Stress, ahastus ja ärevus: kas need on samad?

Praegu kohtab väga sageli psühholoogia, psühhiaatria või psühhoanalüüsi tehnilisi sõnu. mis piisava konteksti puudumise tõttu võib segadusse ajada need, kes pole sellele pühendunud distsipliinid. Kui tervishoiutöötajal on tavaliselt raske haigusseisundit tuvastada, on see seda enam põhjust kes ei ole läbinud koolitust, mis võimaldab neil praktiliselt tuvastada, mida nad on läbi vaadanud teoreetiliselt.

Stressi, stressi ja ärevuse mõistmine

Enne iga mõiste määratlemist on vaja kaaluda hirm kui instinktiivne alus, mis igaüht ülal hoiab. See emotsioon Selle eesmärk on äratada füüsilisi stiimuleid nii, et inimene saaks reageerida sellistele olukordadele oht, see tähendab, et meie keha aktiveeritakse tegelikest elu- või surmaolukordadest ellujäämine.

Siiski on leitud, et nii stressi kui ka ahastust ja ärevust iseloomustab füüsiline esitlemine hirmuga sarnaselt, selle erinevusega, et hirmutav tegur võib olla väljamõeldud või ilma eluohtlike tunnusteta.

Kuna inimene on nii vaimult kui ka kehalt keeruline, tuleb bioloogilisest, psühholoogilisest ja sotsiaalsest vaatenurgast võtta arvesse kõike, mis temaga juhtub.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne ebamugavustunne: võimalikud põhjused ja kuidas sellest üle saada"

Igaühe ilmingute tuvastamine

Stressi, ärevuse ja/või ahastuse pilti saab tuvastada selle järgi, kuidas see erinevatest punktidest avaldub. Märgid, st nähtavad ja käegakatsutavad, samuti sümptomid, mis on subjektiivsed ja mittemateriaalsed reaktsioonid, Need on teejuhiks, mis võimaldab meil tuvastada, et inimesega toimub midagi ebatüüpilist.. Kui mainida mõnda, mis meil on:

• Füüsiline: külmavärinad, kehaosade või kogu keha halvatus, valu, südame löögisageduse tõus, agiteeritus, värinad, rõhumise tunne maos või rinnus, higistamine jne.
• Vaimne: ideede ebakorrapärasus, katastroofilised mõtted, enda ja keskkonna devalveerimine.
• Emotsionaalne: ärrituvus, lamedus, liigne mure, masendustunne, kurbus, meeleheide.
• Käitumine: liigne kord, tegevuste lõpetamata jätmine, otsuste muutmine.
• Sotsiaalne: eraldatus rühmadest, sõltuvus teatud kujudest, mis tähendavad kaitset, vaesus afektiivsetes suhetes paarina, sõprus või perekond.

Oluline on mõista, et stress, stress ja ärevus on mõisted, mis tähendab, et need sõnad nimeta teadmiste kogum, mille on tellinud, mõistnud ja vastu võtnud inimene või inimgrupp ja et kui oskate seda nimetada, on seda "lihtsam" leida ja teistest tingimustest eristada. Arstid, psühholoogid, psühhoanalüütikud ja filosoofid on peamised, kes kirjeldavad, mis juhtub isik sõltuvalt märkide kombinatsioonist, sagedusest, kestusest ja intensiivsusest ning sümptomid.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Kuidas neid eristada?

Need mõisted ei ole alati seotud haiguse kategooriaga, kuna see, mida nad kogetakse, on normaalne ja toimivad hirmule sarnase kohanemismehhanismina. Siiski on nende kolme mõiste vahel avastatud olulisi erinevusi.

Stress on seotud väliste nõudmistega tavaliselt seotud sotsiaalsega, mis mõjutab emotsionaalset ja põhjustab selle tulemusena füüsilisi sümptomeid.

Ärevus keskendub sageli füüsilistele sümptomitele mille käivitavad hüpped välismaalt või devalveerivad või katastroofilised mõtted, mis panevad inimese end ohustama, avaldudes isegi paanikahoogudena.

Ahastust, tunnet, mis esineb nii ärevuse kui ka stressi korral, iseloomustab sageli mittemateriaalne ja seda kirjeldatakse kui eksistentsiaalne vaev või lein, mis on enamasti seotud depressiooni või psühhoosiga.

Stressi, ahastuse ja ärevuse seletuste areng käib käsikäes tehnoloogia, teaduse edusammude ja sotsiaalsete liikumistega. Kõik eelnev põhjustab tavaliselt leitava teabe segadust, vastuolulisust või isegi üksluisust. Ainus, mida saame nende seisundite puhul tagada, on see, et need tekitavad inimesele kannatusi ja valu otsides viisi, kuidas aidata leevendada seda, mida tunnete, on mootor, mille abil saate üha selgemalt määratleda, mida tähendab.

Kognitiivsed käitumuslikud teraapiad Need on kõige sobivamad mõtetele ja käitumisele viitavate asjadega tegelemiseks, aitavad teadlikkust teravamalt tõsta ja see teeb valvsuse lihtsamaks, eriti ennetavalt.

Humanistlike või psühhoanalüütiliste teraapiate eesmärk on töötada afektiivsest osast, konfliktidest suhetes ja tuvastada olukorra allikas.

Meditsiinilised protseduurid on kasulikud kehaga seonduva ja mõistusega kontrollimatu rahustamiseks. Samamoodi saavad narratiivsed teraapiad anda sõnu tunnetele ning sotsiaalsed ja süsteemsed pealesurutud diskursused keskkonnateadlikkuse tõstmiseks.

Iga spetsialist püüab selle nimel leida viisi, kuidas inimene vähem kannataks, kuid see jääb alati Oluline on meeles pidada, et mõiste definitsioon võib muutuda, olenevalt erinevate teadusuuringute edusammudest alad. Stress, ahastus ja ärevus ei ole samad ja nad ei ole üksteisest nii erinevad, ainsad inimesed, kes suudavad seda määratleda. raskusastme määravad spetsialistid ja isik, kes seda kannatab, nii et iga inimese kannatamise täpne määratlus on amet. sõrmed. Kui spetsialist naelapea pihta ei löö, on see teine ​​ja edu selles on loodud suhe ja inimese otsingud üksteisest üha enam aru saada. psühh. Kreeka S. Romero Sanchez