Kuidas mõjutab emotsionaalne ebaküpsus suhteid?

Suureks kasvamine tähendab isiklikul tasandil iseseisvust, ilma et see tähendaks teistest distantseerumist. Seega on küps inimene võimeline ennast reguleerima (oma emotsioone juhtima) ja keskkonnaga tervislikult kohanema. Teiselt poolt, usaldusväärsus tekib siis, kui teete oma suhetes seda, mida lubate; see on emotsionaalse küpsuse märk.

Inimesed, kes näitavad, et neid saab usaldada, panevad meid nägema, et nad on teistele pühendunud. Usaldusväärsus annab kindlustunde. Selle puudumine võib tähendada enesekesksust, heitlikkust, pealiskaudsust ja ebaausust. Teiste jaoks võib inimesi, kes ei näita üles usaldusväärsust, pidada ebakindlaks.

Selles mõttes pealegi kui me käitume ebaküpselt, siis me ise saboteerime oma paarisuhteid.

• Seotud artikkel: "Mis on paariteraapia eesmärk?"

Emotsionaalse küpsuse puudumine ja selle mõju paarisuhetele

Emotsionaalne küpsus nõuab tahet, enesevaatlust, konstruktiivset enesekriitikat. Jõuame selleni siis, kui meil pole enam vaja kedagi kohut mõista ega süüdistada selles, mis meiega juhtub. See on hoolitsemine selle eest, mida me ütleme. Austage seda, mida kuuleme, ja mõelge sellele, mida me ei väljenda. Tegutsege rohkem ja kurtke vähem. Õppige end emotsionaalselt avama ilma kilpideta.

Hea on näidata end haavatavana ja ärge kartke end armastuses väljendada.

Mis on enesesabotaaž? See on siis, kui lähete vastuollu oma isikliku kasvuga. Kalduvus takistada iseennast, oma eesmärkide saavutamist. Kui meil on midagi head ja me avaldame käitumist, mis paneb meid kaotama selle, mis meil on. Need on alateadlikud enesemanipulatsioonid.

Emotsionaalse ebaküpsuse tõttu armusuhete enesesabotaaž

Suhete enesesaboteerimiseks emotsionaalse ebaküpsuse tõttu on mitu võimalust:

• Arutelude käigus kehtestage dünaamika: kes on süüdi? Ma näen ja tunnen, mida sa minuga teed ja ignoreerin minu tegude mõju sulle. Vältige probleemidega silmitsi seismist. Juhtunu analüüsimise asemel visake vastutus kõrvale ja süüdistage teist. Viivitage rasked või ebamugavad vestlused või vältige neid üldse. Vaata elu ainult enda vaatenurgast. Ärge asetage end teise inimese asemele.
• ära vabanda kui me eksime või teeme vigu.
• Laske sekkujal kuulata. Kuulake, et vastata ja vestlus võita, mitte kaasa tundma või püüda mõista teist vaatenurka või toimuvat.
• Isegi kui oleme andestanud, kasutage minevikus juhtunut iga kord, kui tekib konflikt, et sellele silmitsi seista.
• Keskenduge probleemidele, mis ei ole toimuvaga seotud, et juhtida tähelepanu meie argumentidele, ja ignoreerige teise inimese argumente.
• Teise inimese ebakindluse kasutamine nende vastu.
• Rakendage jääseadust. Kasutage vaikust või ignoreerige. Kao ära, kui suhetes on lahkarvamusi või konflikte.
• Ärge näidake üles afektiivset vastutust. Andke pikaajalisi lubadusi, kuigi teil pole kavatsust suhtele pühenduda. Otsustusvõimetus selle suhtes, mida sa tahad. Andke segaseid signaale.
• Ei ole teadlik sõnade ja tegude mõjust teisele inimesele.
• on madal enesehinnang. Ülitundlikkus kommentaaride või kriitika suhtes, kuna neid kogetakse rünnakutena.
• Ohverdage ennast, et tekitada süütunnet.
• Mängige sageli teise inimese emotsioone maha.
• Ei edasta oma vajadusi. Oodake, kuni teie partner arvab, mis teil viga on ja mida te vajate.
• Ei pühendu täielikult suhtele. Hoidke üks jalg sees ja üks väljas.

Kuidas rakendada emotsionaalset küpsust paarisidemete puhul?

Et saavutada emotsionaalne küpsus ja see kajastuda elus paarinaSeetõttu peate tegema vastupidist:

• Võtke vastutus oma tegude tagajärgede eest. Tunnistage oma vigu ja ärge proovige neid heastada.
• Enesekontroll. Reageerige tasakaalustatult ja õiglaselt. Ärge laske hirmul domineerida.
• Ole enesekindel selles, kuidas me end väljendame. Sildistamise asemel käitumise kirjeldamine. Näiteks: "kui sa minu peale karjud, lähen närvi ja ma ei saa sulle vastata", selle asemel, et "olete väga agressiivne".
• Teadke oma piire ja kehtestage piirid koos teise inimesega. Ole sõltumatu. Ära positsioneeri end ohvrina ja oska tervislikult abi küsida.
• Suurem afektiivne vastutus. Olles teadlik sõnade ja tegude mõjust teisele. Ausus. Selgitage selgelt oma kavatsusi ja vajadusi. Käituge empaatia ja austusega. Olge teadlik, et teie käitumine mõjutab teise emotsioone.
• Ära karda olla oma partneriga haavatav. See on tugevus, mitte nõrkus. Suhtle, kui sulle on haiget tehtud, ära hoia seda endas ega väldi suhtlemist. See oleks passiivne agressiivne käitumine.
• ära karda tunnista oma vigu ja vabanda. Ära lase uhkusel ja egol kontrolli haarata.

Lõpetama…

Ühiskonnas propageeritakse emotsionaalselt ebaküpset käitumist kui atraktiivsete inimeste omadusi, enesekindel ja valel viisil sõltumatu, nagu see on nartsissismi puhul, mida kogetakse ekslikult hea enesehinnanguna. Miski pole reaalsusest kaugemal. Kui arvestame teiste inimestega ja iseendaga, tekib enesehinnang ja emotsionaalne küpsus.