Truudusetusest tingitud psühholoogiline kahju: selle 11 mõju vaimsele tervisele

Truudusetuse põhjuseid on palju. Suhteeksperdid ütlevad, et see on tingitud sellest, et probleem ulatub kaugemale isiksustest, tegelastest või suhete puudujääkidest. Kuid olenemata põhjusest on lõpptulemuseks alati rahulolematus, valu ja rohkem probleeme, millega tuleb tegeleda; ja kuigi selle mõjud võivad inimestel olla väga erinevad, võivad mõned selle psühholoogilised tagajärjed olla tõsised ja pikaajalised.

Kõige lihtsamas definitsioonis tähendab suhetes petmine seda, et üks osapooltest on usalduse murdnud. See tegu nõrgendab kohustusi, lepinguid ja isiklikke soove, aga ka paari intiimsust. Seda peetakse kurvaks isiklikuks sündmuseks, mis võib mõnikord põhjustada suuri emotsionaalseid kahjusid, mistõttu paljud inimesed ei tea, mida teha pärast truudusetusest teadasaamist. Lisaks võivad negatiivsed tunded ja stress panna inimesed selle hetkega valesti hakkama ega suuda seda õigesti töödelda.

Selles artiklis tutvustame truudusetusest tulenevad tagajärjed seoses selle mõjuga vaimsele tervisele.

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"

Kas truudusetuse läbi kannatamine jätab järge?

Esiteks ei tohi me üldistada. Keerulistele emotsionaalsetele sündmustele, nagu antud juhul truudusetus, pole lihtsaid vastuseid. See tähendab, et me kõik oleme erinevad ja meil on oma eriline viis asjadele reageerida. See tähendab, et iga inimene võib truudusetusega silmitsi seista erineval viisil.

Siiski on põhjuseid, miks partneri reetmisel võivad olla negatiivsed tagajärjed meie vaimsele tervisele. Kuigi see tähendab esmalt usalduse puudumist, mis on seotud paari teise liikmega, see võib ka murda usalduse enda või teiste liikmete vastu väljaspool suhet.

Truudusetus võrdub reetmisega. Kuid see reetmine on psühholoogiliselt tõsisem, kuna see peaks tulema kelleltki, keda me armastame ja kes meid armastab. Järelikult rikub see ka mõningaid meie sügavamaid väärtusi ja tõekspidamisi. See on meie reaalsuse katkemine, mida me alati ei suuda töödelda.

• Teid võivad huvitada: "9 truudusetuse tüüpi ja nende omadused"

Millised on truudusetuse võimalikud tagajärjed vaimsele tervisele?

Truudusetuse tagajärjed vaimsele tervisele on erinevad. Käitumuslikust vaatenurgast võib mõjud jagada kognitiivseteks, käitumuslikeks ja emotsionaalseteks. Sellesse artiklisse oleme lisanud neljanda kategooria, mis on seotud erinevate traumadega, mis võivad tekkida pärast armastuse reetmist.

1. kognitiivsed mõjud

Kognitiivsed efektid on tagajärgede kogum viisis, kuidas inimesed oma keskkonda tajuvad ja korraldavad. Samuti muutused meie viisis mitte ainult saadavat uut teavet mõista, vaid ka töödelda. Kõige sagedasemate kognitiivsete muutuste hulgas võime esile tõsta:

1.1. mäletsejad

Truudusetusega tegelevatel inimestel on sageli raske keskenduda ja igapäevaelus normaalselt toimida. Kuid, Nad ei saa juhtunut peast välja ja sellele mõelda või põhjust leida. Samuti ei suuda mõned inimesed isegi pärast truudusetuse andeksandmist seda kustutada ja jätkavad juhtunu üle juurdlemist. Nende emotsioonid võivad toimunu üle mõtiskledes muutuda kontrollimatuks.

• Seotud artikkel: "Mäletsemine: tüütu mõtete nõiaring"

1.2. Blokeerimine

Üks truudusetuse järel kirjeldatud tagajärgi on blokaad, see on ka üks levinumaid põhjuseid, mille tõttu paarid teraapiasse lähevad. Olukord on järgmine: truudusetuse all kannatanud inimene tahab oma partnerile andestada, kuid miski takistab teda seda tegemast. Seda ummikseisu nimetatakse emotsionaalseks blokaadiks, kuna paar on "ooteseisundis" ja suhe ei saa edasi liikuda.

2. käitumuslikud mõjud

Pärast paaris truudusetuse kogemist võivad tekkida erinevad reaktsioonid. Suhtes sellise olukorraga tegelemine põhjustab tavaliselt teise poole viha ja mõnikord ka agressiooni. Mõned inimesed otsustavad truudusetuse avastamisel kohe lahku minna. Nende eesmärk on vältida reetmise valu, mis kaasneb kontakti teisega. Kuigi seda tüüpi äärmuslikke reaktsioone ei esine alati, ilmnevad pärast truudusetust käitumises muutused, mille hulka kuuluvad:

2.1. Meeleolumuutused

Sagedased meeleolumuutused on paljudele inimestele omased; aga need võivad olla olulised, kui keegi on truudusetus, kuna inimesed on emotsionaalselt mõjutatud. Need meeleolumuutused nad võivad muutuda intensiivsest kurbusest teise inimese peale raevukalt vihaseks.

• Teid võivad huvitada: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

2.2. hüpervalvsus

Hüpervalvsus on käitumuslik reaktsioon, mille eesmärk on kontrollida, kas suhe on lõppenud. See ei põhjusta mitte ainult suurenenud jälgimist, vaid ka agressiivset suhtlemist ja obsessiivset küsitlemist juhtunu kohta. Mõned käitumissümptomid hõlmavad sagedaste küsimuste esitamist afääri kohta, mis lõpuks näitab suhtluses suurenenud agressiivsust.

23. Armukadedus

Armukadeduse ilmnemine on teine ​​ilmnev käitumuslik ilming. Pärast avastamist, et meie partner on olnud truudusetu, võivad inimesed tunda tohutu enesekindluse puudumine. Armukadedus on üks paljudest märkidest, et keegi tunneb end ebakindlalt, mis lõpuks viitab usalduse puudumisele suhtes. Need ei ole ainult ebamugavustunne, vaid toovad endaga kaasa ka teatud kahjulike käitumisviiside eksponeerimise: partneri ja iseendaga.

• Seotud artikkel: "Neli võtit, kuidas suhetes armukadedust juhtida ja sellest üle saada"

2.4. Sotsiaalne isolatsioon

Mõne suhte puhul – eriti kui need olid väga intensiivsed või pikad – võib emotsionaalne reaktsioon ulatuda keskkonda, mille osaliseks truudusetu isik on. Kuigi on tõsi, et usaldamatus on suunatud peamiselt teisele, on see ka nii need tunded kanduvad tõenäoliselt üle keskkonda, mille osa pettur on: teie sõbrad, perekond või töökoht. Järelikult võib see tekitada tugeva sotsiaalse isolatsiooni, kuna paljusid neist linkidest saab jagada.

3. Emotsionaalsed mõjud

Negatiivsed emotsioonid kipuvad vähendama nii füüsilist kui ka vaimset tervist. Hirm-ärevus, viha ja depressioon on truudusetuse tagajärjel sagedased emotsionaalsed reaktsioonid, mida iseloomustab kõrge füsioloogiline aktivatsioon. Kuigi need tunded esinevad sagedamini inimesel, kes kannatab truudusetuse, truudusetu inimese puhul See võib väljendada ka kurbust, mis on seotud lähedase kaotamisega või staatusega, mis seda võimaldas suhe.

3.1. Madal enesehinnang

Pettus võib mõjutada hinnangut, mille inimene enda kohta annab. Inimesed, kes seisavad silmitsi truudusetusega, võivad arvata, et nende omadused on halvemad kui väljavalitu omad. Lõppkokkuvõttes võib see viia alaväärsustunde avaldumiseni ja a madal enesehinnang.

3.2. Häda

Ahastus – truudusetuse puhul – võib ilmneda kahe peamise teguri tagajärjena. Ühelt poolt kogetakse tavaliselt tühjusetunnet, mille jätab teise inimese ja eelkõige ühiselu kaotus. Teisest küljest on viimane seotud uskumuste kaotamisega mõte, et truudusetus esineb või juhtub kõigis tulevastes suhetes.

• Teid võivad huvitada: "Stress: sümptomid, põhjused ja võimalikud ravimeetodid"

3.3. Unetus

Üks tüüpilisemaid ilminguid negatiivsete sündmuste kogemisel on unetus, see on väga ohtlik ja seda tuleb kontrollida.

Magada püüdes kipuvad lahkuminekut kogenud inimesed sellele rohkem mõtlema. Unetundide puudumine paneb meid omamoodi nõiaringi. Mida vähem me magame, seda vähem suudame oma reaktsioone ja mõtteid juhtida ning need mäletsevad mõtted ei lase meil uinuda.

4. trauma

Paljud autorid leiavad, et truudusetuse ohvril esinevad emotsionaalsed reaktsioonid on sarnased mõne häire korral ilmnevatega. Kirjeldatakse kahte traumat, mis võivad tekkida pärast armastava loomuse reetmist.

4.1. truudusetusjärgne stressihäire

Truudusetusjärgne stressihäire (PTSD) on teatud tüüpi ärevushäire, mille võib vallandada avastades, et meie lähedane inimene on olnud truudusetu.

Hiljutise uuringu kohaselt tekivad veerandil ja poolel inimestest, kelle partner on reetnud, truudusetusjärgse stressihäire sümptomid, mis sellega kaasnevad depressiooni ja ärevuse sümptomid.

4.2. reetmise trauma

Psühholoogiline uurija Jennifer Freyd võttis 1991. aastal kasutusele termini "reetmise trauma". Viitab teatud tüüpi psühholoogilisele traumale, mille on põhjustanud peamiste sotsiaalsete sidemete kaotus. Kahju põhjustab kiindumussideme katkemine, näiteks vanema ja lapse vahel või truudusetuse korral romantiliste partnerite vahel. Kiindumuse kaotamine ei tähenda suhte purunemist. Reetmise traumal on inimese elule kestev mõju, mis võib isegi konkureerida füüsilise väärkohtlemise tagajärgedega.

Järeldus

Nagu nägime, võib usalduse reetmine tekitada mitmesuguseid kahjusid. Mõnikord muutuvad need suurteks emotsionaalseteks haavadeks. Reetmine romantilises suhtes võib jätkuvalt valu ja segadust tekitada isegi kuid pärast lahkuminekut.

Inimesed, kellel tekib seda tüüpi trauma, jäävad suhtesse vastutasuks oma turvalisuse tagamise eest. Näiteks võib keegi, kellel pole piisavalt rahalisi vahendeid, pärast truudusetust suhtesse jääda, kartes, et ei saa ilma teise inimeseta jääda. See hirm võimaliku kaotuse ja reetmise tunnistamise tagajärgede ees võib viia reedetu trauma maha matmiseni.