Kuidas on kasulik foobiat ravida psühholoogi juurde minna?

Foobiad on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid psühhopatoloogiaid; hea uudis on aga see, et need häired alluvad väga hästi psühhoterapeutilisele ravile.

Süveneme sellesse, kuidas psühholoogi töö aitab foobiast üle saada ja viis, kuidas seda vaimse tervise parandamise protsessi arendatakse.

Psühhoteraapiasse mineku eelised, kui teil on foobia

Foobiad on ärevushäire, mida iseloomustab tugev irratsionaalne hirm objekti, elusolendi või teatud olukorra ees; millega kaasnevad mitmesugused ahastuse ja stressi sümptomid, nii füüsilised kui ka psühholoogilised, jõudes äärmuseni, kus see häirib inimese elukvaliteeti.

Seda hirmu või paanikat tekitavad allikad ei kujuta tavaliselt endast tõelist ohtu inimesele, kellel on selline foobia: need võivad olla lemmikloomad, kõrgusekartus, lendamine lennuk, veri, tundmatute inimestega rääkimine või sõprade abi puudumine või sugulased.

Neid psühholoogilisi häireid on kliinilise psühholoogia uurimisrühmad mitu aastat uurinud, neuroteadused ja meditsiin ning praegu saab edukalt ravida alates üksikasjalikust sekkumisest ja süstemaatiline.

Tänases artiklis näeme foobia raviks professionaalse psühholoogi juurde minemise peamisi eeliseid, mis iganes see ka poleks.

1. Võimaldab individuaalset ja tõhusat sekkumist

Foobiajuhtumi ravimisel psühholoogi kätte andmine on parim viis individuaalse ja professionaalse sekkumise saamiseks, st alati kohandatud meie eripärade ja eripäradega.

See tähendab, et spetsialist rakendab olenevalt sellest, millised ravimeetodid, tehnikad ja strateegiad foobia tüüp, mida me esitame, meie psühholoogiline seisund, perekondlik või sotsiaalne keskkond ja omadused isiklik.

Lisaks sellele rakendavad psühholoogiaspetsialistid tõestatud efektiivsusega ravimeetodeid, mis põhinevad varasemad kõrgete teaduslike tõenditega uuringud, mistõttu on edu võimalused nii kõrge.

• Seotud artikkel: "Mis on psühhoteraapia? Selle protsessi peamised omadused"

2. Võimaldab teil oma sotsiaalset elu säilitada

Veel üks foobiatele spetsialiseerunud psühholoogilise sekkumise alustamise eelistest on see, et foobia korral sotsiaalne, klientidena ei ole vaja protsessi käigus loobuda kvaliteetsest sotsiaalsest elust terapeutiline.

Lisaks sellele, kui meie foobia on teine, saame säilitada normaalse ja praeguse elukvaliteedi, tehes samu tegevusi, mida tegime varem, samal ajal kui meil on tervishoiutöötaja abi psühholoogia.

3. Võimaldab mõista foobia olemust

Mis tahes tüüpi foobia korral tunnevad ja tajuvad inimesed maailma erinevalt. erinevad teistest inimestest, kogevad sageli hirmu või hirmu, milleks nad ei ole võimelised mõista.

Psühholoogiaspetsialist aitab meid mõistame iga kogetava hirmu, stressi või ärevuse põhjust, mis ei lase inimesel ennast süüdistada ega teha valesid järeldusi oma irratsionaalsest hirmust, mis võib mõjutada tema enesehinnangut.

Lühidalt, foobia olemuse sügav tundmine võimaldab meil patsientidel õppida rohkem iseennast, õppida ennast paremini tundma ja hankida tööriistu oma probleemist ülesaamiseks töötajad.

• Teid võivad huvitada: "Mis on hirm? Selle emotsiooni omadused"

4. Võimaldab töötada koos perega

Paljud teraapiad, mida nad foobiatele spetsialiseerunud professionaalse psühholoogi konsultatsioonil praktikas rakendavad, seisnevad koostöös perega, kuna See võib olla väga kasulik ravielement.

Foobiat põdeva inimese lähedased saavad pakkuda suurt tuge, et nad saaksid oma probleemist kiiremini üle ja tunneksid, et patsient on mõistetud, toetatud ja armastatud.

5. Võimaldab muuta valesid strateegiaid

Foobiatele spetsialiseerunud psühholoogiline teraapia pakub meile ka mitmeid tööriistu spetsialistid, kellega koos näeme, et vältida seda, mis meile ärevust või ebamugavustunnet tekitab lahendus.

Hirmu fookuse vältimise strateegia on üks klassikalisi vastuseid, mida foobiaga inimesed rakendavad ja mida me psühholoogi kabinetis õpime. käivitada muud tüüpi vastused, nii kognitiivsed kui ka käitumuslikud, palju kasulikumad ja kohanemisvõimelisemad.

6. Võimaldab virtuaalreaalsuse tehnikaid praktikas rakendada

Tänu tõestatud teaduslikele tõenditele on virtuaalreaalsuse tehnikad olnud juba mitu aastat kõige enam kasutatavad ravistrateegiad igasuguste foobiate raviks.

Nende tehnikate kasutamine kvalifitseeritud spetsialistide poolt võimaldab meil sukelduda a virtuaalne stsenaarium, mis võib tekitada hirmu, kuid ilma kodust või konsultatsioonist lahkumata, mis meid aitab juurde sellele terrorile järk-järgult vastu astuda kontrollitud keskkonnas.

7. Aitab ümber seadistada piiravaid või negatiivseid uskumusi enda kohta

Enesehinnang on üks isiksuse komponente, mille kallal professionaal vastutab foobiatega inimeste töö ja parandamise eest, kuna see on selle probleemi lahendamiseks hädavajalik.

Foobiad on sageli tingitud madalast enesehinnangust.: tunne, et puuduvad oskused või võimed, mis on vajalikud, et kohtuda inimese, looma või objektiga, millegagi mis ülejäänud inimestel oleks ja sel põhjusel (väidetavalt) pole neil põhjust muretseda nende heaolu pärast kogemusi. Seda tüüpi narratiiv aitab säilitada ratsionaalsuse miraaži, kui hinnata, mis on foobia ja kuidas see meid mõjutab.

Seetõttu on foobiate psühholoogilise teraapia käigus oluline ületada asendada või ümber seadistada negatiivseid või piiravaid uskumusi, mis aitavad foobiat sees hoida isik.

Käsikäes professionaalse psühholoogiga saavutame tuvastada need kahjulikud uskumused ja mõtted, mõista neid ja muuta neid teiste positiivsemate poolt, mis võimaldavad meil hankida jõudu, ressursse ja motivatsiooni probleemist ülesaamiseks.

Enesehinnangu parandamine, enesekindluse saavutamine ja igasuguste ressursside hankimine hirmust ülesaamiseks on tee, mis aitab meil üle saada foobiast, mis meid igapäevaselt nii palju mõjutab ja oma elu taastada endine.

8. Võimaldab ravida muid kaasnevaid häireid

Sõltuvustele spetsialiseerunud psühholoogiline teraapia võimaldab ravida ka muid võimalikke häireid seotud esimese, globaalselt ja võttes arvesse kõiki elu aspekte isik.

Lisaks igasuguste foobiate esitamisele, inimesed võib tekkida ärevuse või depressiooni juhtumeid, aga ka muud vaimse tervise häired, mida psühholoogiaspetsialist saab suurepäraselt ravida.

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui soovite minna teraapiasse, et saada üle foobilisest häirest, võtke minuga ühendust.

Olen Ignacio Garcia Vincent ja ma olen psühholoog, kes on spetsialiseerunud emotsionaalsetele ja ärevusprobleemidele.