Permareksia: sümptomid, põhjused ja ravi

Paljud inimesed otsustavad kaalu langetamiseks dieeti pidada. Igaühele on saadaval suur hulk dieete, olgu siis Interneti, sotsiaalvõrgustike, tervisekeskuste vms kaudu.

Lisaks on neid dieete igasuguseid: kaalu langetamiseks, lihasmassi kasvatamiseks, defineerimiseks, suhkrutaseme alandamiseks...

Mis saab aga siis, kui tekib kinnisidee hüpokaloriliste dieetide vastu? Et siis saame enne olla permareksia juhtum. Mis see häire on? Millised on selle sümptomid, põhjused ja ravi? Kõigile neile küsimustele vastame järgmise artikli kaudu.

• Seotud artikkel: "10 kõige levinumat söömishäiret"

Permareksia: mis see on?

Oleme maininud teatud dieedi pidamise fakti... A priori ei tohiks dieedi pidamine olla midagi ohtlikku ega patoloogilist, vaid... mis juhtub siis, kui teatud dieetide elluviimise faktist saab meie elu keskne telg ja meie peamine mure on kaotada kaalu ja kontrollida kõike, mida me sööme? Et siis me ei räägi enam enam-vähem tervislikust harjumusest, vaid psühholoogilisest häirest nimega permareksia.

Seega on permareksia söömiskäitumise häire, mida iseloomustavad peamiselt kinnisidee järgida dieete, mis kaotavad kaalu ja loevad sissevõetud kaloreid kompulsiivne. Permareksia on diagnostilistes juhendites (nt DSM-5) klassifitseeritud kui "muidu määratlemata söömishäire".

Nii, dieedid, mida permareksiaga inimene järgib, on kalorivaesed dieedidst madala kalorsusega, et pidevalt kaalust alla võtta. Patsient kompenseerib seda ebatervislikku hirmu kaalus juurde võtta, järgides seda tüüpi dieeti, mida ta järgib täht-tähelt ja kinnisideeks.

Nende dieetide järgimine on lisatud söödavate toodete siltide pidevale kontrollile, kuna kardate saada lisakaloreid, mida soovite iga hinna eest vältida.

Permareksia on tegelikult häire, mis see võib olla eelmäng teistele veelgi tõsisematele söömishäiretele, nagu buliimia või anorexia nervosa. Nendele kahele viimasele häirele võib lisada ka muid tõsiseid käitumisviise, nagu intensiivne füüsiline koormus, kompenseeriv käitumine (lahtistite kasutamine, enda põhjustatud oksendamine...) jne.

Sümptomid

Permareksia tuvastamiseks on peamised sümptomid; Nii räägivad eksperdid neist mõnest ja kinnitavad, et kui inimene muudab oma dieeti rohkem kui kolm korda kahe kuni nelja kuu jooksul, lisatakse pidev kaalumine ja tulemuste kirja panemine ning kinnisidee ostetava ja söödava kalorite lugemise pärast, on sellel inimesel oht kannatada. permareksia.

Kuid vaatame permareksia kõige tüüpilisemaid sümptomeid veidi üksikasjalikumalt:

1. Kinnisidee sissevõetud kalorite pärast

Permareksiat põdevatel inimestel on kinnisidee söödavatest kaloritest. See tähendab seda patsient loeb sunniviisiliselt, kui palju kaloreid ta iga toidu või tootega sisse sööb, ja millist. Selleks ei ole ta nii, et ta vaatab silte, vaid uurib neid otseselt ja analüüsib neid üksikasjalikult.

2. imedieedi jälgimine

Teine permareksia all kannatavate inimeste sümptom on pidev imedieedide jälgimine kaalu langetamiseks.

3. Teatud tüüpi toidust ilmajätmine

Pidevalt dieete järgides jätavad permareksia all kannatavad inimesed ilma teatud toiduainetest, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks igas mõttes. Need toidud võivad sisaldada olulisi vitamiine või valke, mis kaovad seda tüüpi madala kalorsusega dieediga., mis mõjutab teie tervist väga negatiivselt.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas kontrollida impulsiivsust? 8 nõuannet, mis aitavad"

4. Kaalu mõju enesehinnangule ja meeleolule

Teine permareksia peamine sümptom on asjaolu, et selle all kannatavate inimeste meeleolu ja enesehinnang sõltuvad nende kaalust ja füüsilisest välimusest. See tähendab, nad "mõõtvad" oma heaolu, õnne ja enesehinnangut selle kaudu, kui palju nad kaaluvad ja milline on nende kehakuju.

Loogiliselt võttes on see psühholoogilisel tasandil inimesele suur kahju, kuna nad toituvad välistest asjadest, et väärtustada midagi puhtalt sisemist.

• Teid võivad huvitada: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane"

5. kehakaalu kõikumised

Teine permareksia sümptom on kehamassi võnkumiste ilmnemine. Seega, isegi kui nad on inimesed, kes püüavad kõigi vahenditega järgida rangeid dieete, mida nad peavad järgima, kannatavad nad nende kaal, mis mõjutab negatiivselt nende vaimset ja füüsilist tervist, sest kui nad on “lisa” kilo juurde võtnud, tunnevad nad end väga kurjast.

6. Salenemistoodete tarbimine

Lisaks madala kalorsusega dieedi järgimisele, et kaalust alla võtta ja alati saledaks jääda, permareksiaga inimesed tarbivad ka erinevat tüüpi tooteid eesmärgi saavutamiseks: salendavad tooted, vitamiinid, diureetikumid...

Põhjused

Nagu enamikul psühholoogilistel häiretel, on ka permareksial sageli mitmefaktoriline põhjus. See tähendab, Selle välimust mõjutavad mitmed tegurid.. Mõned kõige sagedasemad (mis omakorda konfigureerivad permareksia all kannatava inimese tunnuseid) on.

1. Madal enesehinnang

Madal enesehinnang on paljude söömishäirete aluseks. Seda madalat enesehinnangut võivad omakorda põhjustada paljud muud tegurid.

Nagu nägime, kalduvad permareksiaga inimesed hindama end selle järgi, kui palju nad kaaluvad ja kuidas nende keha on/on füüsiliselt, mis omakorda õõnestab nende enesehinnangut veelgi. muutes selle olukorra nõiaringiks.

2. keha rahulolematus

Teine permareksia põhjus on rahulolematus oma kehaga. See omakorda võib olla mõjutatud ühiskonnas valitsevast ilustereotüübist, mis premeerib kõhnust -paljudel juhtudel ekstreemset-, lisandus üldisele kinnisideele kehakultusest ja selle eksponeerimisest jne.

3. emotsionaalne ebastabiilsus

Permareksiaga inimese profiil koosneb sageli emotsionaalselt ebastabiilsest inimesest, kes vajab "kontrollida" seda ebastabiilsust selliste toimingute abil nagu: väga range dieedi järgimine, kalorite analüüsimine. tarbida jne emotsionaalne ebastabiilsus tõlgitakse sageli ka kui "neurootilisus".

• Teid võivad huvitada: "Neurootilised inimesed: 8 omadust, mis neid eristavad"

4. obsessiivsed jooned

Obsessiivsed jooned on ka üks permareksiat põdevate inimeste põhjusi (me nõuame, et need lisatakse alati muudele põhjustele). Teisisõnu on nende inimeste tüüpiline profiil nende inimeste oma, kes on samuti obsessiivsed, kes nad peavad kontrollima paljusid oma elu aspekte, et tunda end rahus.

5. Suur tähtsus omistatakse teiste arvamusele

Lõpuks on veel üks permareksia põhjustest teiste arvamuste ülemäärane tähtsustamine enda hindamisel.

See on otseselt seotud juba mainitud madala enesehinnanguga. Seega on sageli tegemist ebakindlate inimestega, kellel on pidevalt "vaja" meeldida, aga ka teiste heakskiitu.

Ravi

Permareksia raviks näidustatud ravi puhul tuleb loogiliselt seda hinnata ja kohandada iga konkreetse juhtumiga. Psühholoogilisel tasandil kehaga seotud irratsionaalsete mõtete ja peenike olemise tähtsusega tuleks tööd teha.

Seega saab üheks eesmärgiks patsiendi enesehinnangu tõstmine, aga ka tema toimetulekustrateegiate analüüsimine probleemide lahendamisel. Kui strateegiad on analüüsitud, tehakse tööd selle nimel, et patsient omandaks tervemad ja kohanemisvõimelisemad toimetulekustrateegiad.

Teiselt poolt, samuti on oluline töötada tema obsessiivsete joonte kallal ja lõpuks seda enam emotsionaalset sfääri, mis mõjutab häire püsimist.

Kõige selle jaoks saame valida kognitiiv-käitumusliku teraapia, kuna see on üks kõige populaarsemaid efektiivne toimetulekustrateegiate, irratsionaalsete mõtete, harjumuste kallal töötamisel terve jne Siiski võib kasutada ka muid suundi, näiteks süsteemset ravi.

Lõpuks pange tähele, et psühholoogilist ravi tuleb alati läbi viia arsti toetusel. toitumisspetsialist, kes aitab reguleerida ja kohandada toitumisharjumusi ja dieeti, mida patsient järgib patsient.