Basofoobia: sümptomid, põhjused ja ravi

Me kõik teeme iga päev toiminguid, mis ei vaja meie tähelepanu. Üks neist tegevustest on kõndimine, mis hoolimata sellest, et see allub märkimisväärsele motoorsele koordinatsioonile, muutub automatiseerituks juba väga varasest east alates.

Kõndimisel nihutame oma raskust ettepoole, muutes gravitatsioonitelge ja asetades mõlemad jalad nii, et keha liigub ruumis ilma vastu maad või vastu a takistuseks. Kõik juhtub, ilma et oleks vaja toimuvale üksikasjalikult mõelda.

Just sel põhjusel on paljud üllatunud, kui avastavad, et selles "lihtsas" protsessis on võimalik karta eksimist ja selle tagajärjel suurejooneline kukkumine. Sellist hirmu, mis on arvatust levinum, nimetatakse basofoobiaks..

Selles artiklis räägime sellest konkreetsest hirmust, selle põhjustest ja ravimeetoditest, aga ka rühmast, kellel on suurim oht ​​selle all kannatada.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on basofoobia?

Basofoobia on spetsiifiline foobia ja seetõttu võib seda pidada ärevushäireks. Inimene, kes selle all kannatab, viitab

väga invaliidistav hirm komistada ja kukkuda ühest kohast teise liikudes. Asjaolu, et ekslemine on täiesti tavaline tegevus, vajalik igapäevaelu arendamiseks, muudab See hirm on probleem, mis piirab oluliselt autonoomiat ja elutegevuses osalemist iga päev.

Sümptomid

Sellel hirmul on tavaliselt mitu tuvastatavat põhjust, mida käsitleme üksikasjalikult järgmises jaotises, ja seda kiputakse hoidma tahtliku vältimise protsessi kaudu.

On palju basofoobiaga inimesi, kes selle vastupandamatu hirmuga silmitsi seistes otsustavad kõndimise lõplikult lõpetada. Seega tulevad nad pikaks ajaks viibima äärmuslikult istuva eluviisiga olukordades, kannatades füüsilisel tasandil, samal ajal kui hirm aina kasvab.

Oluline on meeles pidada, et enamik inimesi, kes elavad basofoobiaga (kirjanduses tuntud ka kui hirm kukkuda või "hirm kukkuda"), on vanemad täiskasvanud, kellel on täiendavaid füüsilisi probleeme, eriti lokomotoorses süsteemis, seega on see probleem, mis võib süvendada teie tervise halvenemist või tüsistuste ohtu teistes elundites või süsteemides. Seetõttu on selle avastamine ja varajane ravi ülimalt tähtis.

Basofoobiaga inimesed võivad sageli teatada rasketest emotsioonidest, kuna sellest tulenev passiivsus tähendab järjestikku olulisi kaotusi (sotsiaalsed, töölised, jne.). Sel põhjusel tekivad sageli meeleoluhäired või valulik üksindustunne.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Basofoobia põhjused

Järgmisena tutvustame basofoobia peamisi põhjuseid. Kaasatakse nii füüsilised kui ka psühholoogilised aspektid, mis võivad sageli esineda koos või isegi üksteisega suhelda, üksteist täiustades.

1. Varem kukkumiste ajalugu

Enamik basofoobia uuringuid näitab seda Kukkumiste ajalugu minevikus on üks peamisi põhjusi, miks selline hirmuvorm võib tekkida. Nii talletuks komistamise ja kukkumise mälestus emotsionaalse jäljena elunarratiivis, mis tingiks normaalse kõndimise võime. Kuigi foobiat on võimalik välja arendada ka ilma tõsist nahale kukkumist, on tõde see, et enamik selle all kannatajaid teatab, et on seda teinud.

Tekib kahepoolne suhe: inimesed, kes on kunagi kukkunud, kardavad kukkumist rohkem kui need, kes pole kunagi kukkunud. tõsi, aga juhtub ka nii, et neil, kes kardavad kukkumist intensiivsemalt, on suurem risk seda kannatada kui neil, kes tunnevad end rohkem. kindlustus. Selle tulemusena joonistatakse nõiaring kogemuste ja ootuste vahel, mille lahendamine nõuab isikupärastatud raviprotseduuri.

2. Ärevus ja kehahoiaku kontroll

Kui tekib hirm kukkumise ees, pöörab selle all kannatav inimene kogu protsessile liigset tähelepanu. liikuda ühest kohast teise, põhjustades selle normaalsuse kaotamise, millega ta selle hetkeni arenes. Seetõttu oleks see automatiseeritud koordineerimine tingitud ohu või ohu tajumisest, mis tähendaks kahjulikku kontrolli ja turvalisuse vajadust.

See järelevalve muudab kõnnaku toimimist mitmel tasandil. Teame, et basofoobiaga inimesed omaks suurema jäikuse kõndimisega seotud lihasrühmades; liikumisulatuse piiramine ja tasakaalukeskuse muutmine sääreluu eesmise, talla ja gastrocnemius lihaste kokkutõmbamise teel. See variatsioon võib suurendada uue kukkumise riski (või esimese kukkumise riski inimesel, kes pole varem kukkumist kogenud).

Selline tahtlik kõnnaku muutmine on raskesti kontrollitav käitumine, mille kaudu inimene püüab ette näha mõningaid ootamatu olukord, mis suurendab kukkumisohtu: takistus, mis on teel, ebatasasus maastikul või pearinglus. Seetõttu esineb seda sagedamini neil inimestel, kes elavad ärevate sümptomitega, mille puhul on pidev mure, mis võib juhtuda tulevikus.

Isegi püstises asendis, kus kõndimisvajadust ei eeldata, tunnevad basofoobiaga inimesed hirmu ja nende kõndimisvõime väheneb. usaldus oma tasakaalu vastu, mis kutsub esile autonoomse närvisüsteemi (ja täpsemalt selle sümpaatilise haru) hüperaktivatsiooni. See füsioloogiline nähtus on seotud aistingutega nagu tahhükardia, tahhüpnoe, higistamine, ebareaalsuse ja ebastabiilsuse tunne; ja need ise suurendavad kukkumisohtu.

3. Suurenenud kognitiivne nõudlus

Basofoobiaga vanematel inimestel on suurem kukkumisoht ja suurem hirm selle pärast see juhtub nendega, kui ekslemise faktile lisandub samaaegne pingutust nõudev tegevus kognitiivne. Seetõttu võivad nad tundmatutes kohtades end ebakindlalt tunda, kuna peavad sinna pühendama palju rohkem ressursse. tähelepanu pöörama füüsilise keskkonna omaduste (takistuste ja tugielementide olemasolu) hindamisele näide).

See asjaolu viitab ka sellele inimesed, kes kannatavad teatud kognitiivsete funktsioonide häirete all on suurem kukkumisoht kui neil, kes neid säilitavad, kuna esimesel juhul on infotöötluseks saadaolevaid ressursse lihtsam ületada. See on üks põhjusi, miks dementsusega patsiendid langevad sagedamini kui isikud, kes nende neurodegeneratiivsete probleemide all ei kannata.

4. Kehv füüsiline funktsioon või vajadus abivahendite järele kõndimisel

Inimestel, kes tunnevad end füüsiliselt piiratud (juhuslikult, operatsiooni või patoloogia tõttu), võib olla suurem risk selle foobia tekkeks. Sellisel juhul võib liikumise enesetõhusus tõsiselt muutuda, kaotades enesekindluse ja tekitades üldise ebakindlustunde. See probleem suureneb, kui kõndimisel on vaja abi, näiteks kargud või kepp.

Paljud uuringud rõhutavad, et kukkumishirmu selgitamiseks ei ole tõesti oluline objektiivne füüsiline seisund, vaid pigem inimese ettekujutus sellest. Seega ei pruugi vähem liikuval katsealusel seda probleemi esineda seni, kuni nad usaldavad oma võimeid ja arvavad, et keha on heas vormis. Eakate institutsionaliseerimine võib suurendada basofoobia riski, eriti kui elamukeskuses, kus nad asuvad, pole selle probleemi kohta teavet.

5. narkootikumide kasutus

Vanemad inimesed loobuvad uimastitest aeglasemalt kui nooremad. Samuti teatavad nad rohkem kõrvaltoimeid kui need (ja suurema intensiivsusega), nii et see on vajalik ettevaatust selliste ühendite manustamisel, mis võivad põhjustada pearinglust või ebastabiilsust inimestel, kes põevad basofoobia.

Mõnikord otsustatakse basofoobiaga otseselt seotud ärevuse ravimiseks manustada bensodiasepiine. See on lihasrelaksantide, hüpnootiliste ja anksiolüütiliste omadustega ravimite alarühm. No siis mõnel juhul võivad need põhjustada soovimatut uimasust ja lihaste lõtvust nendel, kes elavad selle foobiaprobleemiga (eriti esimese asjana hommikul), seega tuleks selle kasutamist ja mõju nendel konkreetsetel juhtudel jälgida äärmuslikult.

Basofoobia ravi

Basofoobiat saab ravida terapeutiliste programmidega, mis sisaldavad nelja põhikomponenti: füüsilised harjutused, psühhokasvatus, kokkupuude ja kaitse- või turvameetmete kasutamine.

Füüsiliste harjutuste osas on välja pakutud tasakaalutunde parandamisele suunatud tegevusi. Need hõlmavad istumist ja püstitõusmist, sammude võtmist igas suunas, säilitades samal ajal seisva asendi, keha kallutades, et uurida stabiilsuse piirid, lamamine ja püsti tõusmine (kuna ortostaatiline hüpotensioon põhjustab mõnikord hirmu) ja meeskonnaspordiga tegelemine (kohandatud).

Mis puudutab psühhoterapeutilisi strateegiaid, valitakse psühhokasvatuse kasutamine (pakkuma teavet probleemi kohta, mis vähendab eelarvamuste ja kahjulike ideede esinemist), kognitiivne ümberstruktureerimine (irratsionaalsete ideede tuvastamine ja arutamine) ja eksponeerimine (nii in vivo kui ka kujutluses või uute ideede kasutamise kaudu tehnoloogiad).

Kaitsemeetmed hõlmavad füüsilise keskkonna muutmist, et suurendada turvatunnet harjumuspärases tegutsemisruumides, samuti elementide kasutamist. mis minimeerivad võimaliku kukkumise eeldatavad võimalikud tagajärjed (kaitse kehapiirkondades, mida inimene tajub haavatavate või habrasena, nagu pea või põlved).

Kõigi nende strateegiate hulgas need, mis on näidanud suuremat efektiivsust, on need, mis ühendavad nii füüsilisi harjutusi kui ka psühholoogilist sekkumist, mis on vajalik multidistsiplinaarsete programmide väljatöötamiseks, mis käsitlevad inimese reaalsust tervikuna. Ühe või teise eraldi kasutamine on samuti näidanud positiivseid mõjusid, kuid need kipuvad aja möödudes kiiresti kaduma.

Bibliograafilised viited:

• Seonhye, L., Eunmi, O. ja Gwi-Ryung, S.H. (2018). Kukkumishirmuga seotud tegurite võrdlus vanematel täiskasvanutel, kellel on ja ilma kukkumiseta. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15, 1-12.
• Stojanovic, Z., Kocic, M., Balov, V., Milenkovic, M., Savic, N. ja Ivanovic, S. (2016). Hirm kukkuda. Praxis Medica, 44 (3), 61-66.
• Young, W.R. ja Williams, M. (2015). Kuidas kukkumishirm võib vanematel täiskasvanutel kukkumisohtu suurendada: psühholoogilise teooria rakendamine praktilistes vaatlustes. Kõnnakus, 41 (1), 7-12.