Vastutus muutuda

Oma tegude võtmine või nende eest vastutamine on üks esimesi samme muutuste protsessis. Vaevalt suudab inimene oma probleemide parandamisel või lahendamisel edeneda ilma seda tegemata selgeks oma vastutuse, ilma et ta oleks võimeline vastama sellele, mida ta teeb, tunneb ja isegi mõtle.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Vastutuse tähtsus isiklikus arengus

Inimestel on suur muutus- ja kohanemisvõime uute mõtlemis-, tunne- ja tegutsemisviisidega, ja selle heaks tõestuseks on nende aspektide variatsioonid, mis on esinenud igaühe eluea jooksul üks.

Kui me aga ei võta vastutust oma tegude eest ja võtame kasutusele kas "pallide väljaviskamise" või aitasid "ma olen selline", mis piiravad teed muutuste, edenemise või harjumuste muutmise suunas keeruline.

Ka isiklikul tasandil, lastest vanaduseni, on olulisi muutusi, mis käivad käsikäes teadmisega, et saame tegutseda ja asju mõjutada, olukorrad ja meie endi esinemisviis.

Uudishimulik on jälgida, kuidas muutub laste arusaam asjadest; alguses sündmused lihtsalt juhtuvad ja tasapisi saab laps aru, et ta paneb need juhtuma, ta on vastutab klaasi ümberlöömise, toidu toomise, tähelepanu nõudmise, mänguasja toimimise eest jne.

Kui teil on rohkem kogemusi inimeste ja keskkonnaga, suureneb teie võime teha ja valida, mida te teete. Seetõttu pole üllatav, et ebaküpsust võrdsustatakse sageli vastutustunde puudumisega..

• Teid võib huvitada: "11 harjumust emotsionaalse küpsuse saavutamiseks"

Vabadus valida

Vastutusel on põhieeldus või eeltingimus, mida harva alla joonida. Valikuvabadus.

Idee võib kokku võtta järgmiselt: ma vastutan selle eest, mida ma valin, sest oleksin võinud valida midagi muud; verb valima tähendab vastutust ja ma ei saa lõpetada vastutamast oma elu ja enamiku asjade eest, mida ma selle ülesehitamiseks teen.

Vastutus ei ole kohustus, see on tehtu eest vastutamine. See, et keegi teine ​​on mulle märku andnud, soovitanud ja isegi käskinud, ei kaota minu valiku- ja otsustamisvabadust. Valimisvabadust kogetakse kui midagi meeldivat ja meeldivat, kuid ma võin isegi tunda end süüdi oma tegude pärast. Ma valisin ja võin kahetseda, et pean sellele valikule vastama, kuna enamikul valimistel on seda tehtud mõju; positiivne, negatiivne või mõlemad. Vastutus ei eita erinevate tegurite või muutujate mõju meie käitumises, mis rõhutab võimet, mis mõnikord nõuab suuri pingutusi, nendest hoolimata valida tegurid.

Tahtmine või teesklemine, et keegi meie valikute eest vastutab, tähendab soovi elada edasi nagu laps, et teised saaksid meie eest valida. Siiski ei saa me põgeneda mõttest, et oleme vabad ja seega vastutame kõige eest, mida teeme.

Pole tähtis, et me süüdistame seadusi, keskkonda, keskkonda, haridust, seda, mida nad meile saadavad või mõjutavad. Me valime oma tegevuse igal hetkel, kuigi mõned valikud on sama kiired ja automaatsed käitumine, mida me juhime autoga sõites või tunneme end õnnelikuna enne meeldivat kohtumist pereliikmega või kutt.

Enesepiirangud on valikud. Oleme autonoomsed ja seame oma standardid. Ma saan oma valikut muuta, sest olen vaba. On valimisi, mis avanevad, ja teised, mis sulguvad; Ma saan valida, kas muuta seda, mis mulle ei meeldi, võin jääda harjumuse juurde, mis teeb mulle haiget, võin käituda nagu ohver, saan muuta seda, kuidas ma teistega suhtlen.

Vaba olemine tähendab teha valikut, mida piiravad ainult minu võimekus ja füüsiline seisund. Kõik muu oleneb minu valikust.

järeldus

Vastutus on kõige olulisem osa teie pühendumisest tulevikule ilma kohanemisvõimetu käitumiseta. See hõlmab püsti tõusmist, tehtu või tegemata jätmise tunnustamist, oma tugevate külgede ja piirangute aktsepteerimist ning edasiliikumist. Sellel pole midagi pistmist süütundega, vaid aktsepteerimise ja isikliku kasvuga.

Kui julged võtta vastutuse ja muuta teatud käitumisviise ja uskumusi, võib see olla hea aeg alustada psühholoogilist teraapiat, kuid pidage meeles, et vastutus ei tähenda süütunnet. Süütunne ankurdab meid minevikku, me piitsutame end millegagi, mis on tehtud ja see halvab meid, see tähendab, et see on kasutu ja piirav; aga vastutus paneb meid võtma oma tegusid ja meiega juhtuva osas meist sõltuvat osa, mis on psühholoogilise teraapia edukuse oluline tegur.

Autor: Marta Marín, psühholoog aadressil Mariva psühholoogid