Kuidas mõjutab sünnitus perekondi ja paare?
Tundub, et praegune vangistuse olukord hakkab läbi saama, kuid... Milliseid protokolle ja psühholoogilisi hügieenimeetmeid peaksid pered neil segastel aegadel järgima?
Vangistus ja perekonnad: kuidas juhtida negatiivseid emotsioone?
Selle professionaalid Athena keskus Palma de Mallorcal Aidake meil seda probleemi valgustada.
1. Kuidas võib sünnitus teie arvates perekondi mõjutada?
Kogeme enamikule meist tundmatut olukorda, uusi meetmeid, teistsugust olukorda, palju vastuseta küsimusi, ebakindlust... Kõik see mõjutab meie emotsionaalset, psühholoogilist ja vaimset stabiilsust.
Samal päeval elame läbi palju ja erinevaid emotsioone: pettumust, viha, hämmeldust, kurbust, ebakindlust, hirmu, ahastust, rõõmu, lootust, armastust... kõik need sunnivad meid ümbritsevate inimestega end valesti või meeleheitlikult väljendama.
Oluline on lähtuda sellest, et suletus mõjutab meid isiklikul tasandil. Kõik perekonna tuuma moodustavad liikmed tunnevad seda kontrollimatut emotsioonide segu.
Me ei peaks kartma, kui meil on oma partneri, vanemate või lastega arutelusid või arusaamatusi teemadel, mis pole meile kunagi vastasseisu tekitanud, see on normaalne. Selles omapärases olukorras, mida kogeme, intensiivistuvad tunded, tulevad päevavalgele vajadused, oleme vähem vastuvõtlikud ja vastuvõtlikumad.
2. Millised on teie arvates psühholoogilised ja suhtehügieenimeetmed lasteta paarisuhte kontekstis, mis peaksid nendel karantiinipäevadel juhinduma?
Olenevalt rutiinist, millega nad olid harjunud, on erinevaid paariprofiile:
Paarid töötasid koos ja veetsid koos palju tunde. Praegune stsenaarium on nende jaoks vaevu muutunud. See paariprofiil on harjunud seda aega koos veetma, üksikud puhkused, mida nad võisid varem teha (lõunad sõpradega, jalutuskäigud rannas, ostlemine...) asendage individuaalsete tegevustega, mis neid lõõgastavad ja igapäevast stressi leevendavad (lõõgastavad vannid, videokõned sõpradega, selle raamatu lugemine, mille jaoks te kunagi ei leia aeg..)
Paarid, kes töötavad terve päeva kodust eemal ja näevad üksteist õhtusöögil. Nende praegune stsenaarium on täielikult muutunud. Kui olete selle paariprofiili sees, on oluline suurendada suhtlust tunnetest, st väljendada oma tunnet, et vältida arusaamatustest tingitud konflikte. Peame seda hetke ära kasutama, et end paremini tundma õppida ja paarina rohkem hetki nautida. ette valmistada reise
Paarid, kes võivad olenevalt töö intensiivsusest (ühine hommiku-, lõuna- või õhtusöök) jagada hetki terve päeva jooksul.
Olenemata paari profiilist, leida individuaalseid hetki, et end lahti ühendada ja lõõgastuda, rohkem rääkida, emotsioone edastada ja tunded ja tulevikuprojektiplaanid on Athena nõuanded, mida me paaridele nendel erinevatel hetkedel anname. elavad.
3. Kuidas valmistada ette leinaprotsessi, kui pole võimalik pidada perekondlikke koosviibimisi, mille käigus kallimaga hüvasti jätta?
See punkt on kahtlemata kõige raskem ja raskem, mida inimene peab kogema.
Pole olemas valemit, mis hoiaks ära valu ja kannatuse lähedase kaotuse pärast ebatavalistes või ootamatutes olukordades. Saame vaid aimata, rääkida südamest oma sugulasega, öelda talle, et ta on meile oluline, et me armastame teda väga ja vajame teda.
On oluline, et saaksime oma lähedastega ühendust võtta ja jagada nendega valu, mida tunneme.
Väljendamine ja jagamine on aluseks, et nende raskete ja raskete hetkedega paremini toime tulla.
4. Milliseid ressursse või tööriistu Athenast pakute oma patsientidele nende vajaduste rahuldamiseks, kas need on COVID-19-ga seotud või mitte?
Athenast on meil kontakt iga oma patsiendiga. Pakume teile ressursse ja tööriistu, mis vastavad teie vajadustele ja nõudmistele. Pakume Skype’i seansse, telefonikõnesid, sõnumeid...
Täna rohkem kui kunagi varem peame sellest olukorrast õppima. Anda rohkem, kellele tahame, lõpetada. Et osata piisavalt öelda, võidelda ebaõigluse vastu, väärtustada pisiasju, mis meid täidavad, armastada üksteist, paluda andestust ja andestada.
Me saame sellest välja! Aga kui me midagi ei õpi, on kõik meie kannatused ja pingutused olnud asjata.