Mida peate veebiteraapiast kasu saamiseks tegema?

Veebiteraapia on psühholoogilise abi andmise viis, mis laieneb kiiresti; Üha rohkem inimesi nõuab seda ja üha rohkem vaimse tervise spetsialiste lisab seda patsientide sekkumise vormi oma teenustesse.

See muutus toimub kiiresti ja seetõttu on palju neid, kes kaaluvad veebist professionaalse toe otsimist, kuid samal ajal ei tea, mida sellelt oodata või kuidas see toimib.

Seetõttu näeme nende kahtluste lahendamise eesmärgil järgmist kuidas veebiteraapia töötab ehk millised on selle pakutavad võimalused, eelisedja mida tuleb teha, et neil seanssidel patsiendina osaleda.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

Mis on veebiteraapia ja mida see pakub?

Nagu nimigi viitab, on veebipõhine psühhoteraapia patsientidele suunatud psühholoogilise sekkumise liik, mida teostatakse suhtluskanalina Internetti kasutades. Seetõttu on selle üks peamisi omadusi see terapeut ja patsient ei pea olema üksteisele füüsiliselt lähedal, kuigi need peavad olema ühendatud samal ajal, kuna nendevaheline side toimub reaalajas.

Enamasti näevad ja kuulevad nii psühholoog kui ka veebiteraapiateenust taotlev isik, kuna nad suhtlevad videokõne kaudu. Pealegi, teave, mida nad vahetavad, on privaatne ja professionaal ei saa seda levitada.

Seega on veebiteraapia kaks peamist eelist järgmised:

⦁ Võimaldab säästa reisimist. ⦁ Pakub täiendavat kaalutlusõigust, kuna seda saab teha kodus. ⦁ Lihtsam on ajakavasse kaasata. ⦁ See on kättesaadavam igasugustele inimestele, olenemata nende elukohast või füüsilisest seisundist

Mida teha veebipõhistel psühhoteraapiaseanssidel osalemiseks: järgige 5 sammu

Need on veebiteraapia toimimise põhiaspektid.

1. vali professionaal

Kõik psühholoogid ei ole spetsialiseerunud samale asjale ega ole koolitatud mis tahes tüüpi probleemidesse sekkuma. Seetõttu tuleb esmajärjekorras endale selgeks teha oma teenused ja sekkumisvaldkonnad: kas teete teraapiat ainult üksikutele patsientidele või pakute ka paariteraapiat? Millises vanuses on patsiendid, kellega te töötate? Kas teil on kogemusi meid tabava ebamugavustunde vormiga?

Lisaks tuleb tagada, et tal on ka reaalne võimekus psühhoteraapiat teostada; Selle väljaselgitamiseks peate kontrollima, kas teil on võimalik näidata oma registreeritud psühholoogi numbrit.

2. Kontrollige, kas meil on vajalik tehnika

Õnneks on tänapäeval praktiliselt kõik viimastel aastatel toodetud elektroonikaseadmed ja Interneti-ühenduse võimalusega võib see pakkuda meile teraapias osalemise võimalust võrgus. Olulisem on jälgida, et internetiühendus oleks stabiilne: Pidage meeles, et seansid psühholoogiga kestavad tavaliselt umbes 50 minutit.

3. Looge esimene kontakt

Selle esimese telefonikõne või e-kirjaga saate küsida professionaalilt kõik kahtlused, mis teil on, või taotleda otse kohtumist esimeseks seansiks.

Pidage meeles, et isegi kui te ei pea psühhoterapeudi vastuvõtule minema, seansid tuleb alati planeerida tundide või päevade ette, ja et on oluline järgida ajakava, et need langeksid alati samadele päevadele ja nädalatundidele.

• Teid võivad huvitada: "Rapport: 5 võtit usalduskeskkonna loomiseks"

4. Leidke ühenduse loomiseks vaikne privaatne koht

Ideaalis toimuvad veebiteraapia seansid kohas, kus pole müra ja kus saate nautida privaatsus, et oleks lihtsam luua aususel põhinevat dialoogi ja teiste kohalolek ei tingiks sind inimesed. Pealegi, Psühholoogid ei loe mõtteid ja selleks, et saaksime sind aidata, pead sa rääkima sellest, mis sinuga toimub.. Pidage meeles, et kogu teavet, mida kavatsete psühholoogile anda, käsitletakse konfidentsiaalsena.

5. Looge ühendus määratud kanali kaudu

Sel hetkel on valitud professionaal juba märkinud digitaalse platvormi, millelt esimene seanss toimub.

Kas olete huvitatud Interneti-psühhoteraapiast abi leidmisest?

Kui soovite saada professionaalset tuge veebiteraapia kaudu, võtke meiega ühendust. sisse Cribecca psühholoogia Anname teile teada pakutavatest teenustest ja lahendame kõik teie küsimused ilma kohustusteta. Meie psühholoogide meeskond võib olla ka meie Sevillas asuva keskuse ruumides. Meie kontaktteabe vaatamiseks või kui soovite Cribecca Psicología kohta rohkem teada saada, pääsege juurde sellel lehel.

Bibliograafilised viited:

• Muuda, P.M. (2011). Küberteraapia tõhusus vaimses tervises: kriitiline hinnang. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Gratzer, D. ja Khalid-Khan, F. (2016). Interneti kaudu pakutav kognitiivne käitumuslik teraapia psühhiaatriliste haiguste ravis. CMAJ, 188(4) lk. 263 – 272.