9 näpunäidet traumade ravimiseks oma praktikas ja patsientide abistamiseks

American Psychological Association väidab, et trauma on emotsionaalne reaktsioon sündmusele, mida inimene tajub väga stressi tekitavana. Enamasti on tegemist sündmusega, mida kogeja tõlgendab kui stiimulit, mis seab ohtu nende elu või puutumatuse.

Patsiendid, kes on kokku puutunud traumaatilise sündmusega nad kannatavad suurt emotsionaalset valu ja elavad "osaliselt", justkui tuimuses. Nad tunnevad end tühjenetuna tohutust energiahulgast, mida nad iga päev kasutavad, püüdes olla funktsionaalsed, samal ajal toime tulema lakkamatuna näiva ülima valu olekuga.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Trauma mõistmine

Mõned trauma omadused Selle all kannatanud patsiendi hooldamisel tuleks arvesse võtta järgmist.

inimene on vastupidav, see tähendab, et meie loomulik seisund kaldub taastumisele, mitte haprusele.

Traumaatilised kogemused leiavad aset kindlas ajas ja kontekstis. Kogemus koosneb aga mitmest reaalsuse killust, mis moodustuvad stressirohke hetke terviklik tajumine

. Sel põhjusel nõuab analüüs suuremat hoolt ja tähelepanu nendele fragmentidele, mis moodustavad kogu keskkonna.

Enamikul juhtudel patsient määratleb end traumaatilise sündmuse põhjal. "Ma olen enne ja pärast seda sündmust." Väga oluline on eraldada patsiendi identiteet traumaatilisest kogemusest, kuna inimene on palju enamat kui sündmus.

Aja jooksul läbi viidud erinevad uurimised näitavad, et sündmuste tajumine on subjektiivne ja see on see arusaam, mis pigem toidab traumat kui sündmust ennast. Patsiendi poolt tekitatud ettekujutus sündmusest mõjutab otseselt tema emotsioone. Kuigi sündmust ei saa muuta, on võimalik muuta seda, kuidas patsient seda tajub ning oluline on teda selles protsessis kaasas olla ja suunata.

Trauma otsene tagajärg on see, et see põhjustab negatiivsete emotsioonide sasipundar mis hoiab patsiendis tunde, et ta ei saa kunagi valust jagu.

• Teid võib huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Näpunäiteid traumade lahendamiseks teraapias

Nii heas kui halvas on stressi tekitavad sündmused reaalsus ja kuigi me ei saa olla valmis nende esinemise korral mitte kannatama, jah, me saame aidata nendega silmitsi seisjatel saada valust üle ja luua paremad tingimused pärast traumat.

Et traumade ravis oleks parem lähenemine, Need näpunäited võivad olla asjakohaseks toeks:

1. Aidake tal keskenduda sellele, mis võimaldab tal edasi liikuda

Meie aju on loodud konflikte lahendama ja uuesti maailmaga kohanema. Selleks on vaja loogilist, funktsionaalset ja hästi struktureeritud narratiivi, mis võimaldab traumaatilist sündmust paremini ümber tõlgendada. Alustuseks tehke kindlaks, milline on teie enesetaju pärast traumat. Kuidas kirjeldate end pärast stressirohket sündmust?

Aidake tal mõista oma tugevate külgede ja võimete tundmise tähtsust. Teie ettekujutus juhtunust paraneb, kui teie lähenemine põhineb asjaolul, et sündmus on patsiendi jaoks midagi välist, tema identiteedile ja mis on midagi, millest ta oma tugevuste ja võimetega üle saab, sest tema inimloomus on vastupidav ja keskendunud ellujäämisele.

2. Tugevdage teda oma tugevate külgede tuvastamise kaudu

See võimaldab teil seda mõista saate kompenseerida mis tahes võimalusi või nõrkusi, mis teil on, sest sellel on ka ressursse väljakutsetega toimetulemiseks.

3. Töötage temaga koos selle ettekujutuse kallal, mille ta sündmusest on kujundanud

Tuvastage üheskoos väikesed killud, mida sündmusest mäletate leppima olukorraga tagasi ja muuta taju, sest just sündmuste tajumine tekitab negatiivset emotsionaalsust, mis saab pärast traumat suurimaks kannatuseks.

4. Vältimine on tegur, mis kõige tugevamalt takistab inimestel traumast üle saamast

Valu eemaldab nad võimalusest silmitsi seista selle traumaatilise mälestusega ja sellega silmitsi seismine on lahenduse algus. Võimalus aidata neil koguda julgust olukorraga silmitsi seista See on parema reaalsuse algus.

5. Negatiivsete emotsioonide tuvastamine ja aktsepteerimine on järgmine samm

Aktsepteerimine tähendab nende emotsioonide nägemist kaastunde ja uudishimuga, mis võimaldab patsiendil mõista, et emotsioonid on tema omad, kuid nad ei määratle neid inimesena, vaid lihtsalt nad on seal läbielatud kogemuse tulemusena ja need on vaja kindlaks teha, et nendega töötada ja parandada asjaolu, et need on olemas ja on osa tagajärgedest, kuid need on juhitavad.

6. Emotsioonide juhtimine on järgmine võimalus ära kasutada

See on oskus, mida saab omandada ja täiustada. mõista seda me ei tohiks pimesi alluda sellele, mida meie emotsioonid dikteerivad võimaldab muuta emotsionaalset kontrolli.

7. valuga töötama

Tavaliselt tahame valust pääseda, kuid see on väga tõhus indikaator asjadest, mis on patsiendi jaoks olulised ja tähendusrikkad. Kasutage valu väärtuste juhisena, olulised hetked ja kannatlikud emotsioonid on valik, mida soovitab dr Steven Hayes. Aidake oma patsiendil kasutada valu parandamise vahendina, aidates oma vaimu ja keha õppige, et on turvaline näha seda, mida te ei soovinud näha ja tunnetage seda, mida te ei soovinud tunda nimega ja perekonnanimi.

8. Õpetage oma patsiendile soojuse ja kaastunde tähtsust

Enesekriitika on tavaliselt jõhker ja ebaproportsionaalne. Aidake tal leida oma emotsionaalne keskpunkt ja suhelda iseendaga suurema armastuse ja mõistmisega.

9. Peamine on tolerantsus paranemisprotsessi jälgimisel

Kuigi kõige rohkem sooviksime valust kiiresti üle saada, see võtab aega ja järkjärgulisi samme. Olge oma patsiendiga selge ja pange ta oma edusamme märkama. Aidake tal mõista, et iga samm loeb ja kuidas iga otsus viib suurema heaoluga tulevikuni.

Kokkuvõtteks...

Kahtlemata on trauma üks keerulisemaid nähtusi, kuna see tekitab meeleheidet ja sügavat valu. Hea uudis on see, et on piisavalt uuringuid ja tehnikaid, mis aitavad patsientidel paraneda.

Kuigi need on mõned näpunäited, mis aitavad teid lahenduste kaardistamisel, on see oluline omama sügavaid ja struktureeritud teadmisi selle mõjuga patsiendi vastuvõtmisel loodus. Aitamine on oluline, selle tegemine õige väljaõppega on hädavajalik.