6 põhjust, miks on hea unustada

Unustamine, vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed usuvad, ei tähenda psühholoogiliselt lahinguväljalt taandumist. saanud palju kaotusi, justkui oleks loomulik säilitada kogu teave, mis ühel päeval tundus asjakohane. Inimesed arenevad ja see tähendab seda meie kalduvus esile kutsuda teatud tüüpi või teisi mälestusi seda teeb ka.

Järgmisena näeme täpselt, miks on hea unustada ja miks see ei ole meie minevikuidentiteedi reetmine.

• Seotud artikkel: "Mälu tüübid: kuidas inimese aju mälestusi talletab?"

miks on hea unustada

Eeliste hulgas, mida näete allpool, mõned on emotsionaalsed ja mõned on ratsionaalsed. See on normaalne, kuna mälu töötab nendes kahes meie vaimupiirkonnas.

1. Aitab meil oma elus prioriteete seada

Unustamine on sõna otseses mõttes prioriteetide seadmise protsess. Välja arvatud juhtudel, kui tegemist on neuroloogilise haigusega, jääb meile antud hetkel kõige paremini meelde see, et ühel või teisel viisil on see seotud millegi meile olulisega.

Seega teatud mälestuste unustamine "puhastab raja" meie jaoks, kui asi puudutab

valiku tegemisel võimalike valikute vahel. Inimese unustamise fakt võimaldab meil näiteks isegi mitte muretseda selle pärast, kuidas peaksime temaga suhtlema. Et seda paremini mõista, võimaldab inimaju meil teadlikult otsustada vaid nende valikute vahel, mis üksteisega tõesti konkureerima, selle asemel, et raisata aega elementide kõrvaleheitmisele, mis meid ei lahenda mitte midagi.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas inimmälu töötab (ja kuidas see meid petab)"

2. See on toimetulekumehhanism

Suur osa traumadest ja üldiselt halbadest hetkedest ülesaamise protsessist on seotud unustamisega. See aga ei tähenda, et teeme nalja, nagu pessimismist võis arvata. Tõde on see, et hoolimata sellest, mida me teeme, ei ole meil kunagi panoraamvaadet faktidest, meie vaatenurk on alati kohalik. See võib mõnikord olla rõõmus või mõnikord kurb, kuid kumbki neist kahest juhtumist ei ole kurb või rõõmus olemise jaoks tegelikkusega paremini kohandatud.

Seetõttu on meie võimalused valida positiivsem eluviis või mõni muu, mida iseloomustab ebaõnne: mõlema puhul on meie nägemus asjadest kallutatud. Seetõttu pole mineviku negatiivsete külgede unustamine halb, pigem vastupidi. See võimaldab meil hõivata oma mõtteid kogemustega, millesse, kui suudame neisse sukelduda, suudame oma subjektiivsust suunata millegi poole, mis aitab meil edasi liikuda.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

3. Unustamine muudab meid loovamaks

Kui me unustame, siis me ei "kustuta" lihtsalt teavet oma ajust; tegelikult juhtub see, et me muudame selle. Tegelikult iga kord, kui see nähtus esineb, eraldub osa meie salvestatud teabest ülejäänud osast ja ühineb teiste mälestuste või ideedega.

Tulemuseks on see, et kuigi teatud mälestused lakkavad eksisteerimast nagu varem, ilmuvad uued, mis saavad eelmiste mõju. Seega meie vaimne elu on rikastatud ja sellel on rohkem koostisosi, millega töötada, kuna see ei tööta "hermeetilistest" kategooriatest, mis on seotud konkreetsete mälestustega, mis on seotud ainult konkreetse kontekstiga.

4. aitab meil küpseks saada

See unustamise eelis on eelmisega tihedalt seotud ja samuti seotud sellega emotsionaalne intelligentsus. Kogu psühholoogilise valu unustamine, mida teatud olukorrad meile minevikus tekitasid, ei takista meid mitte ainult ärritumast, vaid aitab meil ka seda tüüpi sisust distantseeruda. hinnata meiega juhtunut ratsionaalsemalt ja järeldus, mida saame sellest teha.

Et seda paremini mõista, saame arvestada sellega, kuidas pereliikme surm meid mõjutab. Alguses muudavad stress ja kurbus kogu meie reaalsust, kuid kui see haav sulgub, jääb see, mis jääb meile on kasulik õppida ja et saaksime seda oma ülejäänud elus rakendada: et on oluline väärtustada ühiseid hetki, et me kõik oleme inimesed, jne Seda ei juhtuks, kui meie selle kogemusega seotud emotsioonid takistaksid pidevalt igasuguseid arutluskäike.

5. Võib olla kasulik paremini meelde jätta

Nagu oleme näinud, mälu on selektiivne protsess. Seetõttu aitab mälestuste kustutamine (õigemini "lahustamine") asju kiiremini meelde jätta. Sest? Sest see välistab segavad tegurid või elemendid, mis võivad meenutada seda mälu, mida me tegelikult püüame taastada.

Näiteks kui oleme lugenud kahe erineva inimese nimesid, kellel on sarnane perekonnanimi, siis unusta see on pistmist kõige vähem asjakohasega võimaldab teha vähem vigu teabe hankimisel muud.

6. Võimaldab meil uute väljakutsetega paremini kohaneda

Kui meie mälumaht võimaldaks meil meeles pidada peaaegu kõike, mis meiega juhtub, ei oleks me uudsetele probleemidele reageerimisel eriti väledad. Põhjus on selles, et meie mälestuste register oleks nii ulatuslik, et meie tähelepanu oleks suunatud sellele vaimsele failile, sellele otsige sellest asjakohast, selle asemel, et panna meid keskenduma meie ees olevale probleemile.

Tulemuseks oleks see, et kahtlused halvavad meid viisil, mis hoiaks meie reageerimisvõimet eemal. Rohkem teavet ei ole sama, mis teadmine, kuidas seda hästi kasutada, ja sel põhjusel, mida tõhusamalt me ​​teabekilde eemaldame, seda parem.