Kuidas muuta oma isiksust: 8 näpunäidet

On normaalne ja suhteliselt tavaline, et inimesed püüavad end täiendada ja oma olemist parandada. Mõnel juhul on soovitud muudatus siiski väga sügav ja struktuurne. See kehtib nende kohta, kes kaaluvad oma isiksuse täielikku muutmist. Kas on võimalik saada hoopis teistsuguseks inimeseks, kui oled alati olnud?

Selles artiklis näeme mõningaid näpunäiteid ja soovitusi kuidas muuta oma isiksust läbi erinevate igapäevaste harjumuste juurutamise.

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

Kuidas muuta oma isiksust

Isiksus on definitsiooni järgi miski, mis aja jooksul säilib, mis kipub olema konstantne. Täpsemalt, see on psühholoogiliste kalduvuste kogum, mis juhib meid teatud dünaamika poole. käitumuslik ja mitte teised ning põhineb geneetilisel komponendil ja teisel õpitud, mis on sündinud kogemusi.

Kuid nagu enamiku psühholoogiliste nähtuste puhul, isiksus ei ole meile deterministlikul viisil peale surutud element, kuid me saame seda üllataval viisil mõjutada. Seda on praktiliselt võimatu täielikult ümber pöörata ja saada millekski, milles pole märgata absoluutselt mitte midagi sellest, mis me kunagi olime, kuid radikaalsed muutused on pingutuse ja ajaga võimalikud.

Seega järgige oma isiksuse muutmiseks neid nõuandeid.

1. Täpsustage oma eesmärke

Eesmärk "muuda oma isiksust" on liiga abstraktne, liiga mitmetähenduslik. Kui te ei jaga seda erinevateks konkreetseteks eesmärkideks, sa eksid ebamäärasusse ega tee olulisi edusamme.

Seetõttu kirjutage paberilehele üles, millised oma olemisviisi aspektid, mida soovite prioriteete filtreerides muuta, ja keskenduge sellele. Lõppude lõpuks on absurdne teha ettepanek muuta oma isiksuse kõiki aspekte täielikult; peate sihtima neid valdkondi, mis põhjustavad probleeme või mida peetakse nõrkusteks.

2. Loo endale kohustus

Iga kord, kui seame endale ambitsioonika eesmärgi, mis nõuab pingutust, on hea veenduda, et oleme sellele täielikult pühendunud. Üks võimalus seda teha on rääkida sellest teiste inimestega, et tekitada ootusi ja oleks rohkem põhjust mitte alla anda.

Selliste enesekohustuste tekitamine on väga positiivne. saavutada eesmärke ja mitte visata rätikut, hoolimata sellest, et see ilmselt piirab meie vabadust.

3. Distantseerige end oma mineviku ebaõnnestumistest

Paljudel juhtudel on üks takistusi, mis raskendab kellegi isiksuse paremaks muutmist, tõsiasi et satute lõksu, uskudes, et langete ikka ja jälle sellistesse ebaõnnestumistesse, millesse sattusite minevik.

On tõsi, et meil kõigil on nõrkusi, mis meid iseloomustavad, kuid see ei tähenda, et me ei saaks end sedasorti vigade vastu relvastada. Piisava pingutuse ja õppimisega, saame arendada erakordseid oskusi. Isegi kui me seda ei tee, aitab see lihtne mõte meil lõpetada hirmu nende elu aspektide ees. et me pole selles kunagi väga head olnud, mis aitab meid enam nii haavatavusest loobuda nad.

4. Loobu sellest, mida nad ütlevad

Sinu muutused isiklikus arengus peaksid puudutama ainult sind. Selge on see, et inimestel on alati põhjust selja taga rääkida ja kritiseerida, aga just seetõttu ei tohiks see, mida teised arvavad, meid kimbutama; keegi ei tunne meid nii hästi kui meie iseennast ja see on põhjus, miks enamikul teistelt saadud tunnustustest ja moraalsetest hinnangutest pole väärtust.

Teadvus sellest ja sellest, et kõigil on samad nõrkused, mille pärast me ise võime end teatud juhtudel vihata, aitab asju perspektiivi seada ja ei tunne end hukkamõistena, et olla alati sama: meie ümber muutuvad inimesed radikaalselt paremaks ja halvemaks ning sina saad sama teha. Küsimus on selles, kuidas seda muutust suunata nii, et see oleks paremuse poole.

• Teid võivad huvitada: "Näpunäiteid, kuidas lõpetada mõtlemine sellele, mida teised sinust arvavad"

5. Ümbritse end inimestega, kes sind inspireerivad

Suur osa õppimisest toimub spontaanselt, ümbritsedes end lihtsalt nendega, kes annavad meile põhjuseid paremaks muuta ja sisu, mille kallal paremaks saada.

Kui väldime sattumist sellesse lõksu, et võrdleme end pidevalt nendega, keda peame parimateks, hakkame absorbeerima ja kohanema oma olemisviisiga elemente, mida peame positiivseks: varuge rohkem kannatlikkust, õppige kuulama ja asetage end teiste olukorda, olge loovam, mitte heitma kõrvale kõige võõrapärasemaid ideid jne.

6. Ärge eeldage oma identiteeti, muutke seda, mis teil juba on

Oluline on mitte katta end teiste isiksust määratlevate puugidega, vaid välja töötada oma versioon sellest, kelleks me saada tahame. Näiteks kui tahame töötada enesehinnangu kallal, et oma võimeid rohkem usaldada, ei tohi me seda kasutada peale surunud teise inimese ilmeid või kehakeelt, aga vaadake, mida me tavaliselt teeme ja esitame parandused.

Endale keskendumine on oluline element enda isiksuse muutmisel, kuna peate töötama sellega, mis teil on; teesklemine, et oleme tühi leht, tekitab ainult frustratsiooni.

7. Tehke igapäevases tegevuses väikesed muudatused

Pühendage iga päev veidi aega, et märgata oma tegevust ja parandada seda, kui liigute soovitud eesmärgi poole. Ülejäänud päev, ärge selle pärast muretsege. Nii teed tööd intensiivselt, samas kui hiljem ei pea sa sellega vaeva nägema ja saad taastuda (mis ei lase sul liigselt stressata).

Vähehaaval, nende hetkede kordumine, mille muutmiseks pingutate, muudab need automatiseerituks, ja saate järk-järgult laiendada ajaakent, mille pühendate täiustatud isiksuse arendamisele.

8. Tal on psühholoogide abi.

Vajadusel saavad psühholoogid teid psühhoteraapia kaudu aidata. Professionaalne saatja on tavaliselt väga kasulik leida uusi strateegiaid, kuidas parandada ja avastada vigu, mis on jäänud märkamatuks.

Bibliograafilised viited:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge'i isiksusepsühholoogia käsiraamat (1. publ. toim.). Cambridge, Ühendkuningriik: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Isiksuse psühholoogia. Madrid: uus raamatukogu.