Mageirokofoobia (hirm toiduvalmistamise ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Mageirofoobia on liigne hirm toiduvalmistamise ees. Mageirokofoobiat ei iseloomusta kaugeltki selle tegevuse vähene eelistus või maitse, vaid seda iseloomustavad märkimisväärse ärevuse tekitavad kogemused. Kuigi see ei esinda konkreetset kliinilist kategooriat, on mageirochofoobia hiljuti populaarsetes ajakirjades või ajaveebides populaarseks saanud termin, mistõttu tasub üle vaadata, kust see pärineb.

Allpool näeme, mis on mageirokofoobia, millised on selle mõned ilmingud ja millised strateegiad võivad olla asjakohased selle muutmiseks.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mageirofoobia: hirm toiduvalmistamise ees

Mõiste mageirochophobia pärineb kreekakeelsest sõnast "mageiros", mis tähendab "kokk" või "lihunik", ja "phobos", mis tähendab "paanikat". Samast sõnast on tuletatud ka sõna "maagia", mis tähendab "seotud toiduvalmistamisega". Viimane oli koos sõnaga "magirista" (kokandusekspert) olnud kohal juba 19. sajandi lõpust, et viidata kokakunstile ja selle ajaloole.

Seega mageirokofoobia

on hirm süüa teha. Nagu kõigi foobiate puhul, ei ole see ainult igapäevane toiduvalmistamise keeldumine. Teisisõnu ei eelistata mitte süüa teha, sest lihtsam või mugavam on süüa väljaspool kodu või süüa kellegi teise valmistatud toitu. Foobiaks peetakse ainult seda tegevust, mis kutsub esile irratsionaalse paanikakogemuse (mida ei saa seletada inimese kultuuriliste koodidega) ja tekitab seetõttu märkimisväärset ärevust.

Mageirofoobia aga ei peeta konkreetseks kliiniliseks kategooriaks samuti pole seda uuritud ega iseloomustatud psühhopatoloogiaga. Sel põhjusel ei peeta seda nii tõsiseks, et see vääriks ravi iseenesest, välja arvatud psühholoogiline sekkumine, mis on suunatud selle mitmele tagajärjele.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Võimalikud põhjused

Toiduvalmistamise hirm võib olla osa laiemast hirmude spektrist, mis on seotud näiteks mõne köögi väikese ruumiga, sotsiaalne heakskiit või taunimine, mõnede retseptide juhiste jäikus või riistadega seotud eelnev kogemus kulinaarne. Samal põhjusel mageirochofoobia See võib avalduda hirmust kokkamise ees kuni keerukate roogade valmistamiseni ahjus.

Samuti võib see hirm olla seotud sellega, kuidas inimene on sotsialiseerunud seoses toiduvalmistamise tegevusega, st vastavalt oma lähiümbruse normidele ja rollidele. Viimase alla kuuluvad ootused või nõudmised, mis on talle sotsiaalselt esitatud ja mis võisid panna teda seostama söögitegemist millegi ebameeldivana.

Teisisõnu, eelnev võis lõpuks tekitada konkreetseid arusaamu toiduvalmistamise tegevusest. põhjustada ebamugavust või tagasilükkamist. Seega võivad mõned mageirokofoobia peamised põhjused olla järgmised:

• Hirm vigastuse või põletuse ees toiduvalmistamise protsessiga seotud.
• Hirm viiruste või haiguste leviku ees.
• Hirm toidu halva valmistamise ees.
• Hirm retseptide keerukuse ees.
• Söömishäiretega seotud hirmud.

Sümptomid

Nagu varem nägime, meeleavaldused võib erineda olenevalt isikust ja tema vahetu kontekstist. Üldiselt kuuluvad mageirofoobia ilminguteks toidu valmistamisest keeldumine, millega kaasneb a Liigne vältimine, lähenedes kööki või mujale, kus selline tegevus toimub toimumas.

See tähendab, et paanika võib vallandada isegi olukorras, kus keegi teine ​​süüa teeb. Samuti on nad kaasas ärevuse iseloomulikud sümptomid, esinevad definitsiooni järgi kõikide foobiate puhul: uppumistunne, pearinglus, higistamine, erutus, valu rinnus jne.

Ravi

Kõige laialdasemalt kasutatav foobiaravi on kognitiiv-käitumuslik perspektiiv, mis seisneb kardetud stiimulite tagasilükkamisel tekkivate mõtete muutmises; sel juhul oleks tegu toiduvalmistamise tegevusega. Samuti keskendub see stiimulile järjestikuste lähenduste tegemisele, mis võib alata lihtsate piltide esitamisest kuni köögile aina lähemale jõudmiseni.

Samamoodi on see ühendatud olulise emotsionaalse saatega, mis vähendab inimese ärevuse taset enne stiimulit; ja see võib hõlmata toidu valmistamisega seotud tähenduste sügavamat uurimist, mis võimaldab neid järk-järgult muuta või vastanduda.

Kuna mageirokofoobia on suure tõenäosusega seotud laiemate ja keerukamate ärevuskogemustega, on oluline käsitleda neid tervikuna. Mageirofoobia võib olla vaid üks ilming laiemast ärevuse spektrist, nii et on vaja teada inimese teisi dimensioone, et neid ravida. Vastasel juhul võite langeda veale, kui muudate käitumist ainult ajutiselt või pealiskaudselt ja motiveeritult ainult sotsiaalse heakskiidu saamiseks, lisaks taustal või selle ümber olevate konfliktide likvideerimisele mageirofoobia.

Mõned strateegiad ärevuse vähendamiseks köögis

Selle saavutamiseks on vaja järk-järgulist ja sügavamat saatel. Kuid mõned lihtsad strateegiad, mis võivad konkreetselt toiduvalmistamisega seotud ärevust vähendada, on järgmised:

• valmistada lihtsaid roogasid ja millega ei kaasne riske, nagu põletamine või lõikamine, ning valmistage vähehaaval keerukamaid roogasid.
• Otsige üles lemmikroog või söök, mis teile väga meeldib, ja proovige seda valmistada, tutvudes järk-järgult juhiste ja riistadega.
• Tehke süüa koos kellegagi, kes inspireerib turvalisust ja enesekindlust.
• Toidu valmistamine teistele inimestele, eelistatavalt lähedastele, et julgustada sotsiaalset tunnustust.
• Tehke üks ülaltoodud toimingutest kord nädalas ja suurendage sagedust järk-järgult.

Bibliograafilised viited:

• Jason (2014). Mageirofoobia – hirm/foobia toiduvalmistamise ees. Levinumad foobiad. Vaadatud 22. augustil 2018. Saadaval http://mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Alberts, S. (2010). Mageirofoobia ületamine – hirm toiduvalmistamise ees. Huffpost. Vaadatud 22. augustil 2018. Saadaval https://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html? guccounter=1.
• Quinion, M. (2010). Magiric. Ülemaailmsed sõnad. Vaadatud 22. augustil 2018. Saadaval http://www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
• Soier, A. (1853). Pantropheon: Ameerika antikvariaadi kokaraamatukogu. Andrews McMEeli kirjastus: Kansas, City.