hulgas on enesekehtestamise tehnikad. The enesekehtestamine see on suhtlusstiil, kus teist inimest austatakse teda haiget tegemata ja omaenda vajadusi tähelepanuta jätmata, st eeldab suhtluses tasakaalukust ja empaatiat.

Kehtestamise vastandpooluste hulgast leiame passiivse suhtluse (konfliktide vältimiseks ei öelda midagi, et kuhjuda) ja agressiivne suhtlemine (plahvatuslik, kui te ei suuda enam vastu pidada kuhjuvate konfliktide või etteheiteid).

Kahtlemata toob kasu enesekehtestav suhtlus, milles iga lahendamata konflikt räägitakse õigesti tervem suhe.

• Teid võib huvitada: "13 suhtlemisreeglit paaris"

2. Suhted, mis "töötavad" ainult rutiini ajal

Mõnikord on paarisuhteid, mis näivad toimivat ainult igapäevaselt ja usuvad, et neil on "täiuslik tasakaal". Paljudel juhtudel otsivad üks või mõlemad paariliikmed varjupaika muude kohustuste eest, näiteks töö ja/või tegevused ilma partnerita, kui tunnete, et teie suhe võib olla ülekaalukas ja ülekaalukas.

Kahtlemata, kui paar jagab ainult selliseid kohustusi nagu kooselu, arved, võlad, lapsed... saab keskenduda sellele, et paar on vaja igapäevaselt silmitsi seista ja silmitsi seistes olukordadega, mis on kohustused Lõppude lõpuks võime mõnikord "ühenduse katkestamiseks" veidi edasi lükata ja põgeneda paari ja selle eest kohustusi. Üks näidetest on rohkem aega veeta tööl ja muudel tegevustel koos sõprade või hobidega üksi.

Seda tüüpi olukord põhjustab enne suve purunemisi, suvel on vaja kuidagi "puhata, põgeneda ja lahti ühendada" ja tundub, et paaril on veel üks kohustus...

Võtmed selle olukorra parandamiseks

Parimate võtmete hulgas on viige paariga läbi meeldivaid tegevusi igal aastaajal. Kuigi mõnikord on see keerulisem, on kasu kahtlemata pingutust väärt. Paarisuhte hellitamine ja paariga koos nautimine nagu teie suhte esimeses faasis tugevdab liitu. Lõpuks on teil tasakaal naudingu ja kohustuste vahel paari sees, nautides rutiini ja suve.

• Seotud artikkel: "Neli tüüpi armastust: millised erinevad armastuse tüübid on olemas?"

3. ebarealistlikud ootused

Mõnikord on paari ühe või mõlema liikme suhtes ebareaalsed ootused. Need ebarealistlikud ootused võivad olla mitmekesised, näiteks ideaalpartneri olemasolu ja temaga põhjalikumalt tutvumine pühade ajal, tekitades reaalsuse ja ootuste kokkupõrkeid. See asjaolu põhjustab pühade ajal kahtlemata frustratsiooni ja võimalikku lahkuminekut.

Teised ebarealistlikud ootused on tõsiasi, et suvi peaks olema igas mõttes lõbus ja vähe kohustusi ning et paaris olles "võime parematest asjadest ilma jääda". Kahtlemata läheb paar selle usuga kindlasti lahku suve alguses või esimestel nädalatel. Kindlasti kohandavad need inimesed puhkuselt naastes taas oma ootusi ja peate kaaluma, kas muutus on seda väärt või mitte.

Võtmed selle olukorra parandamiseks

Paari hea tundmine on oluline ja aktsepteerida nii seda, mis meile meeldib ja mis meile ei meeldi. Tervislik suhe eeldab oma partneri tundmist ja seda, et me oleme rahul sellega, kuidas meie partner on, mitte sellega, kuidas me tahame, et ta oleks või milliseks me tahame. Parimate juhiste hulgas on see, et teil on aega rääkida ja rääkida, võtmata asju iseenesestmõistetavana. Leppida sellega, et mõnes asjas nõustud ja mõnes mitte, ja et isegi nii võib kõik hästi voolata. Kui tunnete seda aktsepteerimist, on ootused rohkem kohandatud.

Kui olete näinud end peegeldumas või peegeldumas mõnes neist kõige sagedasematest põhjustest, pöörduge spetsialistide psühholoogi poole PsühhoAlmeeria, nii veebis kui ka isiklikult, võivad teid aidata teie olukorrale kohandatud isikupärastatud juhistega.

Autor: Verónica Valderrama Hernández, üldine tervisepsühholoog.