8 märki töösõltuvuse tuvastamiseks

Tööle pühendumine on positiivne sobivus ja seda nõuavad töötajad üle maailma mis tahes töövaldkonnas, millele nad on pühendunud.

Mõnikord aga tekib mõnel töötajal tööst kinnisidee kuni arenemiseni sõltuvus, mis võib avaldada väga negatiivset mõju inimesele nii isiklikult kui ka professionaalne.

Arvatakse, et Hispaanias on rohkem kui 10% töötajatest, kellel on töösõltuvus või töönarkomaanid, mis võib sellel on mitu põhjust ja seda iseloomustab kinnisidee töö vastu ja suutmatus end lahti ühendada sama. Seetõttu on oluline teada märgid töösõltuvuse tuvastamiseks.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Töösõltuvuse tuvastamine: peamised märgid selle probleemi tuvastamiseks

Altpoolt leiate kokkuvõtlikult mitmeid märke, mis aitavad tuvastada igapäevase töösõltuvuse probleemi.

1. Kalduvus leida vabandusi, miks mitte puhata

Töösõltuvuse üks peamisi tunnuseid on keeldumine tööst puhkamast. ise ja leidke kogu aeg vabandusi, mis võimaldavad inimesel vahetuste ajal tööd jätkata maratoonarid Inimene eeldab, et need puhkamiseks veedetud minutid või tunnid on "kaotatud aeg".

Uskudes, et puhkamine pole oluline ja alati on tähtsamatki teha, tööga seonduvalt on see ka üks töösõltuvuse määravaid tunnuseid, mis pikemas perspektiivis mõjutab nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.

See kehtib ka puhkuse kohta, kuna neil inimestel kulub tavaliselt kõige vähem puhkusepäevi, et võimalikult kiiresti tööle jõuda.

• Teid võivad huvitada: "Enese sabotaaž: põhjused, omadused ja tüübid"

2. võimetus lahti ühendada

Veel üks märk, mis võib meid hoiatada, et seisame silmitsi töösõltuvusega, on inimese võimatus 100% tööst lahti ühendada.

Vajadus olla 24 tundi ööpäevas Interneti või postiga ühendatud, et tulla toime võimalike tööjuhtumitega, on töönarkomaanide seas tavaline, mida saab taaskord harjutada, tõeline psühholoogiline ja vaimse tervise probleem.

Lisaks sellele vajadus olla igal ajal saadaval tööga seotud kõne või palve, kas rääkida ülemustega või töökaaslastega töö.

3. võimetus delegeerida

Eelmisest osast võib järeldada võimetust delegeerida tööd teistele inimestele või alluvatele, kuna teised inimesed ei tee seda nii hästi kui meie.

See puue viitab sotsiaalsete ja tööoskuste olulisele puudujäägile. nagu koostöö või meeskonnatöö, ning tekitab pikas perspektiivis tööülekoormuse.

4. Sotsiaalse elu virtuaalne puudumine väljaspool tööd

Nagu armuelus, kannatab sageli ka töönarkomaanide seltsielu.

Inimesed, keda see haigus mõjutab, kipuvad otsima üha rohkem vabandusi, et töötada ja seda järk-järgult Nad kaotavad kontakti oma vanade sõpradega.

Terve päeva tööga hõivatud olemine ja tavaliste sõpradega mitte väljas käimine võib olla sümptom, et meil võib olla töösõltuvus või kinnisidee.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

5. Kalduvus lükata muid plaane tööle

Seltskondlike plaanide, perekondlike koosviibimiste, väljasõitude või igasuguste vaba aja ürituste edasilükkamine tööle on veel üks eksimatu ja kõige nähtavam töösõltuvuse märk.

Täpselt samamoodi nagu mõelda, et pole midagi tähtsamat kui töö ja olla kinnisideeks töötamisest või 24 tundi ööpäevas tööl kättesaadav olemisest.

6. Suutmatus lisatööle piire seada

Tööst sõltuvad inimesed ei oska oma töökohustustele piire seada, mis tähendab seda nad ei keeldu täitmast ühtegi ülesannet, mille on usaldanud ülemused või kõrgemad ametikohad.

See suutmatus seada piire väljendub taas ületöötamises, väsimuse või tööülekoormusega seotud füüsilises kahjustuses ning ka psühholoogilises kahjustuses.

• Teid võivad huvitada: "Enesekindlus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

7. liigne perfektsionism

Ülemäärane perfektsionistlik olemine sunnib töönarkomaani inimesi kulutama tohutult aega aega oma igapäevaste töökohustuste täitmiseks, ülesanneteks, mida saaks teha lühema ajaga ja mida oleks rohkem tootlikkus.

Nende häiretega inimesed nad pole kunagi oma töö tulemusega täiesti rahul, mis tekitab ärevust, stressi, impotentsust ja isegi depressiivseid sümptomeid.

8. Töö- ja perekonflikt

Töösõltuvuse kujunemine võib kaasa tuua inimese konfliktide sagenemise nii tööl kui ka perekonnas.

Kõik muutused ja psühholoogilised või isiksuse tasakaaluhäired, mida need inimesed esinevad võib põhjustada probleeme teie töökaaslaste või ülemustega, samuti lähisugulaste või paariga.