Nutikas(er) mudel: kuidas uusaastalubadusi kinni pidada

Aasta lõpus on palju neid, kes teevad nimekirja otsustest, et täita järgmist: teha rohkem sport, isegi suitsetamisest loobumine, õppima naasmine on selle ühed levinumad punktid nimekirja

Mõned neist on korduvad eesmärgid, mida korratakse selles loendis aastast aastasse, sest neid ei täideta kunagi täielikult. Kuigi sageli süüdistatakse selles laiskust, tahtepuudust või aja- või rahapuudust, on tõsi see, et üks Peamised põhjused, miks kavandatud eesmärke ei õnnestunud saavutada, on tingitud asjaolust, et eesmärk; see tähendab, et seda pole varem rakendatud mida coachingus nimetatakse filtriks või nutikaks mudeliks, ja et D'Arte Human Business Schoolis eelistame kutsuda Targemaks.

• Seotud artikkel: "Coachingu mõistmise kolm põhivõtit"

Mis on nutikas mudel

Coachingus kasutatakse nutikat mudelit filtrina eesmärgi või eesmärgi võimalikult palju määratlemiseks. Kui eesmärk on tänu selle mudeli sammudele täiuslikult määratletud, on lihtsam selle saavutamiseks tegevuskava ellu viia.

Nutikas pole midagi muud kui selle puhastava eesmärkide mudeli eri etappide või faaside akronüümide liit (inglise keeles), mis on:

1. Konkreetne

Selles etapis tuleb täita võimalikult üksikasjalik eesmärk.. Näiteks eesmärk "kaalust alla võtta" on äärmiselt üldine. Selle esimese sammu saavutamiseks oleks konkreetsem eesmärk: "Soovin siit suve alguseni 10 kilo alla võtta". Üldised aspektid häirivad, kuid kui meil on midagi konkreetset, on seda lihtsam visualiseerida ja seega ka selleni jõuda.

• Teid võivad huvitada: "Miks saame kasutada juhendamisprotsessi?"

2. Mõõdetav

Siin on aeg kindlaks teha, kuidas te oma tulemusi mõõta. See tähendab, mis annab teile teada, et olete eesmärkide saavutamiseks õigel teel. Näiteks ülaltoodud kaalukaotuse näites on see üsna lihtne: kui ma kaotan kaalu, siis ma võtan seda juurde.

Muudel juhtudel on ranget mõõtmist keerulisem teha, kuid on võimalik luua oma mõõtmissüsteem. Seega, kui seisame silmitsi eesmärgiga käia jooksmas kaks korda nädalas, saame öelda, et see on saavutatud, kui saavutada, et vähemalt kahe järjestikuse kuu jooksul igal nädalal korduks kaks väljas jooksmist päevadel.

3. Saavutatav

See mudeli samm ei tähenda ainult mõtlemist, kas see on võimalik või võimatu eesmärk: see on nii määratlege, kas sel hetkel on see olemasolevate ressurssidega tõesti saavutatav või on see uuesti ebaõnnestunud.

Seega, kui keegi, kes kavatseb suitsetamisest loobuda, kogeb hetkel isiklikku stressi, siis võib-olla paneb see filtrisamm teda nägema, et võib-olla pole seda praegu võimalik saavutada.

4. Realistlik

Kuigi see tundub väga sarnane eelmisele etapile, seisneb see antud juhul pigem määramises Kui teil on tõesti selle saavutamiseks vajalik pühendumus ja millised on edu tegelikud tingimused. See võib olla üks olulisemaid samme meie eesmärgi määratlemisel: kui pühendumust pole ja saavutatud eesmärki ei visualiseerita, on selle saavutamine praktiliselt kimäär.

5. Õigeaegne (aeg)

See nutika mudeli samm koosneb määrake aeg, mille jooksul soovite saavutada, algus ja lõpp, millega me ütleme, et eesmärk on saavutatud. Kui oskate täpse kuupäeva panna, siis parem. Siin peate olema eriti ettevaatlik, et olla tõeliselt realistlik, nagu ma ütlesin eelmises etapis: ärge määrake liiga palju tähtaegu lühike, kui see ei ole teostatav, kuid mitte ka väga pikk, mis tõenäoliselt põhjustab soovi koos laiali minna aega.

• Seotud artikkel: "Küsimise kunst: juhendamise võti"

Nutikam mudel: lisage E ja R

D'Arte Human Business Schoolis muudame selle mudeli täiuslikumaks, muutes selle nutikamaks, st lisades eesmärgi määratlemisse veel kaks sammu.

1. Ökoloogiline

See tähendab analüüsimist, kas oma eesmärki saavutada hakkab kedagi otseselt kaasama või mõjutama, et saaks sellega arvestada ja võib-olla leida, kuidas seda saavutada, ilma et see oleks probleem.

2. Autasustamine

Kui me tõesti mõtleme eesmärgi tegelikule põhjusele, mida me sellega tegelikult saavutame ja visualiseerime seda, on seda lihtsam tegelikult edukalt saavutada. Seega, peale kaalu kaotamise, võib tasu olla see, et suudate sattuda nendesse teksadesse, mida see inimene on pikka aega kanda soovinud, kuni trepist ronimisest mitteväsimiseni.

Nutikam mudel, hea treeneri jaoks hädavajalik

sisse D'Arte Human Business School Teame, et see mudel on üks tähtsamaid tööriistu, millega professionaalne treener peab hakkama saama.

Sel põhjusel teeme koolis pakutavatel erinevatel treenerikoolitustel (nt Master in Professional Coaching või Expert in Coaching kursusel) eriliseks rõhk targema mudeli põhjalikule õppimisele ja praktikale, et meie õpilased saaksid aidata oma klientidel oma eesmärke ja eesmärke garantiiga saavutada edust.