Peamine võti kannatuste lõpetamiseks

Sa ei kannata selle pärast, mis sinu elus juhtub. Sa kannatad selle pärast, mida su mõistus sulle toimuva kohta räägib. Ükski väline sündmus ei tekita vaimset valu, mida tunnete. Mitte ühtegi. Teie meeldiv või valus kogemus pole midagi muud kui tulemus, mille põhjustavad mõtted, mida teie mõistus igal korral genereerib.

Mõelge sellele Kui see, kuidas me end tunneme, sõltuks ainult sellest, mis toimub, poleks mõtet lugeda, õppida, mediteerida ega midagi õppida. selle kohta, kuidas me toimime, sest see ei omaks meie jaoks praktilist tähtsust. Me kõik ei kannataks samade sündmuste ees ühtemoodi.

• Seotud artikkel: "Mis on Coaching ja milleks see on mõeldud?"

Vaatame seda visuaalsemalt

Olete paradiislikus rannas, ümbritsetud paljudest teid armastavatest ja hindavatest inimestest, keset teie auks peetavat suurt pidu. Sul on imeline armusuhe, raudne tervis, palju raha ja amet, mille vastu oled kirglik... väliselt läheb kõik suurepäraselt. Aga kui su mõistus mõtleb asjadele, mis on väga ebameeldivad, hirmutavad või valutavad...

On selge, et hoolimata pealtnäha meeldivatest asjaoludest ei saa te end hästi tunda. Hea on see see on kahesuunaline tee. Kui teil on kõigil tasanditel kohutav olukord, kuid teie sees olete võimeline tekitama mõtteid rahust, kindlusest ja turvalisusest... Kogemus on kergem.

Elu on sisemine mäng, milles on oluline, et hoolitseksite oma välisilme kui selle imelise aia eest, mis see on, kuid pidage meeles, et teie rahu, rõõmu või õnne seisund õitseb ainult teie sees. Arendame seda 7 raamatust koosnevas täielikus sarjas Ava oma silmad.

• Teid võivad huvitada: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Lähme edasi...

Fraasis sisalduv sügav tõde "see, mis toimub väljastpoolt, on väga oluline, aga mis see, mis sinu sees toimub, on määrav”, tähistab lõplikku võimalust, kui soovid elada parimat elu. Kõige tavalisem on väline lähenemine. Selle loogiline alus on see, et ilmselgelt on meie meeled selles suunas suunatud: nägemine, kuulmine, kompimine...

Probleem, mida see meile tekitab, seisneb aga selles, et keskendudes esmalt välisele ja andes sellele esmatähtsaks, me kaotame vaatenurga sellele, mis meie kogemust tegelikult loob ja kust te seda tegelikult elate, mis on teie sees sees.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Meil on veel üks võimalus...

Kujutage ette, et olete silmitsi keerulise olukorraga., näiteks lahkuminek, ja et samas olukorras on veel kaks inimest:

Selgub, et üks neist kannatab sellega silmitsi seistes palju rohkem kui sina. Ta satub mitmeks aastaks suurde kriisiseisu, hakkab ravimeid võtma, kaotab töö...

Siis on teie, kes elab seda suure valuga, kuid mitte peaaegu nii palju kui esimene inimene. Sa kannatad mõnda aega, kuid sellest hoolimata jätkad oma rutiini. Kuni lõpuks mõne kuu pärast olete taas täielikult taastunud.

Ja selgub, et sama juhtub ka kolmandaga, tema partner murrab, kannatab, aga nii intensiivsus kui ka aeg, mil nad seda kogevad, on tühised, võrreldes sinu ja teise indiviidiga. Nii et hetkega on ta tagasi oma elu elama, rahulolevalt ja rõõmsalt.

¿Mis on põhjus, miks inimene kannatab rohkem või vähem kui teised?, kui nad tegelikult elavad praktiliselt samamoodi?

On palju võimalikke vastuseid, mis viitavad päritolule ja aitavad sellele kaasa, kuid ainult üks neist osutab täpselt probleemi tuumale ja see on jällegi:

Sa ei kannata selle pärast, mis sinu elus juhtub. Sa kannatad selle pärast, mida su mõistus sulle toimuva kohta räägib. Te määrate oma sisemise kogemuse mõistuse teadliku või alateadliku kasutamise kaudu. Ja mis võimaldab teil nautida rohkem "head" ja vähem "halba", olenemata sellest, mis on: teie võime kasutada oma meelt.

Ja sama juhtub valuga... Pole tähtis, mis teie elus juhtub, kui teie mõistus püsib kindluse, turvalisuse ja rahu mõtetes, see on see, mis teil on.

Nii et palju õnne! Sinu mõttelises pusles on juba üks tükk. See kokkusurumine, mille te just läbi viisite, eristab teid 95%-st, kes pole sellisest mehhanismist teadlikud, vastavate võimalustega, mida see teie parima elu suunas evolutsioonis kaasa toob.

Iga olukord on lihtsam, kui teie mõistus teab, kuidas sellega toime tulla. Ja selle annab sulle väline kogemus ja sisemine töö.

Enamik inimesi rõõmustab asjade, olukordade või asjaolude üle, mis on pealiskaudsed tunduvad soodsad ja kuulutavad rõõmu ja rahuolekuid, kuid mis hiljem põhjustavad vastupidi. Samal ajal muutuda kurvaks, vihaseks või pettunud olukordades, mis on intensiivsed või valusad, sest nad arvavad, et nad on halvad või et nad ei sobi õnnelikuks olemiseks.

Kuid sageli kaasnevad nendele olukordadele omase valu all hindamatu väärtusega õppetunnid, mis valmistavad meid ette olema palju tugevamad.