Ärevus on tunda kehas, kuid see on meeles

Tavaliselt saabuvad patsiendid pärast ärevusepisoodi kontorisse üsna täpse ülevaatega, millal ärevuskriis tekkis, ja nad on võimelised andma kõikvõimalikke nõuandeid. üksikasjad kehaliste sümptomite kohta, mida nad tundsid (südamepekslemine, hingamisraskused, higistamine, soolehäired, unehäired, surmatunne jne); ärev kogemus areneb valdavalt kehas.

Kuid mõjutatud inimesed ei suuda leida teed tagasi selle esialgse ärevushetke juurde. Või kui nad selle leiavad, ei saa nad aru, miks see neile nii palju ebamugavust tekitab. Sellepärast psühhoteraapia ja eriti psühhoanalüüs, mis soodustab sõnadesse panemist, et "ei Ma tean, mis mul viga on", on väga tõhus vahend sammude jälgimiseks, kuni leiate selle probleemi päritolu. olek.

• Seotud artikkel:

ärevuse mõistmine

Somaatilised sümptomid ei ole põhjus, vaid lihtsalt indikaator, mis näitab, et miski ei tööta mõne teise stsenaariumi korral hästi. Võime arvata, et ärevus oma kehaliste mõjude rosaariumiga on nagu selle pakend midagi, mis sees pesitseb, ja selle katte eemaldamine aitab teada sümptomite päritolu murelik.

Oluline on meeles pidada, et ärevus ja eriti ennetav ärevus, koos valu ja hirmuga, on häiresüsteemid, mis teavitavad meid ohtudest või ohtudest, mis ähvardavad meie kehalist puutumatust; need süsteemid on kaitsvad ja olulised mitte ainult ellujäämiseks, vaid ka tervise säilitamiseks, mis on intuitiivne, sest see võib esmapilgul tunduda.

Keha toimib psüühikas (võiks öelda, et meeles) toimuva tõlkijana. Nii nagu palavik ütleb meile, et miski seda põhjustab, ärevussümptomid räägivad meile sellest, mis toimub teises stseenis.

Ebamugavuse päritolu

Mis kannab paremat ja püsivamat vilja, on küsimus, kust tulevad need hirmud, mis põhjustavad ärevushooge. Me saame kasutada ahastust signaalina, oma psüühilise elu kompassina. See ei ole midagi patoloogilist, mida tuleb kuidagi ravida või rahustada. Ahastus on inimese struktuurne mõjuMe kõik tunneme seda ja see ilmneb patoloogilisena ainult siis, kui see ületab teatud taseme.

Iga kord, kui olukord valmistab meile pettumuse (see töö, millest ma arvasin, et see täidab mind ja nüüd pole see nii, nagu ma seda ette kujutasin, see inimene, keda ma nii kaua tahtsin aega ja nüüd selgub, et sellel on ka defektid, need objektid — 4K teler, auto või uusim mobiiltelefon, mis iganes —, mida igatsesin juba kuid. ja mis mind ka ei rahulda, lähedase kaotus...), igas pettumuse kogemuses, ebaõnnestunud täieliku rahulolu otsimises on ärevus. See juhtub iga kord, kui midagi, mida me arvasime, et see oleks täiuslik, katkeb.

Igaüks, kes seisab silmitsi vajadusega teha oluline otsus, kartes valida vale valiku, on ärevuse kandidaat. Need on olukorrad, kus inimene on ahastuses, ilma et ta kannataks ärevushäire all; ahastus kaob, kui kaob tegelik põhjus, mis selle tekitas.

Aga mõnikord ollakse ahastuses, ärevuses ega tea, miks. Kui hirm või hirm on tegelikkuses, võime nende eest põgeneda, kuid... Kuidas põgeneda ahastuse eest, mis tuleb meist endist? Me ei saa. See on aeg professionaalse abi otsimiseks.

Psühhoteraapia efektiivsus

Psühhoteraapia ja eriti psühhoanalüüs on väga tõhus vahend teadvuseta pinnale tõusmiseks, nii et konsulteeriv isik teaks, miks ta on ahastuses.

Asjaolu, et ta suudab oma ahastusele sõnu panna võimaldab patsiendil lõpetada selle kogemise millegi ebameeldivana. See tähendab: psühhoterapeut asetab selle ahastuse tekitava kompassi patsiendi kätte navigatsioonivahendiks, et seda saaks tema, mitte tema alateadvus, otsustab, millise suuna ta soovib oma elule anda, et ta saaks end otsustada, kartmata viga. Sest eksitus on inimesele omane, kuna täiuslikkus ei ole sellest maailmast; selle saavutamine on hea eesmärk, sest sellega me siseneme protsessi, mis toob kaasa parandusi, kuid teades, et see pole täiesti võimalik.

Muutke neid stsenaariume, mis tekitavad meile ebamugavust, nõustuge sellega, et võime eksida, taluge frustratsiooni, mida põhjustavad mõned elu aspektid. igapäevaelu, on tee, mis avaneb läbi psühhoteraapia ja viib oluliselt vähendada ärevuse ebameeldivaid mõjusid ja ärevus.