Koimetrofoobia (hirm kalmistute ees): põhjused, sümptomid ja ravi

Surm on osa elust ja seetõttu vältimatu. Kuigi meil võib olla raske sellega leppida, sureme me kõik ühel päeval.

Mõnel inimesel on tõsiseid raskusi selle tõsiasjaga leppimisega, aga ka tõelist hirmu selle peale mõeldes. kõike, mis on seotud surma ja tundmatuga, eriti kuhu me läheme: surnuaiad.

Koimetrofoobia on nende kohtade ja kõige sellega seonduva foobia. Selles artiklis käsitleme põhjalikumalt, mida see konkreetne foobia endast kujutab, lisaks selle sümptomite, mõningate põhjuste, mõjutatud inimese ellu sekkumise ja ravi üksikasjalikule kirjeldamisele.

• Soovitatav artikkel: "Hirm surra: 3 strateegiat selle haldamiseks"

Mis on koimetrofoobia?

Koimetrofoobia on irratsionaalne hirm kalmistute ja sellega seotud aspektide ees, nagu surnukehad, hauakivid, tanatopraksia, zombisid, teiste hulgas. Ehkki võib tunduda, et see konkreetne foobia peaks olema tavaline, on tõsi, et kalmistute suhtes ei ole suure hirmu tundmine nii tavaline, kui võiks eeldada.

Kalmistud iseenesest on kohad, mis tekitavad ebamugavust ja enamikus kultuurides peetakse hauataguse elu midagi häirivaks. Koimetrofoobiad ei väljenda aga pelgalt kalmistuhirmu, vaid ka tegelikult avaldavad nad seda tüüpi asjadele tugevalt liialdatud emotsionaalseid ja füsioloogilisi reaktsioone kohad.

See foobia võib osutuda selle all kannatava inimese elule väga kahjulikuks, kuna ainuüksi tõsiasi, et mõtleme matmine, nekroloogide nägemine või kalmistu lähedalt möödumine on olukorrad, mis tekitavad palju ärevus. Lisaks võivad ilmneda füüsilised probleemid, nagu südame löögisageduse järsk tõus ja hüperventilatsioon paanikahood.

On tavaline, et koimetrofoobiaga inimestel ilmnevad ka muud surma ja teadmatusega seotud foobiad., nagu aklufoobia (hirm pimeduse ees) ja phasmofoobia (hirm kummituste ees).

Sümptomid

Nagu enamiku foobiate puhul, on koimetrofoobia peamiseks sümptomiks ärevus.. Olenevalt raskusastmest võivad seda tüüpi foobia all kannatajad muuta oma igapäevaseid harjumusi, näiteks minge supermarketisse või kohtuge sõpradega, et vältida iga hinna eest möödumist a surnuaed. Need näited on vältimiskäitumise juhtumid.

Ärevus See võib ilmneda lihtsalt surnuaiale mõeldes või selle läheduses viibides, millega kaasneb lihaste jäikus, pearinglus, värinad, tahhükardia, hüperventilatsioon, iiveldus, suukuivus ja higistamine, samuti krambihoogude saavutamine paanika. See võib juhtuda ka tummise ja segase keelega.

Mõju igapäevaelus

Kuigi kalmistul käimine ei ole igapäevane töö ega osutu enamuse peamiseks vaba aja veetmise kohaks, tõde on see, et mittesaamine inimesele võib olla väga problemaatiline.

Kuigi linnade laienemisega on surnuaiad kolinud äärealadele, on siiski mõned, mis on kesklinnas. On tavaline, et koimetrofoobilised inimesed väldivad minekut samale tänavale, kus asub surnuaed, hauakivipood või tuhastamiskoht.

See võib kahjustada koimetrofoobiaga inimese heaolu, sest näiteks kui tema sõpruskond otsustab viibige kalmistu läheduses, inimene lihtsalt ei taha sinna jääda, mis võib kahjustada tema seltskondlikkust. pikk.

Üks olukord, kus see foobia võib kõige selgemini avalduda, on matustel.. Seda tüüpi sündmused on sotsiaalselt väga olulised, kuna need näitavad lahkunu vastu kiindumust ja austust. Seda tüüpi pidustustele mitteminemist ei nähta sotsiaalselt hästi, lisaks sellele, et inimene koimetrofoob, kes on puudunud, võib end halvasti tunda, kuna pole läinud olendiga hüvasti jätma kallis.

Selle foobia võimalikud põhjused

Selle foobia arengul pole selget põhjust. Geneetika ja keskkond, nagu enamiku foobiate puhul, võivad olla tegurid, mis mõjutavad koimetrofoobia ilmnemist.

Kuna surma käsitletakse lääne kultuurides tabuna ja negatiivse teemana, siis kalmistud on seda tajutakse äärmiselt negatiivsete kohtadena, mis on oluline kultuuriline põhjus arengus foobia.

Hirm tundmatu ees, müüdid kalmistutest ja nendega seotud linnalegendid võivad kaasa aidata koimetrofoobia tekkele. See foobia näib olevat tihedalt seotud ka hirmuga elusalt maetakse.

Traumaatilised sündmused võivad olla ka foobia tekke tingimuseks. Näiteks lapsepõlves õudusfilmi näinud või matustel osaledes ebameeldiva kogemuse osaliseks saanud.

Ravi

Kuna tegemist on haruldase ja väga spetsiifilise foobiaga, puuduvad selle raviks spetsiaalsed käsiraamatud.Küll aga võib kasutada ärevushäirete üldravi.

Üks levinumaid foobiate ravimeetodeid on kokkupuude. Seda tüüpi teraapia eesmärk on muuta inimene tundlikuks selle suhtes, mida ta kardab, antud juhul surnuaedade suhtes.

Hea viis seda teha on viia inimene vähehaaval surnuaiale lähemale, võimalus vaadata filme, kus on stseene, mis toimuvad sellises kohas, või rääkida sellest surma. Läbi kognitiiv-käitumuslik teraapia Kalmistute ees ärevuse leevendamiseks saab õpetada tehnikaid ja täiustada oskusi.

Vajadusel on foobiatega tegelemiseks kõige kasulikum farmakoloogia anksiolüütikumid ja antidepressandid. Need ravimid aitavad lisaks paanikahoogude ärahoidmisele vähendada inimese ärevust. Samuti on hea mõte vähendada kofeiini sisaldavate ainete, nagu kohv ja tee, tarbimist, arvestades nende füsioloogiliselt aktiveerivat toimet.

Mindfulness, juhendatud meditatsioon, jooga ja treening on osutunud kasulikuks foobiate, näiteks kalmistuhirmuga tegelemisel. Mindfulness võimaldab teil töötada täie teadvusega ja õpetada inimesele, et tõepoolest me kõik ühel päeval sureme, et see on normaalne ja et me ei peaks seda kartma. Meditatsioon ja jooga võimaldavad kehal lõdvestuda, kui tekib stressirohke olukord, mis on seotud surnuaedadele mõtlemisega.

Treening, eriti see, mis aktiveerib vereringet, näiteks anaeroobne treening, aitab leevendab stressi, lisaks endorfiinide eritamisele ajus, mis tekitavad heaolutunde ja rahulik.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat: DSM-5. Washington, D.C: Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Spetsiifiline foobia: DSM-IV spetsiifilise foobia ülevaade ja esialgsed soovitused DSM-V jaoks". Depresseeri Ärevus.
• Rachman, S.J. (1978). Hirm ja julgus. San Francisco: W. H. Freeman & Co.